Ніколи не голодуйте без нагляду лікаря. Спорт A-Z

голодуйте

Ніколи не голодуйте без нагляду лікаря

Експерти застерігають від тривалого терапевтичного голодування. "Медичні наслідки цих радикальних методів лікування в науковому плані суперечливі", - каже Бернхард Зігенфус, дієтолог Німецького товариства з харчування в Аугсбурзькій клініці.

Аугсбург. Експерти застерігають від тривалого терапевтичного голодування. "Медичні наслідки цих радикальних методів лікування в науковому плані суперечливі", - каже Бернхард Зігенфус, дієтолог Німецького товариства з харчування в Аугсбурзькій клініці.

Ні в якому разі терапевтичне голодування не повинно починатися без попереднього медичного обстеження та супроводжуватися медичними препаратами під час сокової та бульйонної дієти. Терапевтичне голодування в самоорганізованих групах голодування може бути навіть небезпечним, сказав Зігенфус. Терапевтичне голодування аж ніяк не підходить для схуднення.

"Тіло повертається до економного режиму, надзвичайно розкладає воду, і згодом ти зазвичай набираєш більше ваги, ніж втратив", - так Зігенфус описує механізм терапевтичного голодування. За словами Зігенфус, різні дієти, пропоновані для зменшення зайвої ваги, особливо під час Великого посту, здебільшого не приносять користі. "Наукові дослідження показують, що понад 90 відсотків дієт не мають довгострокового ефекту або навіть мають негативні наслідки".

Щоб схуднути, фахівець рекомендує повністю змінити дієту. «Тільки жир жирить вас» - такий девіз. Більшість людей їли б занадто жирну їжу. "Це не повинен бути сир із 75-відсотковою жирністю або жирна ковбаса", - сказав Зігенфус. Свідома дієта включає звернення уваги на жирність продуктів і споживання нежирної їжі. Тільки так можна назавжди зменшити зайву вагу незалежно від посту або дієти. (dpa)