Низькокалорійний рецепт моцарелли із запеченого курячого помідора - корисні, низькокалорійні рецепти
Деталі
Низькокалорійні рецепти духовки Курячий помідор Моцарелла
Всі ми любимо запечену їжу. Я справді не знаю нікого, хто не любить сир. Або ви коли-небудь бачили когось, хто замовляє свою піцу без сиру? Насправді має бути. Без мене. Корисна порція сиру належить до піци. У дитинстві я любив сидіти перед духовкою і спостерігати за плавленням сиру. У дитинстві я просто сидів там і чекав, поки сир повільно набуде хрусткої скоринки. Навіть сьогодні я все ще щасливий, коли сир нарешті вибіг і набув золотисто-коричневого кольору.
Однак багато хто думає, що страви, запечені з сиром, недоречні при схудненні. Сир має стільки калорій. А потім жирний вершковий соус. Звичайно, це ніщо для здорового харчування чи для схуднення.
Низькокалорійний варіант сирних засмажених рецептів
Але страви з духовки, запечені з сиром, також корисні та низькокалорійні. Як? Я покажу вам цей здоровий і низькокалорійний рецепт. Основний інгредієнт - нежирна курка. Всього 110 ккал на 100 г, курка просто дуже низькокалорійна і неперевершена. Куряче м’ясо також багате важливими білками, необхідними організму для багатьох його власних функцій, включаючи побудову та підтримку м’язів. Я також додав багато корисних помідорів до низькокалорійного рецепту. Потім я залила це все моцарелою зі зниженим вмістом жиру. Здоровий і низькокалорійний рецепт духовки готовий. Страва чудово смакує з невеликою кількістю рису або, якщо ви віддаєте перевагу їй низькокалорійну, з кабачками.
Якщо ви віддаєте перевагу більш привабливий вигляд, ви можете нарізати невеликі смужки в курці і покласти скибочки томатів всередину. Завдяки цьому низькокалорійне блюдо в духовці виглядає трохи приємніше.
інгредієнти
250г курячої грудки (275 ккал)
120 г нарізаних помідорів (30 ккал)
100 г моцарелли (157 ккал)
В якості форми для випікання я завжди використовую цю солодку форму для випічки Mäser 33x24x8 см. Це чудово для порції, з якою я справді борюся. Тож цього достатньо для однієї порції моїх низькокалорійних рецептів. Ви можете купити їх дешево тут, на Amazon.