Норманд Муссо Страх перед ускладненнями від діабету спонукав мене зцілитися
Норманд Муссо позбувся діабету 2 типу, дотримуючись протоколу університету Ньюкасла.
Квебекський Норманд Муссо дотримувався протоколу університету Ньюкасла, представленого в Enquête de santé (FR5) 13 грудня 2017 р. Він розповідає про своє «одужання» в «Як я перемог діабет» і дає поради щодо успіху. Він тут свідчить.
LaNutrition.fr: Чи можна сказати, що ви вилікувались від діабету ?
Норманд Муссо: Як я вже говорив у "Як я подолав діабет", це наразі ремісія, оскільки, за даними Американської діабетичної асоціації, потрібно п'ять років, щоб говорити про лікування.
Перша частина протоколу Ньюкасла, якої ви дотримувались, передбачає споживання дуже мало калорій. Чи не надто складно з’їдати лише 700 калорій (ккал) на день ?
Це нелегко, ні. Але я вирішив використовувати замінники їжі, щоб переконатися, що отримав усі необхідні поживні речовини. Окрім замінників, я з’їв 200 г салату чи зелені і обов’язково випивав щонайменше два літри на день. Щоб угамувати голод, я вирішив пити газовану воду: без калорій, а з великою кількістю бульбашок !
Як вам вдалося дотримуватися цієї дієти буквально ?
Скажімо, блакитний страх (ускладнень від діабету, смерті молодших) має перевагу в мотивації. Це виклик сам по собі, але він зцілює. Перш за все, ми повинні усвідомити, що така дієта є тимчасовою. Ми робимо це, поки не потрапимо в ціль, а потім зупинимося. Крім того, ми знаємо, що після цього у нас більше не буде діабету.
Чи можемо ми за такою дієтою займатися спортом і нормально працювати ?
Під час дієти я не займався фізичними вправами, лише згодом відновив. Я сильно переживав за свій енергетичний рівень, боявся впасти посеред вулиці, не зумівши належним чином виконати свою роботу. Виявляється, я все це змарнував: адже у мене залишилося щонайменше 12 кг жиру, щоб втратити !
Ви переживаєте, що діабет може повернутися ?
Ви можете подумати, що у мене генетичний характер, який збільшує мій ризик. Крім того, моя підшлункова залоза залишається вразливою, тому мій діабет може повернутися, якщо я наберу вагу, але я пильний. Я більше не сиджу на спартанській дієті, як на початку, дозволяю собі кілька варіацій, але їжу менше, ніж раніше, і особливо багато овочів. Потрібно підтримувати свою вагу.
Чому більше лікарів не призначають протокол, якого ви дотримувались, і пацієнти, які його дотримуються ?
Цей протокол вимагає суворої дисципліни та глибоких життєвих змін, і не всі готові це зробити, і там є люди, які не хотіли б працювати. Так багато пацієнтів продовжують покладатися на наркотики. Але з часу виходу моєї книги я отримав стільки свідчень від людей, які побили діабет, як я.