Нова дієта від успішного автора Dr.
Ось так жінки дійсно худнуть
Як жінки стають справді стрункими?
Найуспішніший дієтолог Німеччини доктор Детлеф Папе (54) - у новому році він особливо допоможе жінкам схуднути. * Жіночі статеві гормони забезпечують інший розподіл жиру та гірше спалювання, ніж чоловіки. У цій новій серії BILD він пояснює, як жінки можуть схуднути.
Частина 1: Вплив гормонів.
Що стосується схуднення, то природа не знає справедливості:
Чоловікам після гурманських вихідних з друзями досить коротко натиснути на ручне гальмо, щоб скинути два зайвих кілограми, якими годували.
Натомість жінкам доводиться працювати вдвічі більше, щоб позбутися небажаних накладки на стегна. А надмірне голодування, біг підтюпцем або останні вправи пілатесу працюють для них лише на короткий час - іноді взагалі.
Однак те, що спочатку здається великою несправедливістю, добре розглядається матінкою-природою і забезпечує збереження людського виду на мільйони років. Адже міцні жирові подушечки на ногах були перешкодою при полюванні.
У чоловіків жир з їжі, що не споживається під час фізичних вправ, зазвичай зберігається на шлунку. Однак завдяки доступним йому м’язам відкладення знову відносно швидко витрачаються, як тільки людина починає рухатися.
Більшість жінок, навпаки, накопичують свій жир - принаймні в молодому віці - на сідницях і стегнах, звідки він (на жаль) зникає менш легко.
Це також передбачено природою: можливо, організм все ще потребує запасів для дитини, як запас для грудного вигодовування або як запас тепла для холодної зими.
Генетична інформація про цю функцію міститься в гормональному контролі жирових клітин кожної жінки протягом усього життя - незалежно від того, завагітніла вона чи ні.
Щоб максимально полегшити жінкам рішення про схуднення, доктор Зараз Детлеф Папе розробив концепцію. За допомогою гормональної формули, яка розрізняє жінок за різними типами, мета жити стрункою та здоровою повинна бути досягнута простим способом.
Існує три типи гормонів, на думку доктора. Папе серед жінок - і кожна людина повинна худнути по-різному.
Розрізнення проводиться за типами тестостерону, естрогену та прогестину та рекомендує різний підхід до кожного. Правильне харчування та достатня кількість фізичних вправ особливо важливі.
Ви можете прочитати всі поточні статті з розділу Health & Fit тут.