Noom and Sport - ботанік з голкою
Власне, я хотів написати тут про Noom Pro та Sport. Але це поступово переросло у щоденник. Можливо, не особливо захоплююче і не те, що я насправді хотів написати. Але, можливо, комусь все ж цікаво.
Тож тут пост:
Ноому сподобався мій невеликий внесок, тому мені дали трохи часу. Дякую ще раз за це!
Я писав, що версія Pro мала лише кілька порад та завдань. Я почав з оголошення в додатку, яке завжди показує 2-3 завдання або статті, але доступ до якого можна отримати лише як професійний користувач.
Я був неправий. Мій перший обід на день, на додаток до звичайного журналу сьогодні, я маю 3 прийоми їжі і виконую x етапів, окрім того, “Важливі перерви”, “Позбудьтеся рідких калорій” та “Виклик: тренування живота!” а також "Навчіться встановлювати розумні цілі" та "Розумніше купуйте". Отже, у мене є 3 додаткові завдання та 2 статті, які повинні допомогти мені здорово схуднути.
Маючи так багато справ, я майже забув зареєструвати свою кашу для сніданку! Давайте подивимось, як я зможу впоратися з такою кількістю випробувань протягом наступних кількох днів.
 |
| Щаслива і придатна йога |
Якщо ви не ходите на пробіжки, тоді гуляйте, бажано парами. Хороша порада. Ще одне завдання - "Протягом дня з йогою". Тут простий варіант вітання сонця слід робити 5 разів на день. Я не хочу заперечувати мету, але йога в офісі завжди трохи дивна. Краще робити більш тривалий сеанс ввечері з Happy and Fit Yoga. Тож ви можете знайти спокій навіть після напруженого робочого дня.
Що зі мною знову сталося 2 числа. Забув записати сніданок, коли я переглядаю статті та завдання. Я повинен отримати спін на цьому.
На 3-й день були привітання з останніми двома добрими днями, але жодного виклику не було, натомість ще дві статті та опитування. До того ж, настав час зважитись знову building Нарощування м’язів завжди виглядає настільки гнітючим на вагах, але болі м’язи кажуть, що це справді повинні бути м’язи.
На жаль, вони втрьох пішли на 4-й день. і з’їсти заздалегідь. Здається, я був занадто суворим. Завдяки старанному спорту (спробі), незважаючи на сильну болючість м’язів, я хотів ще раз поправитись на 5 день. Потім я також закінчив усі завдання, але забув записати обід. Зараз на 6-й день у мене все ще є йога в плані, і на сьогоднішній день я маю переглянути і записати сніданок. Але якось ніщо з цього не допомагало, їсти було занадто багато жиру, і лише медитативна йога гачком.
Новий день, нове завдання, покупка овочів та підготовка до вечері, яку ви давно ніколи не їли. У той же час, поради щодо прийому їжі після фізичних вправ. Це не буде нічого, після фізичних вправ, походів по магазинах та виготовлення овочів, якщо після тренувань рекомендується використовувати фрукти, молоко тощо. Краще я подивлюсь, що сьогодні пропонує їдальня.
Два хороших дні. Смачні макарони та суп у їдальні підтримують низьку калорійність в обідній час. Реабілітаційний спорт в один день, а Ripped і Happy and Fit Yoga - в інший. Зрештою, цього разу болів у стегнах не було відразу. Виконав усі завдання в обидва дні.
Протягом тижня це, здається, працює для мене дуже добре. Більшість завдань я можу виконати. Заняття спортом і перемоги лише одного дня із строгістю 60 калорій. Але я вже боюся, що у вихідні справи не підуть так добре, якщо я знову поміняю мюслі на сніданки, на яких будуть смаколики. Сніданок часто вас там розриває.
Знову п’ятниця і сьогодні це боулінг. Під що я повинен просто вкласти боулінг і чи хотів би я також відмовитись від улюбленого картопляного фрі з сиру? Я був дуже зразковим за тиждень, думаю, що зможу дозволити собі улюблену їжу в магазині, і ми там теж займаємось спортом. Це командний вид спорту, але я не думаю, що Ноом має на увазі це. Думаю, я запитаю про це в Google і ввійду в розділ "Інше".
Я повинен визнати одне: все ж повідомлення про це тут також допомагає трохи більше зібратися, ніж просто розмовляти про Ноома про їжу та діяльність. Однак я мав би харчуватися здоровіше в цілому, і, можливо, це допоможе і мені.
У вихідні на порядку денному садівництво, прогулянки, наведення порядку та смачне рагу та суп. Це добре спалює калорії, а з низькокалорійною їжею п’ятниця зовсім не погана. Яка користь від свідомої дієти, якщо без неї свідомо не обійтися? Крім того, в даний момент кілограми надійно падають.
Цього разу я навіть увійшов у ці вихідні і теж не бив занадто сильно. Наступні кілька тижнів будуть напруженими, вони наповнені багатьма зустрічами та святкуваннями. Я думаю, що скоро настане час, щоб цей жоден щоденник Preudo не закінчився. Коли це перейшло зі звіту Noom Pro до щоденника?
Сьогодні у Noom Pro насправді було лише 2 предмети для мене і жодного завдання. Але добре, протягом 3-х днів я стабільно відчував свою стару здорову вагу. Любовна ручка (звучить якось приємніше, ніж рятувальний круг) добре розтанула, і живіт досить плоский і підтягнутий. Як завжди, моїх стегон і стегон все ще немає, але я також хотів отримати 2-3 кілограми безпеки.
Я вже 15 тижнів веду журнал з Noom. Однак, незважаючи на невдачі (+ 2 кг), я втратив 4,5 кг і цього разу вважаю безпечним. За словами Ноома, я мав би змогу скинути ще 2,5 кг протягом наступних 5 тижнів. Однак є свята, дні народження та поїздка до США. Давайте подивимося, що я ще худю і що я можу повідомити з США. Чи я все-таки помістився в своєму бікіні наприкінці часу і чи був там "надмірним"?