Низьким вмістом вуглеводів; Висока винагорода; НБА, подкаст та проект аналізу баскетболу
Що стоїть за дієтою Леброна Джеймса та Кармело Ентоні?
Кожне міжсезоння має свої маленькі історії, які вже не виправдані в середині сезону. Однак існують також тенденції, які визначаються в міжсезоння. Наприклад, у цей міжсезоння, саме "великі" втрати ваги Леброна Джеймса та Кармело Ентоні неодноразово з'являлися в ЗМІ або їх підтримували самі спортсмени.
Як оцінити втрату ваги деяких зірок ліги?
Що трапилось?
Незабаром після того, як Леброн сам прокотився м'ячем - висміявши власний успіх фотомонтажем, Браян Віндхорст із ESPN вступив і припустив, чому Джеймс зараз схуд. Віндхорст залишився професіоналом і повідомив, що Леброн, ймовірно, був набагато вище заявлених 250 фунтів у минулому сезоні, а тому був повністю не в формі. Тепер кожен може самостійно вирішити, чи була вага Джеймса обмеженою чи допомагала, саме тому ця стаття не повинна стосуватися виключно дискусій, які виникли внаслідок цієї втрати ваги.
Знову і знову втрата ваги двох зірок була пов’язана з більш жорсткими правилами, що стосуються майбутнього допінг-контролю НБА (НБА хоче розпочати тестування на гормони росту/гормону росту). Однак, якщо ви ознайомитеся з предметом, навряд чи комусь спаде на думку, що Джеймс чи Ентоні припинили приймати будь-які наркотики та в результаті втратили стільки ваги. Можна скоріше перевернути ситуацію і стверджувати, що вони, можливо, навіть зробили різкий стрибок у боротьбі з фунтами, приймаючи гормон росту на короткий час.
Однак для цього спочатку потрібно зрозуміти, що HGH робить з тілом, або чому для такого спортсмена, як Леброн Джеймс, має сенс вводити гормони росту, принаймні протягом певного періоду часу. Ви повинні розуміти, що легенди про наслідки швидкого нарощування м’язів однозначно не відповідають дійсності, принаймні не в тих пропорціях, які знову і знову хваляться, і особливо ні, якщо ви не приймаєте його з правильними анаболічними/андрогенними стероїдами.
Слово в тому, що найкращі тести на гормон росту людини стають кращими, і незабаром вони зможуть виявляти вживання гормону росту протягом більш тривалого періоду часу. WADA піднімає шум щодо кращого тестування, і один із його фокусів полягає в тому, щоб не повідомляти спортсменів, коли нові тести набувають чинності.
Але правда лише невелика купка спортсменів коли-небудь провалювала тести на гормон росту, і немає підстав вважати, що гравці НБА будуть інакшими.
Що таке HGH?
Соматропін (STH/HGH) зараз є соціально прийнятним і використовується не лише спортсменами чи культуристами, а й акторами та зірками музичної індустрії. Він не тільки вважається джерелом молодості, але й підсилює процес загоєння при травмах, нормалізує вміст жиру в організмі і при правильному застосуванні покращує співвідношення хорошого та поганого холестерину. Щоб Соматропін міг повністю досягти бажаного ефекту, споживач, звичайно, не повинен використовувати його без медичної допомоги та поєднувати з відповідними компонентами. На сьогоднішній день найважливішими є: тестостерон, інсулін та гормони щитовидної залози, такі як ліотиронін.
У зв’язку з цими засобами спортсмен намагається перш за все діяти на спалювання жиру. Одночасне нарощування м’язів стимулюється вивільненням інсуліноподібного фактора росту (IGF-1), який індукується гормонами росту. При правильному застосуванні ця суміш в першу чергу гарантує, що спортсмен спалює жир і підтримує або навіть збільшує наявну м’язову масу.
Баскетболіст, такий як Леброн Джеймс чи Кармело Ентоні, не тільки допомогли б цим властивостям соматропіну на такому високому рівні, але "побічні ефекти" також могли б бути дуже корисними у важку пору року: Соматропін підвищує психологічний потяг, нормалізує психологічне самопочуття, зміцнює кістки та Хрящ, збільшує щільність кісткової тканини, нормалізує масу серцевого м’яза і товщину стінок і тим самим покращує насосну здатність/кровотік серця і нормалізує власний водний баланс в організмі.
