Nintendo’s Ring Fit Adventure зняв токсичність з моїх тренувань
25 травня 2020 р. Фіц Леро
Я змінив своє ставлення до фітнесу, що змінило і моє ставлення до себе
Пандемія COVID-19 вимагала радикальних змін у нашому повсякденному розпорядку дня, щоб захистити себе та інших.
Для багатьох з нас неможливість вибратися та потрапити до спортзалу була тягарем для нашого фізичного та психічного здоров’я. Регулярні фізичні вправи можуть бути терапевтичними, починаючи від позитивного впливу на організм і закінчуючи вивільненням ендорфінів, що покращують настрій. Він також служить здоровим способом порушити розпорядок дня.
Введіть Ring Fit Adventure, найновіший напад Nintendo у фітнес-жанрі. У грі поєднуються пілатес, йога, кардіо та силові тренування з рольовою механікою, призначаючи вам присідання, зустрічний тиск та вибухові пози йоги для перемоги над ворогами та підвищення рівня.
Але є ще щось особливе у Ring Fit Adventure, щось унікальне, що відрізняє його від більшості інших програм вправ (за винятком можливостей особистої програми фітнесу, розробленої у співпраці з тренером). Ring Fit Adventure не боїться зрозуміти, що насправді означає фітнес, і тим самим активно відштовхує токсичні елементи культури вправ.
Він робить це, найефективніше, завдяки своєму центральному лиходію.
Мій найгірший ворог
Nintendo випустила Ring Fit Adventure на надзвичайно позитивний прийом. Але компанія не могла передбачити, що через шість місяців гра та обладнання будуть настільки затребувані, що скальпери eBay та Amazon будуть стягувати подвійні (або потрійні!) Роздрібні ціни для відчайдушних людей за практичні заняття вдома, поки їх тренажерний зал зачинено. На щастя, я попередньо замовив гру - знав, що мені сподобається.
Вправи були невід’ємною частиною мого життя протягом 15 років. Я виріс із зайвою вагою і знущався. Я почав регулярно відвідувати тренажерний зал із середньої школи, бо думав, що якщо я схудну, якщо зможу вписати стандартну футболку плюс розмір, знущання припиняться. Я точно втратила вагу, щоб поміститися в менший одяг, але це не зупинило знущань. Не від інших дітей, а що важливіше, не від мене самого.
З тих пір я поставив і досяг декількох важливих цілей у фітнесі. Я тренувався до того, щоб виконати пробігу 5K менш ніж за 25 хвилин. На початку цього року я брав участь у фітнес-програмі, де протягом місяців виконував понад 100 щоденних підтягувань. Я тренуюсь щонайменше шість разів на тиждень. Здобуток, яким я найбільше пишаюся, відбувся п’ять років тому, коли я різко перетворив своє тіло, втративши близько півтора кілограмів за півтора року.
Я не кажу нічого з цього, щоб похвалитися. Я кажу це для того, щоб підкреслити той факт, що жодна з цих робіт не переконала мене, що моє тіло - щось, окрім потворного.
Моє дитинство залишило у мене важку дисморфію тіла, а це означає, що мені майже неможливо побачити трансформацію, через яку пережило моє тіло, тому що я так зосереджений на своїх фізичних вадах. Ці помилки можуть бути справжніми, але так само часто вони виникають через спотворене сприйняття мого власного тіла та його вигляду.
Дисморфію тіла - це дивна річ, яку можна пояснити, оскільки кожен переживає це по-різному. Це заважає мені довіряти власному самосприйняттю, що змушує мене шукати підтвердження у близьких мені людей, або, що ще страшніше, у ваги чи одягу. Якщо цифра на шкалі не там, де я хочу, або якщо мій одяг підходить трохи інакше, це просто спіралює мене, слово, яке я - і багато інших, хто страждає від психічних захворювань - використовував для опису як ненависть до себе може наростати в будь-який час і створити своєрідний вир, що живить.
4 речі, які слід пам’ятати наступного разу, коли ви підете по спіралі
Дуже важко побачити, як це сталося, і ще складніше вийти самотнім один раз по спіралі. Голос, який викликає ці спіралі, який говорить мені, що я нікчемний і потворний, непохитний, незалежно від того, скільки я тренуюсь чи скільки фітнес-цілей я досяг. Як я насправді виглядаю, наскільки я швидкий і наскільки я сильний, не має значення. Голос ненаситний і невблаганний.
