Новачок на форумі з комбінування їжі

Обговоріть комбіновані продукти харчування, що прийшли Комбінування їжі Форум в галузі дієт; Привіт дорогі наші . спочатку моїй особі: 25р. дітей з Берліна немає. зробити міру для видалення. крім того, я хочу почати з комбінування їжі

Новачок у поєднанні продуктів харчування

спочатку моїй особі.: 25р. дітей з Берліна немає. зробити міру для видалення.
крім того, я хочу почати зі складання дієти, на жаль, у мене немає нульового досвіду.
До цього я рахував калорії і робив ww flex, але з цим це вже не працює. Від подруги я дізнався, що вона займається комбінуванням їжі. Я хотів би спробувати.
Можливо, ви можете дати мені поради, на що слід остерігатися. тому що, як я вже сказав, у мене нульовий досвід.

форумі

AW: Новачок у поєднанні продуктів харчування

Я відповім вам тут, а не в групі 50+, щоб ви могли знайти щось більш сучасне із поєднанням продуктів.

Початок поєднання їжі я розпочав із вступного тижня. На жаль, я про це нічого не пишу, лише досвід моєї матері, яка почала курс комбінування їжі 15 років тому.

Початковий тиждень майже повністю складається з фруктів. Таким чином, ви можете їсти фрукти, поки не збираєтеся лопнути, але не змішати. Фруктовий салат - ні. Якщо ви дотримуєтесь одного виду фруктів, вам не потрібно робити перерви; якщо ви хочете перейти, вам потрібна півгодинна перерва. За винятком бананів та винограду. Після них робиться перерва на цілу годину.

На 5-й день фруктового тижня ввечері є салат, що є дуже бажаною зміною, але на 6-й день увечері є картопля куртки, і це відкриття!: laugh8: Ви також можете з'їсти трав'яне масло, кварк або крем-крем, щось нейтральне, і я можу вам сказати, через 6 днів лише сира їжа - це просто екстаз смаку!
На 7-й день знову є лише фрукти, що знову важко.

Перевага всієї справи в тому, що твій шлунок трохи стискається (принаймні так було зі мною), і якщо ти харчуєшся нормально, тобі не потрібно так багато, щоб бути ситим. До того ж, після тижня вже був явний мінус на вагах. Але вам теж потрібно їсти і пити достатньо.

Найкраще, що потрібно зробити, це роздрукувати таблиці з Інтернету, де показано, яка їжа входить до якої групи. Іноді це дивно, і не так вже й багато речей, які доводиться повністю виключати із плану харчування. В Інтернеті є багато різної інформації про комбінування їжі, але я можу порадити вам написати план харчування на початку. Я теж. Подумайте, що ви любите їсти та готувати протягом тижня, і запишіть це. Тоді ви можете перевірити, чи технічно доцільно поєднувати їжу, і не потрібно так сильно переживати під час покупок.

Я записав свою їжу, страждання та радість у своєму щоденнику. Можливо, вам подобається дивитись на початки та отримувати натхнення.