Нове дослідження - Бахайський піст приносить його (архів)
Кожного березня в березні бахаї утримуються від їжі та пиття від сходу до заходу сонця. В одному дослідженні говориться, що інтервальна дієта має навіть більше позитивних ефектів, ніж рамаданське голодування, через свою регулярність: відпочинок, ритм та кращий обмін речовин.
Від Френка Ахаймера
Послухайте наш внесок у аудіотеці Dlf
- електронною поштою
- розділити
- Твіт
- Кишеньковий
- Натиснути
- Підкаст
докладніше на цю тему
Бахай в Німеччині Світова релігія, виготовлена в Швабії
Православний піст Ті, хто постить, живуть довше
"У цьому дослідженні про бахайське голодування я просто був здивований, що результати настільки позитивні! Усі дані дедалі чіткіше говорять про те, що регулярне голодування є здоровим!", - говорить Андреас Міхалсен, головний лікар Берлінської лікарні Іммануеля. Професор натуропатії в Шаріте задоволений. Вперше наслідки посту для здоров’я в релігії бахаї були вивчені в міждисциплінарному дослідженні.
"У всьому світі існують традиційні форми інтервального посту, похідні від релігії. Бахайський піст, Рамаданський піст ще більш відомі. І результати чітко показали, що ця традиційна форма посту також узагальнена, це просто дуже корисно для організму! "
12 годин тверезий
Даніела Лібшер ініціювала дослідження. Вона написала свою докторську дисертацію про релігійний піст і виявила, що навряд чи є якісь дослідження щодо цього.
Лібшер каже: "Бахайський піст особливо підходить для цього типу дослідження, оскільки його можна відтворювати".
Хоча ісламський піст обчислюється за місячним календарем і, отже, рухається протягом року, піст у релігії бахаї завжди відбувається в один і той же час.
Лібшер пояснює: "Коли справа стосується Рамадану, ви не можете сказати, що ми повторимо це наступного року, оскільки тоді це зовсім інший місяць. Якщо це зробити в серпні в Німеччині, тут спекотно, а в Австралії холодно. І піст бахаї завжди є скрізь у перехідний період. І звичайно, це ідеально! "
Для дослідження бахаї протягом періоду голодування було обстежено 145 випробовуваних. В тому числі Софі Херстер з Потсдама.
"Ми снідаємо між 6 і 7 годиною ранку, потім ми тверезі близько 12 годин, а потім ввечері знову їмо і п'ємо".
Для Софі Херстер піст - це перш за все символічний акт - час молитви, роздумів та роздумів про найнеобхідніше. Як бахаї, вона живе за власним календарем.
Херстер каже: "У календарі бахаї є 19 місяців. І один із цих 19 місяців є місяцем посту. Це останній місяць року, який для бахаї є березнем, перед Новим роком Нав-Руз".
Для бахаї рік починається 20 березня - час, коли день і ніч однакові - і весна починається в північній півкулі.
"І в цей місяць посту - це загалом 19 днів - бахаї нічого не їдять і не п'ють між сходом і заходом сонця", - пояснює Софі Херстер.
Як міні-реактивний лаг
Міхалсен каже: "Позитивним ефектом будь-якої форми періодичного голодування, здається, є те, що ви вносите в організм більше ритму та більше спокою. Між печивом або кавою для походу це як міні-джетлаг, який ми робимо робити це для тіла постійно. Ця постійна доступність їжі, зрештою, не те, з чим наше тіло може впоратися ".
Команда Міхалсена вивчала не тільки самопочуття тих, хто голодує, але й усі гормональні та обмінні процеси.
Він каже: "Ми бачили дуже захоплюючі результати у всіх сферах: настрій значно покращився. Ви не обов'язково вважаєте, що зараз: не їжа, а потім ще один такий незвичайний ритм".
Херстер додає: "Я думаю, що дуже приємно, що це один раз на рік, і що це просто допомагає мені більше роздумувати і що період посту завжди допомагає мені подумати про те, які звички я міг би захотіти порушити. А це фізичний піст це також символ духовного утримання від утримання від поганих впливів ".
Ризик діабету зменшується
На думку медичної професії, голодування викликає глибокі зміни в організмі.
"Метаболізм цукру - який завжди несе ризик діабету - явно покращується. Метаболізм жирів також покращується!", - говорить Міхалсен.
Вперше внутрішній годинник вимірювали за абсолютно новим методом.
"Під час Бахаї не їдять при денному світлі - 6 ранку - приблизно до 6 вечора, і тоді ви бачите, як в організмі змінюються часові гени. У всіх нас є внутрішній годинник, який контролюється генетично. І було дивно побачити, що за такий короткий час - 19 днів - ми можемо змінити цей внутрішній годинник! "
На відміну від традиційного терапевтичного голодування, релігійне голодування також утримується від пиття. Аспект, який представляє особливий інтерес для вчених. Тут теж є сюрприз:
"Цікаво, що це насправді має сприятливий вплив. Як на нирки - як це не дивно - так і на клітини!", - говорить Міхалсен.
"Зараз я точно знаю, що я можу відповісти, коли люди кажуть, наприклад: Але ти п'єш занадто мало! Я можу сказати: Ні. Це абсолютно не негативно впливає на організм!", - говорить Софі Ферстер переконаний.
І, можливо, регулярний піст може навіть продовжити наше життя.
Міхалсен: "Існує вражаюча ситуація з даними в експериментах на тваринах: від усіх живих істот у цьому світі, де це було досліджено - від дощових черв’яків до мавп - очевидно, що якщо годувати цих тварин періодичним постом, вони всі живуть довше і 50 відсотків. Це означало б, що ми дожили б до 130 чи 140 років. Звичайно, виникає питання, чи хочемо ми цього, і чи це також має сенс для нашої планети. Я поки що це проігнорую Але якщо ви довіряєте біології, то дуже ймовірно, що регулярне голодування також може продовжити ваше життя! "