Моя програма тренувань - це спроба проштовхнути себе, стати худорлявою і досить швидкою, щоб я міг відпустити свою травму та почуття сорому за своє тіло - почуття, які, здавалося б, кинули в камінь, коли я був дитиною. Але це робота для психіатера, а не для тренера чи тренажерного залу.
Звичайно, він не підготовлений терапевт, але саме тут Ring Fit Adventure допоміг скасувати деякі мої власні нездорові уявлення про те, як я набув форму, і допоміг змінити зовнішній вигляд мого прогресу. Мене особливо вразило те, що я бачив у останньому босі Ring Fit Adventure, коли нарешті закінчив сюжет. Мій ворог, як у грі, так і в моєму житті, був там, що змусило мене бачити себе набагато чіткіше, ніж я був роками.
Головний ворог ігрового пригодного режиму - дракон-бафф у трикотажі на ім'я Драга.
Про його дизайн варто згадати, оскільки на перший погляд, здається, він не має великого сенсу розповіді. Його м’язи перебільшені до веселості: печ розміром з сарай, абс на тертці сиру, квадроцикли дерев та м’язи шиї розірвані прямо у Марка Макгвайра, домашнього бігуна з 1998 року.
Протягом усієї гри ви будете стикатися з Драго неодноразово в "Fit Battles", де будете жуватись у барі здоров'я Dragaux, тренуючись із включеним пластиковим кільцем і ремінцем для ніг, виконуючи різноманітні вправи. Звичайно, якщо припустити, що гравець не надто газований під час занять присіданнями або тягою до регенеруючих смузі, вони щоразу долатимуть Драга з достатньою кількістю практики та роботи.
То чому б не зробити антагоніста якимось демоном, який представляє млявість, зволікання чи погані харчові звички? А ще краще, чому б монстрам не представляти всіх трьох? Якщо сенс гри розірвати, чому ми боремося з ворогом, який представляє наш власний ідеал (за винятком крил і хвоста)?
Це пов’язано з тим, що насправді намагається зробити гра, проти того, що ми звикли бачити у фітнес-програмах.
Функціональна придатність
Пригодницький режим Ring Fit Adventure рясніє порадами та пропозиціями щодо фітнесу, щоб полегшити дотримання режиму вправ. Гра заохочуватиме вас охолодитись протягом дня приблизно через 20 хвилин активних вправ, тому ви готові та відпочили до тренувань наступного дня.
Підказки з’являються з пропозиціями під час розминки та охолодження, пропонуючи поради щодо планування здорового харчування, ефективного розтягування та включення фітнесу в повсякденні заходи, такі як прибирання, приготування їжі чи прогулянки. Продуктовий магазин. Гра настійно заохочує вас ставити цілі, які можна виміряти та зосередити на тому, що насправді може зробити ваше тіло, а не на зовнішній номер або швидкоплинні примхи того, як одяг вирішує поміститися на ніч.
Це означає величезну зміну тону в порівнянні з тим, що більшість людей вважає "фізичною формою". Ring Fit Adventure активно відштовхує використання ваги тіла як міри фізичної форми - погляд, який повторювали багато фахівців з фітнесу протягом останнього десятиліття, - кажучи гравцеві, що зважування є необов’язковим і не дуже важливим у порядку речей. Гра штовхає вас вибирати цілі на основі деяких дивовижних речей, до яких ви можете навчити своє тіло, наприклад, запустити 5K, піднятися на особливо хитру скельну стіну або легко підняти 250-кілограмовий сенбернар і покласти його, як дитину, щоб скажіть - йому ефективніше, наскільки він хороший.
Занадто багато вправ може бути настільки ж болісним, як занадто мало, і навпаки. Зображення: Nintendo EPD/Nintendo через ServerPlay
Всі ці цілі орієнтовані на функціональну підготовленість, а це означає, що їх досягнення не лише тренує ваше тіло виконувати подвиги, яких ви раніше не могли зробити, але й допомагає полегшити повсякденну діяльність. Йдеться не лише про схуднення, тим більше, що м’язи важчі за жир. Якщо ви втрачаєте жир, але набираєте м’язи, ваша вага може насправді збільшитися, хоча ваш вигляд та те, що ви можете зробити, різко змінилися, коли ви стали готуватися.
