Ногі для тонких ніг (здоров’я та медицина, спорт, спорт та фітнес)

Як я можу отримати стрункі ноги ?

фітнес

3 відповіді

Силові тренування - включаючи натискання на ноги - не роблять вас стрункими. Ви нарощуєте за допомогою нього м’язи, щоб у найкращому випадку ви стали більш тренованими та більш чіткими. Крім того, ваша основна потреба в кілокалоріях зростає з кожним кілограмом м’язової маси, тому вам слід довго схуднути, регулюючи дієту.

Це означає: Під час тренувань побудуйте жим для ніг, як і багато інших силових вправ і поєднуйте їх з додатковими кардіотренуваннями. Таким чином, ви можете збільшити споживання і одночасно тонізувати своє тіло. Сюди також входить здорове, збалансоване харчування, щоб у вас було дефіцит - тоді ви худнете.

І ні, на жаль, ми не можемо вирішити, де схуднути в першу чергу! Тому, на жаль, вам доведеться почекати, щоб побачити, де тіло схудне, а де це займе більше часу і, отже, протримається довше:)