Ніколь Єгер Раніше вона важила 340 кілограмів, сьогодні вона тренер з втрати ваги для здоров’я
Оновлено: 26.01.16 - 11:57
Ніколь Єгер працює тренером з втрати ваги.
Гамбург - Ніколь Єгер важила 340 кілограмів у віці 26 років. Вона була настільки деформованою та нерухомою, що майже не вставала з ліжка. Вона переросла в агонію. Вона хотіла жити. Сьогодні вона допомагає іншим схуднути.
Згодом все добре, сьогодні здається, ніби все мало мету з самого початку: ніби це мало бути так, що Ніколь Єгер з Гамбурга важила 340 кілограмів у віці всього 26 років, була такою деформованою та нерухомою, що вона була нею Навряд чи залишилося ліжко. Ваш розпорядок дня - разовий прийом їжі. Поки тіло більше не хотіло, вона прокинулася одного ранку з перебігом серцебиття та панічними атаками, і в страху перед смертю зрозуміла: вона хоче жити!
Але для цього їй довелося почати худнути, а не товстіти.
Ніколь Єгер відмовилася від усіх дієт і стала харчуватися збалансовано. Вона знову почала рухатися. Вона вивчала мови, закінчила навчання в якості альтернативного спеціаліста і інтенсивно дізналася, як організм перетравлює їжу і як працює метаболізм. У неї були рецидиви, вона боролася в часи, коли її вага просто застоювалася. Вона вистояла і сьогодні, через сім років, передає свій досвід тренера з втрати ваги.
“Я все болісно пробував сам. Для мене це дуже великий подарунок, який я можу зробити з усього лайна, яке я пережив у своєму житті, що є добрим і допомагає іншим ». Її клієнти приїжджають з усієї Німеччини, навіть з Великобританії та Туреччини Люди, які хочуть отримати гарне самопочуття та розумну вагу за допомогою Ніколь Єгер. Коли клієнти скаржаться, Ніколь Єгер розуміє: «Втрата ваги відстій. Після цього завжди добре ».
Ніколь Єгер стала жертвою ефекту йо-йо
Будучи пухкою дівчинкою, вона змалку сиділа на дієті, і через кілька тижнів після такого лікування вона завжди важила більше, ніж раніше. Спортивна аварія з розбитими стегнами довгий час прив’язувала її до інвалідного візка, про рух не могло бути й мови, але їжа була можлива - і тому жировий шар за жировим шаром лежав на її тілі. У 147 кілограмів Ніколь Єгер перестала важити, коли через кілька років знову почала, їй довелося стояти на додаткових вагах кожною ногою: результат був руйнівним і майже достатній для Книги рекордів Гіннеса: 340 кілограмів!
У хороших порадах не бракувало друзів, які стояли біля неї навіть тоді, коли вона більше не могла вийти з дому. Але Ніколь Єгер не хотіла чути порад. Лікарі порадили їй зробити операцію, яка радикально скорочує шлунок. Ніколь Єгер скасувала зустріч, вона переживала, що втратить занадто багато якості життя, оскільки в такому залишку шлунку практично не було їжі. Вона хотіла продовжувати добре харчуватися і мати можливість насолоджуватися їжею. Їй стало ясно, що до цього часу вона лише їла, але не їла. Вона викинула книги про дієти, придбала кулінарні книги і розпочала нормальний і здоровий раціон.
Ваша мета: бути достатньо струнким, щоб можна було відкрити літак
“Кожен повинен їсти з добрими почуттями та чистим сумлінням. Не існує такої речі, як погана їжа, її просто занадто багато ». Ніколь Єгер все ще товста жінка, вона все ще хоче схуднути від 50 до 60 кілограмів. Але поспішати не варто: «Вам потрібно не поспішати, ніхто не змінюється за одну ніч. Я також не товстіла за ніч ». Її мета: бути достатньо стрункою, щоб вона могла скласти стіл для підносу з їжею в літаку - навіть якщо б вона, ймовірно, зовсім не скуштувала цих страв над хмарами.
