Низькокалорійні коктейлі та супи, рекомендовані для ожиріння - Saveurs d; тут і d; в іншому місці
Згідно з дослідженням BMJ (British Medical Journal), дієта, що складається з низькокалорійних коктейлів та супів, є ефективним рішенням для боротьби з ожирінням. Дослідники виявили, що люди, які дотримувались цієї дієти, схудли втричі більше, ніж ті, кого порадив лікар загальної практики.
Хвороби серця та діабет: знижений ризик
Перевага цієї дієти полягає також у зниженні ризику розвитку серцевих захворювань та діабету типу 2. Але експерти заявляють, що це спрацює лише за умови постійної зміни харчових звичок. Ви повинні зосередити свої зусилля протягом 12 тижнів, і, оскільки ви їсте так мало, ви дуже швидко худнете. Ці низькокалорійні коктейлі та супи є заміною їжі проти ожиріння для схуднення від 6 до 10 кг на рік.
Зменшіть споживання калорій
Ця загальна програма заміни дієти призначена для людей із ожирінням або людьми з важким ожирінням з індексом маси тіла (ІМТ) більше 30 (норма від 18,5 до 25). Рекомендується тим, хто не зміг схуднути, незважаючи на зміни у своєму харчуванні та способі життя. Ця програма полягає у зменшенні щоденного споживання калорій, замінюючи їжу спеціально складеними напоями, супами та закусками.
Більша втрата ваги
Під час цього дослідження тестували 278 людей з ІМТ більше 30. Половина з них дотримувалась дієти, обмеженої 810 калоріями на день, а також регулярних сеансів з радником. Друга половина отримала звичайну консультацію та підтримку від лікаря загальної практики. Через рік люди, які дотримувались програми заміни дієти, втратили більше ваги (10 кг) порівняно із лише 3,1 кг втрати для тих, хто дотримувався програми загальної практики.