Нім після схуднення 60 кг, він ділиться своїм досвідом на: ожиріння

Антуану Мартіну 53 роки, він пройшов довгий шлях. «У мене було професійне вигорання в 1999 році, і я повністю відпустив себе, - пояснює він за своїм стендом асоціації« Вага спільного використання », під час Європейського дня ожиріння, в Поліклініці Гранд Суд. Для мене це призвело до величезного збільшення ваги, оскільки я піднявся до 150 кг! "

досвідом

Потім створена в Нарбонні, вона майже подвоїла свою вагу. “За рік до цього я піднявся до 94 кг, але повернувся до фізичних навантажень. Я щодня проходив 14,5 км. Я опустився до 76 кг. Це було безпосередньо до того, як у мене сталася велика депресія ".

Антуан швидко перестав працювати, перш ніж вийшов на пенсію через інвалідність. «Для мене це пройшло довгий шлях, включаючи психіатрію. Є п’ять років мого життя, де я нічого не пам’ятаю. І мені знадобилося більше п’ятнадцяти років, щоб зреагувати. "Мій хірург сказав мені, що мені залишилось жити лише десять років", - продовжує він. Але спусковий механізм був тоді, коли мій лікар загальної практики, який мене знає вже тридцять років, сказав мені, що мене лише п’ять років ".

"При ожирінні ніколи нічого не виграє"

Відтінком мужності та волі він втратив 60 кг лише трохи більше ніж за три роки. "Мене прооперували через шлунковий шунтування", - каже він. Це потрібно для обходу шлунка, з'єднавши нижній відділ стравоходу з тонкою кишкою. Схуднувши, п’ятдесятник змінив свої звички. “Я зміг знову піднятися сходами. Ну, я думав, що помру, піднявшись на всі чотири поверхи до своєї психіки! Потім я пройшов два поверхи пішки і два в ліфті. Потрібно йти поступово, коли ви відновите фізичні навантаження ».

Антуан провів “багато психологічної роботи, щоб піднятися схилом. Ожиріння - це хронічне захворювання, воно ніколи не перемагає. У мене самого було спадання, коли я видужав від 91 до 98 кг. Важливо бути добре оточеним. Я бачу психолога, психіатра, ендокринолога. Але жодного дієтолога, бо я можу керувати тим, що я їжу ".

"Позбавлення призводить до розчарування"

Втрата ваги вимагає хороших харчових звичок. «Тридцять років я не снідав і не їв в обідній час! Зараз мої страви розподіляються краще, і я набагато менше їжу. Я розлучився. Десерт, якого я не маю опівдні, ковтаю його для післяобіднього чаю ".

"Ми не повинні фіксуватися на вагах", - продовжує він. Кожен повинен знайти свій баланс. І прийміть час від часу отримувати задоволення. Оскільки депривація призводить до розчарування. І найпростіше не худнути, а утримувати! "

# Вага обміну: 06 88 96 48 85.