Низький вміст вуглеводів у повсякденному житті
Дієти з низьким вмістом вуглеводів не є складними. Врешті-решт, як і все, що ви дійсно хочете, це стосується ставлення! Якщо я бачу проблеми скрізь, усюди виникатимуть бар'єри.
Але якщо ви поглянете, що можна їсти з низьким вмістом вуглеводів, ви швидко зрозумієте, що це справді легко. Низький вміст вуглеводів у повсякденному житті, будь то в офісі чи на змінній роботі, є практичним та придатним для повсякденного використання.
Звичайно, вам також доведеться мати справу з їжею та харчуванням. У ньому повинно бути мало вуглеводів. Залежно від вашого внутрішнього переконання, строго = 50-100 грамів вуглеводів або помірно низьковуглеводних = 100-150 грамів вуглеводів.
Звичайно, підготовка також є ключовою. Піти в пекарню і дістати бутерброд неможливо з низьким вмістом вуглеводів. Але у повсякденному житті є маса рецептів на тему низького вмісту вуглеводів.
Їсти з низьким вмістом вуглеводів у ресторанах можна, навіть якщо цього немає в меню!
Якщо ви любите їсти на вулиці, тобто, ви любите їсти в ресторані, у вас також є можливість тут не обійтися без схеми з низьким вмістом вуглеводів. Хороший стейк не обов’язково повинен додаватися з картоплею фрі, картоплею або рисом. Свіжі салати ідеально підходять до стейка або риби. Якщо салат також містить високоякісну заправку з оливкової олії, ви з’їли абсолютне суперпаливо замість простого наповнювача. Бо саме це картопля, макарони та рис. Дешеві гарніри, які пропонують як наповнювачі в ресторанах.
Якщо ви думаєте, що нервуєте оператора ресторану або офіціанта зі своїми "особливими проханнями", я можу зняти ці занепокоєння. Тому що з одного боку, потрібно лише коротко згадати, що ви не хочете їсти цукор або вуглеводи, а з іншого боку: Це ресторан! Ви завжди без проблем отримаєте салати з ним.
І якщо ви відчуваєте себе гамбургерами, ви навіть можете їх їсти, звичайно, не з булочками. Але булочки насправді є лише там, щоб вмістити смачне м’ясо, фрикадельку з сиром та помідорами.
Я час від часу заходжу до свого улюбленого магазину гамбургерів. Вони вже настільки добре мене знають, що знатимуть, якщо я просто заходжу в магазин. «Ах, все без рулетів і з трохи більше салату, будь ласка!» Ви дзвоните мені з посмішкою. Добре тоді! І власник запитав мене про це ще тоді. І коли я розповів йому свою історію, він, мабуть, був дуже здивований тим, що я так добре адаптувався до цієї зміни дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Вас також можуть зацікавити ці статті про здорове харчування:
Вживання суперпалива замість наповнювача = здорове харчування
Усі завжди говорять про бажання харчуватися здоровіше чи здоровіше. Начебто амбіційна мета, але багато хто знову зазнає невдачі. Чому насправді? Що робити, якщо завтра вам поставлять такий медичний діагноз, як резистентність до інсуліну чи гірше, діабет? Тоді тобі було б легше?
Чому спочатку повинен чи повинен бути діагноз, який обмежує здоров’я та якість життя, що веде до здорового харчування? Якщо ви заправите свою машину, ви охоче платите вищу ціну за бензин Super Plus! Щоб ваш двигун працював краще і все згоряло в двигуні з якомога меншим залишком, ви готові заправити суперпаливом!
Тоді ніколи не слід забувати, якою високопродуктивною машиною є ваше тіло, яка справді заслуговує на те, щоб її годували суперпаливом, а не просто наповнювачем. Харчування з низьким вмістом вуглеводів є здоровим для всього організму. Наступного разу, коли ви зайдете на ринок і почуєте, як ви кажете, що брокколі занадто дорога!
Багато рецептів з низьким вмістом вуглеводів легко виконувати. Для цього не потрібно бути п’ятизірковим кухарем. І якщо ви купуєте кілька високоякісних банок Tupperware, у вас завжди є той чи інший контейнер, щоб взяти із собою готові страви з низьким вмістом вуглеводів для роботи.
В тому сенсі!
Не робіть це складніше, ніж повинно бути. Насолоджуйтесь наступною їжею в офісі!
Ця стаття може зацікавити вас у зв'язку з цією статтею про Amazon!
Ідеальний невеликий і, перш за все, без пластику і тому екологічно чистий ящик для зберігання вашої їжі
По дорозі на роботу!
Розміри: 17x6x 5 см. Ідеально підходить для невеликих закусок в офісі чи школі.
Якщо ви берете їжу з собою, ви заощадите гроші в довгостроковій перспективі, а значить, споживаєте той тип їжі, який забезпечує вам чудові поживні речовини протягом дня.
Ця маленька коробка для обіду - лише для натхнення! * спонсороване посилання на Амазонка