Здоровий Ерн; після інфаркту

Чому здорове харчування так важливо після інфаркту ...

З мого серцевого нападу я пильно стежив за своїм харчуванням та вагою. Мій лікар щоразу підтверджує дуже добрі показники крові, і втрата ваги полегшує ослаблене серце. З регулярним та легким видом спорту я знову "придатний для щоденного використання", і ти не помічаєш двох інфарктів.

після

напої

Вдома я перейшов на каву без кофеїну, але в офісі завжди частую себе чашкою «справжньої» кави.

Щоб втамувати спрагу, я беру воду з-під крана і пускаю її. За його допомогою я можу самостійно визначати кількість вуглекислого газу, і він завжди свіжий. Потім я часто додаю або лимонні клинки, мелісу, імбир або навіть м’яту.

Я регулярно готую смузі. Існує так багато способів додати різноманітності, смаку та здоров’я. Смузі слід розглядати як їжу, а не як напій.

Моя вага

Мені завжди подобалося їсти та гризти. Раніше це означало для мене боротьбу з калоріями. Часи цієї дієти частіше, ніж дієти. Це часом допомагало, і у мене було відчуття, що скинути кілограм стає все складніше.

Я майже повністю виключив зі свого раціону пшеницю. Зараз я використовую цілу орфограму. Я купую макарони та булочки, і випікаю свій хліб, можу вільно вибирати інгредієнти та знати, що всередині. У моїй протизапальній дієті рекомендується уникати продуктів з білого борошна, якщо це можливо.

Я завжди намагався вирішити свої проблеми наодинці, і часто є підтримка. Багато причин криється в нашому мисленні і допомога ззовні є дуже хорошою.

Їжа проти серцевого нападу:
Революційна харчова концепція

Я вирішив переривати голодування і їсти менше м’яса, але коли я це роблю, то більше уваги приділяю якості, ніж раніше. Я не хочу обійтися без цього повністю, особливо не влітку, коли шашлики.

У документах з питань харчування я завжди знаходжу рецепти, які точно підходять для профілактики інфаркту/високого кров'яного тиску та Co.

У документах з питань харчування та в цих книгах ви знайдете цікаві та цінні поради, багато знань та ще більше хороших та простих рецептів.

Дієта після інфаркту

На власному досвіді я дійсно можу рекомендувати NutritionDocs.