Швидше за все, Ring Fit Adventure фокусується на вдосконаленні того, на що здатне ваше тіло. Якщо ви можете досягти того, що вимагає від вас гра, оскільки вона ускладнюється і кидає виклик вам за ваші попередні межі, ви повинні бути в досить хорошій формі. Або принаймні кращої форми!
Цифра на вазі та ваші особисті почуття щодо того, що є в дзеркалі, насправді не мають права сказати; якщо ви фізично можете робити те, чого раніше не могли, ви йдете в правильному напрямку. Ваша вага може залишатися незмінною або навіть збільшуватися, але ви можете робити і більше. Ви потрапляєте в справжню форму, і хоча те, що ця здорова форма для вас може відрізнятися від того, що спочатку очікувалося, на шляху ви станете здоровішим і здоровішим.
Гра також заохочує вас активно слухати своє тіло, щоб уникнути травм або перетренованості. Персонажі та контекстуальні підказки запитатимуть вас, чи ви спраглі, голодні чи боліти, і закликають вас зробити перерву або припинити вправи, якщо вам не хочеться робити вправи. Звичайно, проштовхування болю є важливим для деяких тренувань, але Nintendo тут грає в довгу гру, намагаючись покращити ваш спосіб життя в цілому, а не лише вагу або здатність піднімати важкі предмети.
Nintendo вдається досягти рівноваги між спонуканням вас рухатись вперед і нагадуванням про добрі стосунки до свого тіла та прислухання до нього, коли воно говорить вам зупинитися. Гра хоче, щоб ви були здоровими і щасливими, а не просто схудлили або виглядали краще.
Що повертає нас до Драго
Ви дізнаєтесь багато нового про Dragaux разом зі своїм супутником у подорожі Ring під час 23 головних Світів пригод Ring Fit. Вони скажуть вам, що Драго був у гарному настрої, мріючи займатися фітнесом для мас, відкриваючи тренувальні стадіони по всій країні.
Але щось змінилося, і дракон захопився собою, закликаючи злий «темний вплив», який полював на слабкі сторони, щоб збільшити власні сили. Цей темний вплив проявляється у вигляді туманної фіолетової аури, що поширюється по всьому світу, і завдання гравця - зупинити силу невпевненості людей перед усіма іншими. Не піддається ненависті до себе, млявості чи злу.
Пізніше Драго зраджує і навіть відчужує людей, яким він промив мізки, щоб долучитися до його прагнень до світового панування, поглинаючи їх сили і відкидаючи їх, намагаючись стати ще сильнішими. Проте, незважаючи на те, що темний вплив повинен маскувати його слабкі сторони і робити його сильнішим, Драго продовжує ненавидіти себе щоразу, коли його б'ють, ругаючи себе за те, що він занадто слабкий для перемоги. Його досягнень ніколи не буває достатньо.
Це закінчується фінальною битвою з босом, яка була однією з найскладніших тренувань на всьому тілі, які я коли-небудь мав. Незважаючи на те, що Ring Fit Adventure достатньо щедрий на пошкоджені предмети, бонуси до досвіду та бонуси, що гравцеві не може загрожувати сам Драго, це битва виснаження. Гра протистоїть гравцеві проти власної волі і майже наважується здатися - існує класична трансформація "це навіть не моя остаточна форма" після того, як гравець вперше спорожнить бар здоров'я Драго.
Боротьба з вашими буквальними і образними демонами ще ніколи не була такою привабливою! Фото: Nintendo
Битва висвітлює всі основні групи м’язів завдяки силовим зіткненням у стилі Dragon Ball Z, що змушує гравця виконувати присідання, віджимання, пози йоги та тренування на животі протягом виснажливих періодів часу. Після того, як гравець нарешті виграє - якщо він зможе це зробити - темний вплив знімається з Драго та світу в цілому. Якщо вони цього не роблять? Вони можуть відпочити, відновитись і продовжувати намагатися, поки не набраться сил для перемоги.