Інтерв'ю з Ніколь Єгер: "Я ненавиджу всі дієти"
Ви худнете, значить, сидите на дієті, так?
Ніколь Хантер: Я оголошений ворогом дієти, і більше не роблю. Я збалансовано харчуюсь і займаюся спортом. У мене склалися здорові стосунки з їжею і я поступово втрачаю вагу. Я не зважую свою їжу, нічого не записую, не рахую калорій. Багато мені кажуть: ну, їсти розумно і займатися фізичними вправами не є нічим новим. Правильно, ніхто цього не робить! Ми починаємо з перших дієт ще в ранньому віці. Провина і зречення - це дві основні теми, пов’язані з харчуванням: Ви завжди думаєте: я б хотів, але мені це не дозволяють. Ви йдете по життю з цими почуттями. Це жахливо, життя просто занадто коротке для цього. Їжа чудова! Ми можемо і маємо змогу їсти все, тільки не все одразу.
Початок часто буває особливо складним: перешкода здається такою високою, сумління, яке важить так багато, настільки велике!
Мисливець: Раджу невблаганний інвентар - будь нещадно чесним: Скільки я важу, як до цього дійшло, що я насправді їм? А потім вибачте себе за те, що сталося, і проведіть лінію! Тільки після того, як ви закрили свій розум, може початися щось нове. Але не сподівайтесь, що це буде легко, схуднення - це робота, і ми можемо це так назвати.
Як можна найкраще витримати?
Мисливець: Дієта дуже проста: беріть те, що вам подобається, а те, що вам не подобається, залишайте поза увагою. Наше тіло говорить нам, що йому потрібно: І не каже щодня: мені потрібна піца та торт. Він не в настрої до цього. Але раз у раз він любить піцу, і тоді ми теж можемо її з’їсти. Тоді нам просто доведеться їсти інші речі до кінця дня. Якщо ви починаєте дієту зараз і їсте нежирний кварк, капустяний суп чи ананас цілий день, я обіцяю вам: це вас поштовхне найпізніше через тиждень! Я запитую своїх клієнтів: якщо ви хочете щось зробити, щоб схуднути, чи можете ви уявити, що будете робити це все життя? Якщо відповідь негативна, навіть не починайте. Ви схуднете, але це вас вразить. Ви отримуєте ефект йо-йо і стаєте ще більш нещасними, якщо раптом важите на 20 кілограмів більше, ніж до дієти.
Ти все ще дуже товстий, як ти дратуєш погляд світу?
Мисливець: Це величезна драма. Я добродушна людина з нуля і маю величезний мундштук. Я також багато працював над собою особисто, пройшов довгий шлях і багато чому навчився. Звичайно, це допомагає мені в таких ситуаціях. Загалом, я хотів би бачити більш байдуже ставлення: «Як би ти не виглядав, ти можеш бути таким». Якщо враховувати лише зовнішній вигляд та фізичність, то це відокремлює людей один від одного. Не всі повинні думати, що це здорово, як я виглядаю. Але це все-таки моя справа. У моїй практиці багато людей, котрі могли б багато чого зробити зі своїм життям, але через свою вагу вони цього не роблять. Соціальна ізоляція - велика проблема. Часто кажуть, що не можна очікувати, що суспільство пристосується до певної групи. Правильно. Але люди з надмірною вагою не є крайньою групою: 51 відсоток чоловіків та 49 відсотків жінок у Німеччині занадто товсті.
Ви сильно схудли, і вам потрібна операція з видалення зайвої шкіри?
Мисливець: Раніше я завжди говорив: я це обов’язково зроблю, але операція також пов’язана з ризиками, і я просто не хочу ходити по хмелю на операційному столі лише тому, що вважав, що моя шкіра потворна. До того ж я все ще худну. Якщо це медично необхідно, я зроблю це, звичайно, якщо ні, то не поспішаю з прийняттям рішення.