Низькокалорійні дієтичні прованські помідори - жовч; Плітки

Прованські томати: низькокалорійна дієта


На 4 людини плануйте 4 гарних помідора, 3 столивкова олія, приємна щіпка чебрець, приємна щіпка розмарин, з петрушка, солі, перцю, 3 зубчики часнику, 2 ст панірувальні сухарі (або подрібнений сухар).

жовч

Помийте, обсушіть і розріжте свої помідори на 2.

Попередньо розігріти духовку при 180 °.

Депозит 1/2 помідора округлою стороною догори в духовці.

Посипати ваш помідори сіль, перець і зелень, збризніть їх оливковою олією.

Зробити кухар на 15 '.

Тим часом, рубати і суміш часнику та петрушки, додайте сухарі.

Дістати блюдо і накрити помідори часник, петрушка, трава, сухарі, випікати знову протягом 5 хвилин у положенні гриль і дайте підрум’янитися ваші прованські помідори.

Ви можете насолоджуватися ними гарячими або холодними, ідеальною стравою, яка супроводжує вас у збалансування їжі, або полегшити їжу багатими стравами.