Ніколи не змінюйте працюючу систему!
Ваговики, програма, з якою я вже схудла понад 15 кг з квітня 2015 року і яку я з того часу щиро рекомендую вам, змінила свою бальну систему. ProPoints стали SmartPoints. Все йде нормально. Е-е, погано.
Перше, що я помітив після заміни:
Після повторного введення моїх даних в анкету були розраховані нові бали:
Старий: 26 PP на день, 49 PP на тиждень додаткові бали
Нове: 30 SP на день, 35 SP щотижневих бонусних балів
На перший погляд, це приємно: тепер у мене щодня доступно більше балів, але додатковий бюджет зменшився. Можливо, бали просто перерозподілили?
Так і ні. Вже перерозподілено, але які критерії для мене не мають сенсу. Проте найгірше те, що майже всі продукти отримали нові (вищі) бали, а це означає, що суть полягає в тому, що я можу їсти значно менше, ніж раніше. Якщо я повністю не уникаю продуктів, що містять цукор і вуглеводи, і не вживаю фруктів та овочів з нульовою точкою навіть більше, ніж раніше.
Навіть більше.
Я з’їдаю п’ять-шість порцій фруктів та овочів на день, цього вже не повинно бути досить? Але як я повинен насититися будь-яким іншим способом?
Нова родзинка:
М'ясо, тваринний білок та риба. У деяких випадках пункти значно впали. Як добре, що я не вегетаріанець ...
Що для мене взагалі не має сенсу: йогурт, звичайний йогурт, варіант з низьким вмістом жиру (а не той майже нежирний, який є лише кольоровою водою) зараз має вдвічі більше балів, ніж раніше. Тож йогурт раптом нездоровий? З наукової точки зору, це було б для мене абсолютно новим.
Ви можете перейти на Quark, у якого значно менше очок, але більше - так, саме так! - яєчний білок.
У маленькій дочірній панелі раніше було 3, а тепер цілих 6 балів. Це п’ята частина мого щоденного бюджету. Печиво - дуже особливий подарунок від WW напередодні Різдва - також частково подвоїло свою кількість балів.
У McFlurry з якоюсь шоколадною зупинкою було 14 балів, і зараз вона має непомірні 20. Не кажучи вже про піцу, донер-кебаб або їжу в ресторанах. Однак, оскільки додаткових щотижневих балів вже недостатньо, найкраще уникати виходів та відмовляти запрошенням рідних та друзів, щоб бути у безпеці. Ну, кому теж потрібне соціальне життя?
Звичайно, ви можете продовжувати збирати окуляри за допомогою фізичних вправ та особливо спорту. І насправді тепер ви отримуєте трохи більше балів, ніж раніше, за ту саму діяльність. Тим не менше, для того, щоб навіть приблизно збалансувати свій очковий рахунок, мені довелося б зайнятися такою кількістю видів спорту, що за свій маленький вільний час я практично не міг займатися нічим іншим, як фізичними вправами. Інтенсивні, не просто гуляйте! І тут є ще одна фішка: раніше ви могли “витрачати” окуляри в Ессені. Зараз WW чітко не рекомендує це робити. Це слід робити лише рідко та у надзвичайних ситуаціях.
Звичайно, суть в тому, що ви худнете набагато швидше, якщо дотримуєтесь нової системи. АЛЕ: Ви, швидше за все, будете постійно голодні, а через деякий час будете страждати від тяги.
Що сталося з чудовим принципом, який до цього часу поширюється у світовій війні?
Схуднути із задоволенням і без того, щоб обійтися? На жаль, нова система - це лише суміш класичної дієти з низьким вмістом вуглеводів та Аткінса. М'ясо (багато), овочі, білки. Все інше - потворне, а цукор - ворог людства. Наче ми всі не знали, що занадто багато цукру шкідливо.