Драго звертається до гравця та Рінга безпосередньо після його кульмінаційної втрати, пояснюючи, як все так заплуталося. Незважаючи на свою веселу надмірну мускулатуру, Драго надзвичайно самосвідомий і завжди вважав себе слабким. Його збентежило його тіло. Його дисморфізм спричинив його спіраль, як і я, врешті-решт, приземливши його там, де він був переконаний, що його тіло неприйнятне і само по собі нічого не варто. Це змусило його прийняти темний вплив, оскільки він вважав, що це дозволить йому стати сильнішим, знайти цінність поза собою і заспокоїти цей голос.
Тільки, звичайно, ні. Це працює не так.
Остання сцена, яка розігрується перед випуском кредитів, пояснює, що насправді є темним впливом: це як "вірус, який поширюється на кожного зі слабким серцем", який маскує фізичні та психічні труднощі, фактично не допомагаючи. Вирішити їх.
Фітнес - це не цифра на шкалі, і це не розмір одягу
Ця сцена є явним визнанням того, що придатність - це не спосіб втекти від слабких місць чи невпевненості. Швидше за все, найкращий спосіб зміцнитися психічно та фізично за допомогою фітнес-програми - це виявити ці слабкі місця та стикнутися з ними лобово. Раніше в грі гравець стикається з персонажами, отруєними темним впливом, і йому доручають звільнити їх від них, змушуючи їх стикатися зі своїми проблемами образу себе, небажанням довіряти іншим, самотністю та самої гіркотою. ревнощі.
Це лінія, яка проходила там протягом усієї гри, і фінал повністю затягує завісу, детально пояснюючи повідомлення гравцеві на випадок, якщо вони пропустили його до цього моменту. Але повідомлення не зовсім тонке: вам не просто потрібно більше працювати, щоб бути здоровішими; вам потрібно змінити своє ставлення до себе, своєї фізичної форми та сили власного тіла.
Біг до прогресу
У культурі фізичних навантажень є токсичні елементи - від пошарпаних пилососів до дієт, що відмовляють від їжі, до чудодійних продуктів та шахрайства, що обіцяють результати без напруженої роботи, - які посилюють та вирішують проблеми зі здоров’ям.
Той факт, що Ring Fit Adventure робить невпевненість і душевний біль головним ворогом своєї історії, змушує гравців боротися зі своїм власним визначенням того, яким є чи повинен бути фітнес. Фітнес - це не цифра на шкалі, і це не розмір одягу. Йдеться про тренування вашого тіла робити трохи більше, ніж раніше. Справа не лише в тому, щоб виглядати добре; мова йде про те, щоб почувати себе добре і робити нові речі зі своїм тілом.
Оформлення фітнесу таким здоровим, більш стійким способом дозволило мені бути більш терплячим до себе і свого тіла. Я більше не спіралююся до ненависті до себе, якщо мені з якихось причин доведеться пропустити тренування. Я помічаю, що я більше посміхаюся своєму власному дзеркальному відображенню - не лише тому, що я думаю, що я стаю привабливішим, а тому, що знаю, що стаю сильнішою.
Як я можу знати? Я можу робити те, що раніше мені було важко. Я думаю про те, як деякі вправи стають простішими і як довго я можу бігати, не зупиняючись.
Але це вторинно для справжньої вигоди: той факт, що, хоча голос ненависті до себе все ще є, зараз він набагато менш балакучий. Це все, але це величезна річ. Я почуваюся краще в своєму тілі і в собі. Мене спонукає розширити свої межі ще далі - не тому, що з моїм тілом щось не так, а тому, що я хочу це повернути. Це подарунок, який я дарую собі.
Я біжу до прогресу, недалеко від болю. Потрібна була лише відеоігра, щоб показати мені різницю.
Контролер Nintendo Switch Pro
Контролер Nintendo Switch Pro зазвичай коштує 69 доларів, але Walmart наразі пропонує знижку на геймпад у розмірі 10 доларів. (Постачання обмежене, тому діяйте швидко).
копіювати посилання 2Створено за допомогою ескізу. Walmart/$ 59 ($ 10 знижка) Купити
Ігровий сервер має партнерські партнерські відносини. Вони не впливають на редакційний вміст, хоча Games Server може заробляти комісійні за продукти, придбані через партнерські посилання. Для отримання додаткової інформації див. Нашу етичну політику.