Звичайно, це не означає, що Леброн Джеймс або Кармело Ентоні постійно перебувають на гормоні росту. Навряд чи будь-який спортсмен, який перебуває під наглядом лікаря, постійно зазнає побічних ефектів такого тривалого курсу. Цей розділ повинен лише показати, що розробка цих двох висловлюється, а не проти вживання речовини, забороненої правилами НБА.
Лідери ліги намагаються протидіяти проблемі та постійно зростаючій критиці недбалого контролю, але є й ті, хто знає, що гормони росту навряд чи можуть бути виявлені або часто не виявлені. Навіть найновіші тести часто не настільки просунуті, щоб вони могли виявляти гормони росту досить довго. Такі стероїди, як тестостерон, можна краще виявити за допомогою аналізів крові, але навіть тут тести часто не дають результатів. Крім того, світовій зірці, як Джеймс чи Ентоні, повинно бути легко обійти ці тести або дізнатися про них досить рано.
Сенс, що стоїть за захопленням втратою ваги
Навіть якщо Леброн є, мабуть, найповнішим гравцем у світі, легка атлетика все одно є однією з його найбільших сильних сторін. Чи допомагав він чи досягав всього природно, не має значення, бо навряд чи хтось із гравців міг би досягти цього атлетизму, незалежно від того, чим би він допоміг. І саме тут дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути цікавим засобом подальшого розвитку. Наприклад, на відміну від Рея Аллена (який роками використовував палео-дієту), Леброн вже має величезну силу від природи і навряд чи матиме якісь втрати працездатності, незважаючи на зменшення споживання вуглеводів. Однак такому тілу дійсно потрібно багато енергії, і внести це виключно через корисні жири та білки буде непростим завданням протягом цілого сезону.
Думка про дієту може бути зовсім іншою. Хоча багато журналістів вважають, що Леброн і Ентоні хочуть витримати цю вагу протягом сезону, щоб підготувати свої тіла до пізніших часів, вони повністю ігнорують той факт, що обидва гравці перебувають у самому розквіті сил. Їм все одно доведеться менше турбуватися про те, що настане після цього часу. То що може бути логічною причиною тактики раптової втрати жиру?
"У мене було так, що я так сильно горю, мені потрібен цукор і вуглеводи", - пояснив Аллен. "Але наприкінці року я пам'ятаю, як був на протизапальних закладах, і моє тіло завжди відчувало, що я підсікався з наркотиками лише для того, щоб зменшити запалення". - Рей Аллен
Ефект йо-йо
Коли ви говорите про ефект йо-йо, це зазвичай означає щось погане. У баскетболі на цьому рівні це не обов’язково повинно бути. Той, хто коли-небудь сидів на дієті з низьким вмістом вуглеводів, повинен знати, що, особливо на початку дієти, людина почувається досить слабкою та млявою. Тіло відносно швидко звикає до цього нового виклику, і кілограми падають, але такому гравцеві, як Кармело Ентоні, можливо, доведеться боротися з "побічними ефектами" більше, ніж Леброн Джеймс, наприклад. Джеймс має виняткові фізичні властивості та запаси енергії. Кармело, без сумніву, найкращий спортсмен, але не на фізичному рівні Джеймса. Тим не менше, цей ефект йо-йо може принести користь обом спортсменам.
"Це абсолютно те, що потрібно зробити", - сказав Робб Вольф, біохімік і автор "Палео-розчину: оригінальна дієта людини". Він відчуває, що всі спортсмени, які працюють на, як він називає, "високому рівні", потребують додаткових вуглеводів, "щоб мати можливість функціонувати оптимально - картопля, трохи солодкої картоплі, трохи білого рису".
Висновок
Розумний читач повинен був зауважити, що ця стаття також трохи впадає у здогади і підтверджує твердження на початку: У міжсезоння користуються такими темами.
Насправді це не проблема, якщо кожен має щось внести до певної теми і не повторює сказаного давно. Ніхто, крім Леброна Джеймса та Кармело Ентоні, не знає, чому саме вони обрали такий тип дієти, але якщо зазирнути трохи за лаштунки, то можна побачити більше ніж передбачуваний обхід тестів WADA. Це буде новий тренд сезону? Давайте просто почекаємо середини сезону.