Низькокалорійні дієтичні продукти! Ось що їсти! К.Фетеле

Деякі овочі, фрукти та напої дають вам повні поживні речовини, мінерали та вітаміни, не будучи калорійною бомбою.

їсти

Ця рослина має специфічний смак, але без збільшення калорійного індексу - смак насичених жирів або холестерину. Рукола містить клітковину, вітаміни А, С і К та інші необхідні поживні речовини, включаючи калій.

Капуста

Хрусткий, смачний, універсальний як інгредієнт і за доступною ціною - ідеальний опис низькокалорійної їжі, рівно 22 на 100 грам. Більше того, капуста забезпечує вас вітамінами, мінералами, клітковиною та антиканцерогенними фітонутрієнтами.

Листя салату

Листя салату можна їсти без обмежень, не набираючи ваги. Це хороше джерело вітаміну В, фолієвої кислоти та марганцю; вони допоможуть збалансувати рівень цукру в крові та забезпечити нормальну роботу імунної системи.

Ви, напевно, чули про грейпфрутову дієту, можливо, навіть спробували цей метод. Незалежно від результатів, певно, що половина грейпфрута забезпечує 39 калорій, а також вітамін С, фолієву кислоту, калій і клітковину. Рожево-червоний сорт містить вітамін А та лікопін, які захищають ваші артерії.