Ніжне загартовування для дітей
Лише за допомогою кількох “здорових процедур” ви можете зробити багато у повсякденному житті, щоб зробити вашу дитину менш сприйнятливою до хвороб.
Ось як можна зміцнити захисні сили дитини
Багато свіжого повітря, багато фізичних вправ, збалансоване харчування та повноцінний сон допомагають зміцнити імунну систему вашої дитини та мобілізувати захисні сили організму. За допомогою лише декількох «здорових буденних процедур» ви можете зробити багато, щоб зробити вашу дитину менш сприйнятливою до хвороб:
- Дайте своїй дитині можливість з самого початку робити багато вправ.
- Йдіть пішки (наприклад, до дитячого садка, до друзів, за покупками), замість того, щоб всюди їздити на машині.
- Незалежно від погоди, нехай ваша дитина вбирає свіже повітря на одну-дві години на день - в ідеалі на дачі.
- Завжди добре провітрюйте дитячу кімнату перед сном. Вночі температура в приміщенні не повинна перевищувати 18 ° C.
- Уникайте того, щоб ваша дитина потіла від занадто теплого одягу.
- Переконайтеся, що ви маєте різноманітне та збалансоване харчування з великою кількістю фруктів та овочів і мало солодкого або жирного.
- Нехай ваша дитина влітку багато бігає босоніж.
- Переконайтеся, що ваша дитина достатньо спить відповідно до свого віку та потреб у сні. (Статус: 28.02.2014)
Детальні поради щодо гігієни та чіткі матеріали для миття рук, чищення тощо можна знайти на тематичному порталі BZgA
»Www.infektionsschutz.de
Якщо не вказано інше, текст на цій сторінці захищений авторським правом та ліцензований відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing 3.0 Germany. Зверніть увагу на наші інструкції з використання.