Але будьмо чесними: незліченна кількість людей блискуче схудла після використання системи ProPoints, оскільки вона була придатною для щоденного використання. Бо їм не довелося обходитися без. Бо їм не нав'язували способу життя чи дієти. І на моєму досвіді ви навчилися їсти здоровішу їжу з цим, тому що набагато частіше автоматично тягнетеся до здорової їжі, фруктів та овочів, просто щоб наповнитись і залишатися ситими. Тим не менше, вам не потрібно було почуватись винним, з’ївши згаданий вище дитячий бар, піцу чи морозиво. Зараз, на жаль, минули часи, бо кожен маленький «гріх» негайно карається втратою стільки очок, що змушений робити набагато більше фізичних вправ та дієти. Тож тому, хто щойно прийняв більш здоровий спосіб життя, завдяки ProPoints, тепер закликають прийняти нібито ще більш здоровий (хоча я цього не бачу на сьогодні ще доведений) спосіб життя і відмовитись від майже всього, що до цього було цілком нормальним.
Шкода спостерігачів за вагою. Який сором.
Зрештою, обійтися без цього майже завжди призводить до відчуття голоду та примусу до того, що рано чи пізно ви повернетесь до старих звичок.
Я не єдиний незадоволений системою. Погляд на сторінку компанії у Facebook, а також на спільноту (ви можете бачити її членом) показує, що 90% дуже задоволених клієнтів на сьогоднішній день злі. Буває град звільнень та протестів. Не лише через зміну, але й тому, що з тих пір зручність використання веб-сайту стала дуже громіздкою, додаток не працює, лише безглузді відповіді на запитання надходять від WW тощо.
Ну, останні є проблемою прорізування зубів абсолютно нової інтернет-платформи, де 700 чашок SmartPoints відображаються за чашку SKYR або знежиреного йогурту.
Але крім цього, навряд чи хтось може впоратися зі своїм новим бюджетом. Дотримуватися цього означає бути голодним. Весь час. З усіма супутніми симптомами.
Цього не можна бажати, правильно?
Так, мабуть. Для мене це означає звільнення в кінці року та продовження роботи без WW, згідно зі старою системою ProPoints.
Як я це роблю?
Зовсім просто: я придбав собі торговий путівник з 2014/15 рр. З інформацією про ProPoints для понад 30000 продуктів. Насправді він доступний лише на групових зустрічах, але невелика порада: погляньте на eBay та різні великі Інтернет-магазини ... Але переконайтеся, що це проблема ProPoints, а не нова для SmartPoints. У мене також є калькулятор ProPoints і навіть продуктова вага ProPoints (те саме джерело, що і посібник з купівлі). Я також знайшов список інформації про ProPoints для діяльності в Інтернеті.
Я також створив приємну таблицю EXEL, яка навіть обчислює деякі бали самостійно. Зараз у мене чіткий тижневий план, що включає історію ваги та списки власних страв та рецептів. Все це разом цілком достатньо для продовження роботи перевіреної системи.
Як тільки я досягну своєї цільової ваги, і це не займе багато часу, я спочатку додаю 6 PP до свого щоденного бюджету, а потім протягом декількох тижнів перевіряю, чи це нормально для підтримки ваги. В іншому випадку я буду коригувати бали, поки не знайду ідеальну кількість балів. Я б засміявся, якби не міг зробити так!
Мені трохи шкода, що я зробив так багато реклами для WW і, таким чином, завів до програми деяких людей, які зараз також розчаровані. Але, можливо, є хтось, хто повністю задоволений новою системою. Тоді тим краще. Зрештою, кожна людина різна. На жаль, на даний момент я зустрічаю лише все більше людей, які говорять протилежне.
Якщо ви також худнете за допомогою програми Watchers, розкажіть, як у вас справи з новою системою! А якщо ви хочете дізнатись більше про мою власну нову стару систему або хочете мати таблицю EXEL, напишіть мені електронного листа через мою ДОМАШНЮ СТОРІНКУ.