Низьковуглецевий болгарський перець Моцарелла Курячий шніцель; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

перець

Сьогодні стоїть a смачний курячий шніцель з низьким вмістом вуглеводів на плані. Смачно запечена з моцарелою і фруктова паприка. це є не просто надзвичайно просто, але також дуже швидко і легко підготовлений! Ідеально підходить для вечора після роботи, якщо Голодний великий є і воно повинні йти швидко. Може також використовуватися в Виріжте смужки на одному салат подавати і підходить забрати.

Паприка з низьким вмістом вуглецю моцарела курячий шніцель іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності курячого шніцеля з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 468 ккал
Білок: 57 г.
Жир: 23,5 г.
Вуглеводи: 5.5 G

Інгредієнти курячого шніцелю з низьким вмістом вуглеводів:

  • 400 г - Курка (філе грудей або внутрішнє філе грудей)
  • 150 г - червоний перець
  • 120 г - моцарела (1 упаковка)
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • сіль і перець
  • за бажанням: 1/4 ч. ложки часникового порошку
  • якщо хочете, інші трави або спеції на ваш вибір

Куряче шніцель з курячим м’ясом з низьким вмістом вуглеводів Відео:

Курячий шніцель з низьким вмістом вуглеводів:


Я вибрав для м’яса внутрішнє філе грудей, тому що воно часто плоске, як шніцель. Ви також можете просто розрізати філе грудей уздовж скибочками. Або скористайтеся курячим міні-шніцелем. Замість курки, звичайно, також підійде шніцель з індички, телятини або свинини! Нагрійте на сковороді трохи олії і смажте шніцель з обох боків лише кілька хвилин. Він повинен отримати лише приємний колір зовні, а не повністю готувати всередині. Не забувайте про сіль і перець.


Наріжте моцарелу тонкими скибочками. Візьміть два паперові рушники і вичавіть моцарелу, щоб вона не сильно поливалась під час випікання. Потім помістіть курку в невелику форму для запікання і накрийте моцарелою. Зверху посипте трохи часникового порошку (якщо вам подобається часник) і дрібку перцю.


Болгарський перець помити, потерти і нарізати дрібними кубиками. Потім посипте моцарелою і злегка посоліть і поперчіть. Ви також можете використовувати інші спеції на ваш вибір тут, як завжди. Потім поставте все це в духовку на 12-15 хвилин при 180 ° C нагрівання зверху/знизу. Випікайте протягом останніх 5-8 хвилин з функцією гриль або нагріванням.


Коли солодкий перець виходить приємним, м’яким та ароматним, це робиться. Якщо потрібно, сезон і сезон. Хороший апетит!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/