Noom Здорова дієта для схуднення Додаток
Схуднути легко і здорово за допомогою сучасних технологій
Багато людей, які страждають ожирінням, мають стільки неприємностей із непотрібними кілограмами: не тільки вони відчувають дискомфорт у власній шкірі, але й зайві кілограми викликають занепокоєння щодо здоров'я. Будь то захворювання суглобів, серцево-судинної системи або метаболізму, якщо вага тіла занадто висока, рано чи пізно багато наслідків неминучі, саме тому навіть Федеральне міністерство охорони здоров'я офіційно оголосило війну небажаним кілограмам.
Якщо ви хочете покласти край своїм зайвим кілограмам, ви не зможете обійтися без дієти - легше сказати, ніж зробити, тому що більшість дієт вимагають багато від постраждалих, і якщо вам не пощастить, ви, можливо, навіть не втратите помітну вагу в кінці кінців книга.
Останній напрямок дієти спирається на сучасні технології, щоб постраждалі могли досягти ваги, в якій вони почуваються комфортно: Додатки для смартфона повинні допомогти схуднути здоровим, простим способом, без того, щоб люди, які їдять, мусили переносити занадто багато мук.
Ноум - і все буде добре?
Одним з найпопулярніших додатків у дієтичному просторі є Noom, який стверджує, що допомагає користувачам здорово схуднути. І за відносно низькою вартістю: якщо ви хочете користуватися послугами цього додатка протягом місяця, вам доведеться заплатити лише 7,99 євро, а ті, хто обирає цілий рік, повинні рахуватися з витратами всього 37 євро. Додаток Noom для схуднення доступний як версія для iOS та Android.
Позитивно, що користувач не залишається під дощем під час першого запуску програми - як це відбувається, на жаль, у багатьох інших додатків для схуднення. Noom пропонує покрокове введення та зрозуміло пояснює діапазон функцій. Це починається з реєстрації, яку можна зробити електронною поштою, Google+ або Facebook, і поширюється на введення ключових особистих даних, таких як вік, стать, зріст і вага.
Використовуючи надану інформацію, Noom індивідуально розраховує добову потребу в калоріях. Залежно від того, скільки ви хочете втратити і як швидко ви хочете скинути кілограми, тепер необхідно дотримуватися магічного ліміту калорій, встановленого Noom, завдяки чому додаток спирається на два основні підходи, які також мають сенс з наукової точки зору: харчування та Спорт.
Дієту потрібно відстежувати
Таким чином, щоб Ноум знав, наскільки високим є денне споживання калорій, користувач повинен вводити те, що він з’їв у своєму додатку після кожного прийому їжі - цілком достатньо вказати, які продукти споживали в яких кількостях, оскільки Ноум використовує ці дані може визначити, наскільки високим було споживання калорій. Це перевага для користувача в двох відношеннях, оскільки ця функція не тільки дозволяє йому одразу після кожного прийому їжі знати, яку кількість калорій він вже спожив за день, це ще й економить йому клопоту робити самостійні нудні дослідження і змусити з’ясувати, наскільки калорією була кожна їжа, яку він з’їв.
Додаток надзвичайно простий у використанні, оскільки навіть введення конкретних страв є швидким і простим, і після запису в архів, архівовані дані можна отримати доступ протягом декількох секунд у будь-який час. Використовуючи Noom, очевидно, що зручність використання була вгорі списку для розробників, що, ймовірно, частково пояснює великий успіх цієї програми. Трохи соромно, що упаковану їжу не можна сканувати, але що основні дані потрібно вводити в додаток вручну - момент, коли деякі конкуренти можуть зробити галочку краще.
Спорт робить тіла втомленими
Якщо ви хочете схуднути, вам не вдасться уникнути необхідності займатися спортом - навіть така програма, як Noom, не може запобігти цьому. Тим не менше, завдяки плану тренувань, який інтегрований у додаток і має безліч корисних функцій, легше дотримуватися щоденного та тижневого ритму тренувань.
Особливо спонукає те, що після виконання вправи ви побачите, чого ви досягли і скільки калорій ви спожили; Ви знаєте, для чого добре гасло на велосипеді, біговій доріжці або степпері та скільки зусиль потрібно, щоб виправити незначні гріхи, такі як шматок пирога або плитка шоколаду. Лічильник кроків виявляється дуже корисним, оскільки вимірює щоденну кількість кроків і, таким чином, забезпечує точну інформацію про кількість споживаних калорій у повсякденному житті.
На додаток до цих стандартних функцій, існує ряд додаткових аспектів комфорту, таких як аналіз ваги тіла, індивідуальний план тренувань та гейміфікація схуднення, так що мотивація не втрачається навіть у важкі фази.
Це Ноом срібна куля?
Noom може допомогти людям із зайвою вагою успішно виконати дієту, оскільки додаток не лише наполягає на тому, що певні рекомендації повинні бути неухильно дотримані, але також вчить, скільки калорій міститься в різних продуктах, чого слід радше уникати, чого слід Дозвольте собі балуватись великими кількостями і тим, як часто слід займатися, щоб у вас було достатньо спалених калорій. Крім того, вбудований крокомір спонукає вас подолати ту чи іншу відстань пішки, замість того, щоб зручно сидіти за кермом автомобіля, оскільки ви помічаєте, що в довгостроковій перспективі можна спалити багато калорій.
Крім того, додаток оцінює своєю презентацією, простотою використання та графічним інтерфейсом, що робить його святом для очей. Трохи соромно, що підключення до зовнішніх програм неможливе, саме тому незначні химерності, такі як відсутність функції сканера, не можна виправити.
Незважаючи на всі переваги та функції, якими Ноум знає, як справити враження, слід сказати, що для схуднення просто потрібно, щоб організм не отримував калорій протягом більш тривалого періоду часу - що, навіть якщо ви хочете зробити лише щось корисне для свого здоров’я, це не означає подібно до. Хочете ви це слухати чи ні, за будь-якої дієти, рано чи пізно, постраждалі змушені мати справу з тим, що іноді виникає сильне почуття голоду, що вимагає прояву залізної волі, щоб можна було протистояти природним бажанням організму. Noom допомагає краще інтегрувати план дієти в повсякденне життя, і мотивація теж трохи підтягується, але Noom - це не срібна куля, а просто простий додаток, який надає мало підтримки тим, хто хоче схуднути.
Кожен, хто усвідомлює цей факт, не буде розчарований Ноомом, оскільки безліч інтегрованих функцій та функцій надзвичайно корисні та корисні - але той, хто вважає, що завдяки Ноому він може скинути вагу ніби за допомогою магії, не мусячи терпіти жодних зусиль чи жертв, швидко засмучується, щоб кинути рушник.