Ніна Добрев підтримує фізичну форму з йогою!
Зірки усвідомлюють, що при їх появі захоплюються і критикують їх образ. Тому вони завжди повинні виглядати ідеально. Ось як підготувати деяких найвідоміших жінок у світі:
Колишня болгарська гімнастка з виступу Ніна Добрев бере участь у 2-3 заняттях йогою на тиждень, щоб підтримувати фізичну форму. "Вправи для йоги хороші тим, що, з одного боку, ви потієте і робите багато кардіо, а з іншого боку, ви розтягуєте і розвиваєте свої м'язи, тому що довго сидите в певних положеннях", - говорить актриса.
40-річна Камерон Діас віддає перевагу поєднанню пілатесу, силових тренувань та серцево-судинних вправ, що, як вважає її тренер, є найкращим варіантом для жінок після 30. Камерон Діас також завзятий гравець у гольф.
Бейонсе є шанувальницею багатозадачності з точки зору фізичних навантажень, вона тренується у відомого Марко Борхеса. Його система включає рухи, які працюють одночасно з кількома групами м’язів. Дружина Джей-Зі також робить згини колін і присідання.
У Дженніфер Еністон є одне з найбільш бажаних тіл в Голлівуді, яке вона отримала з великими зусиллями. Актриса відвідує спортзал 5-6 разів на тиждень і займається поєднанням бігу, спінінгу та еліптичного велосипеда. Він також бере участь в одному занятті пілатесу та трьох заняттях йогою на тиждень.