Нікотинова залежність Які найменш небезпечні типи сигарет
Протягом останніх 30 років великі сигаретні компанії постійно зменшували кількість смоли (тобто твердих частинок в сигаретному димі після видалення та зневоднення нікотину) та нікотину у своїх продуктах. На сьогоднішній день найбільш продаваними є сигарети з фільтром та ті, що мають низький вміст смоли або нікотину.
Рак легенів та гортані рідше трапляється у курців сигарет із низьким вмістом смоли та нікотину порівняно з тими, хто палить звичайні сигарети, але користь набагато нижча, ніж від відмови від куріння. Крім того, існує тенденція до збільшення споживання цих продуктів, ризикуючи піддаватися різним смаковим речовинам, що додаються для підвищення задоволеності споживачів (речовин, довгостроковий ефект яких ще не відомий).
Курці сигар та труб зазвичай вдихають менше диму, ніж курці сигарет (лужний рН сигари та люльки набагато більше подразнює дихальні шляхи), із нижчою смертністю. Однак смертність від раку порожнини рота, гортані та стравоходу не відрізняється від смерті курців, які палять. Є також люди, які жують або курять тютюн, що може призвести до нікотинової залежності та підвищеного ризику раку порожнини рота.
У розвинених країнах медико-просвітницькі кампанії зменшили кількість курців приблизно на 50%, на відміну від інших країн, де кількість курців постійно збільшується щороку. Переваги відмови від куріння очевидні, що значно перевищує ризики збільшення ваги або будь-яких інших психологічних побічних ефектів, які можуть виникнути. Таким чином, нюх і смак можуть покращитись через рік після відмови, істотно знижується ризик інфаркту міокарда, а в тих випадках, коли вже є легеневі ускладнення, хоча користь від них більш скромна, ступінь порушення функції дихання нижча. . Одне можна сказати точно: курці, які кидають жити, живуть в середньому довше, ніж ті, хто продовжує палити (ті, хто кидає палити до 50 років, мають напівризик смерті в найближчі 15 років у порівнянні з тими, хто кинув не здавайся).
Все більше курців намагаються кинути звичку, але успіх у більшості випадків тимчасовий. Найкращий метод - кинути раптово, 80% колишніх курців досягли успіху. У деяких випадках корисні медичні поради та групова терапія (як у випадку з алкоголіками). Залежність від нікотину слід розглядати як хронічну медичну проблему. Політичні, соціальні та економічні фактори повинні відігравати важливу роль у прийнятті індивідуального рішення про початок або відмову від куріння, і влада повинна вжити заходів щодо зменшення кількості потенційних курців та збільшення кількості тих, хто кидає.
Профілактика куріння повинна бути спрямована на молоді групи та підлітків, пояснюючи наслідки куріння для здоров’я та труднощі відмови від цієї звички. Медичний персонал, викладачі, громадські діячі та лідери громадської думки повинні подавати особистий приклад і виступати за усунення цього пороку.