Нирки та ниркова недостатність
by ScienceMed · Опубліковано 7 березня 2016 р. · Оновлено 7 квітня 2017 р
Нирки - це два органи, розташовані в поперековій ямці, трохи вище лінії талії, довжиною близько 11 см, шириною 6 см і товщиною 3 см. Завдяки своїм функціям очищення, підтримання та підтримки нирки відіграють вирішальну роль в організмі, оскільки очищають кров від токсичних залишків та виводять надлишок рідини; підтримувати баланс солі та мінералів у крові; регулює електролітний обмін і виробляє гормони, що відповідають за регуляцію артеріального тиску та вироблення еритроцитів.
Часті причини захворювань нирок можуть включати травми та травми, що призводять до втрати крові; зневоднення; шок, породжений інфекцією в крові; обструкція сечовивідних шляхів/простати, шкідливі побічні ефекти, спричинені певними токсинами та наркотиками; ускладнення вагітності у жінок.
Гідратація відіграє ключову роль у підтримці здоров’я нирок. Коли м’язи користуються великим попитом (наприклад, під час марафону), завдяки цим зусиллям у кров викидається велика кількість білка (особливо міоглобіну - киснезв’язуючого білка, що міститься в скелетних та серцевих м’язових волокнах), що може впливати функція нирок, якщо гідратація не відбувається.
Виникнення ниркової недостатності можна запобігти, якщо ми контролюємо комбінацію факторів ризику, які включають: високий кров'яний тиск, який може пошкодити капіляри нирок; діабет; надмірне споживання білка та жиру та, нарешті, але не менш важливе, агресивні ліки для нирок (нестероїдні протизапальні препарати та певні антибіотики) .
Існує ряд факторів ризику, які неможливо контролювати. Багато причин хронічних захворювань нирок пов'язані з: віком (дослідження показали, що з 35 років наші нирки починають зменшуватися в розмірах, досягаючи лише близько 30% функціональної маси нирок приблизно у віці 80 років)., раса, стать (було встановлено, що чоловіки мають більший ризик розвитку хронічної хвороби нирок, ніж жінки) та генетичні маркери.
Бережіть нирки! Вони представляють життєву силу організму. Якщо у вас хворі нирки, ваша життєва енергія значно нижче природного рівня для нормального життя.
Коротше, ось кілька звичок, шкідливих для нирок:
1. Дегідратація. Недостатність води в організмі. Звикніть пити багато води.
2. Солона їжа.
3. Нелікування незначних інфекцій.
4. Втома. Отримайте достатньо відпочинку, релаксації та повноцінного сну дуже допомагає в оптимальному функціонуванні нирок та всього організму.
5. Зловживання наркотиками. Біль не приємний, але препарати, які борються з нею, на жаль, атакують нирки. Використовуйте їх економно і лише тоді, коли біль дійсно не витримує, і ви не можете знайти інші засоби.
6. Голод. Дієта, нездорове та неадекватне харчування серйозно пошкоджують нирки.
7. Зловживання м’ясною їжею. Харчування повинно бути збалансованим. Замініть закуски протягом дня на йогурти, салати, фрукти тощо. Поєднуйте стейк з салатами і намагайтеся, наскільки це можливо, їсти щось інше, ніж м'ясні страви.
8. Спиртні напої. Пам’ятайте, будь-яке зловживання шкодить вашому здоров’ю!
9. Куріння.
10. Будь-яка хімічна залежність, яка сягає навіть інсулінової залежності.
І деякі емоційні проблеми, які, якщо їх не лікувати, призводять до хвороб нирок:
1. Емоційні травми. Від втрати коханої людини до зґвалтування, що-небудь означає травму для кожного з нас. Навіть незначні, здавалося б, події можуть нас травмувати, якщо ми вразливі в той час. Випадково вимовлене слово може викликати величезну травму у того, хто його почує, навіть якщо нам здається, що ми не сказали нічого поганого.
2. Страх і тривога. Ми говоримо не про страх перед небезпекою, який зникає разом із зникненням небезпеки, а про «краплю солі», психічні очікування негативних подій, страх змін, страх смерті, страх втратити роботу, страх вийти вночі тощо, будь-які негативні емоції, які продовжуються і які ви відчуваєте майже постійно.
3. Дефектні стосунки з іншими або з самим собою. Відчуття того, що ти недостатньо гарний, красивий, що ти не здатний, що ти не можеш тощо, заздрість, дискомфорт, повертаючись додому, десь працювати, звичка робити те, що нам не подобається, щоб мати можливість належати до групи або не звільняти тощо.
4. Насильство. Або ти її провокуєш, або терпиш. Насильне середовище та/або жорстока поведінка