Нове дослідження Все більше і більше молодих людей у цифровому часовому стресі
Все більше людей відчувають стрес через надмірне використання стільникових телефонів тощо. Наше поточне дослідження показує, як молоді люди справляються з тягою цифрових медіа.
Зі зростанням цифрового стресу інтерес до пропозицій "Digital Detox" зростає. Зображення: Saferinternet.at
Молодь все більше дратує надмірне використання мобільних телефонів
Більше третини опитаних (35%) заявляють, що користуються стільниковими телефонами та іншими цифрових пристроїв іноді занадто багато буде. Це частіше стосується дітей віком від 15 до 17 років (44%), ніж дітей віком від 11 до 14 років (27%). Існують також відмінності між дівчатами (40%) та хлопцями (32%).
59 відсотків дратує те, що їхні друзі занадто дивляться на свої мобільні телефони, коли вони разом і близько. Майже стільки ж (55%) дратує, що вони занадто сильно дивляться на свій смартфон. Підлітки є також критично ставляться до своїх батьків: Приблизно кожного третього респондента (34%) турбує те, що вони проводять занадто багато часу на своїх мобільних телефонах.
Стрес від необхідності відповідати одразу
60 відсотків молоді очікуйте, що вони негайно або принаймні реагуватимуть на повідомлення в WhatsApp, Snapchat & Co відповідь протягом декількох хвилин отримувати. Водночас ці очікування важливі також один з найбільших факторів стресу для нихn.
Групи в соціальних мережах, в якій іноді щодня обмінюються сотнями повідомлень, збільшити цей стрес. Особливо для молодого покоління часто нелегко уникнути групового тиску. Вони побоюються соціальних збитків та відчуження.
Інтернет-опитування n = 400 (11-17 років), листопад/грудень 2018 р., 3 фокус-групи та майстер-класи Saferinternet.at; Інфографіка: Saferinternet.at/studioback
Інфографіки для завантаження
Візьміть мобільний телефон, як тільки прокинетесь
Дослідження показує, що дві третини (66%) не пізніше п'яти хвилин після пробудження подивіться на її мобільний телефон вперше. Лише 4 відсотки витрачають на це більше години. Тож не дивно, що це 81 відсоток молодих людей користувалися мобільними телефонами у власній кімнаті вночі 30 відсотків увімкнених та 21 відсотків у режимі польоту, у або безпосередньо біля ліжка та ще 30 відсотків десь у кімнаті.
Батьки кидають виклик: сімейні правила працюють
У 62 відсотках сімей опитаних молодих людей існують або вже існували правила використовувати цифрові пристрої. Найпоширенішими є Заборона стільникового телефону під час спільної їжі, відсутність стільникового телефону під час виконання домашнього завдання і Часові обмеження. При цьому слід майже половина респондентів постійно доступні для своїх сімей бути.
46 відсотків тих, хто в даний час має досвід роботи з правилами, також заявляють, що вони "завжди" або "майже завжди" їх дотримуються і ще 43 відсотки "швидше так". Навіть якщо та чи інша самооцінка молодих людей повинна бути поставлена під сумнів, обнадійливий меседж для батьків такий: має сенс скласти правила!
Перший піонер у боротьбі з цифровим часом
Зараз перші піонери проти стресу цифрового часу, особливо серед молодих людей старшого віку. Тож дайте 28 відсотків опитанихn на, вже один "Цифрова дієта" зроблена, іншими словами, на деякий час навмисно уникати стільникових телефонів та комп’ютерів.
До практичні поради підлітків проти стресу в Інтернеті включати, наприклад, деактивацію сповіщень, ввімкнення режиму польоту знову і знову, заборону часто використовуваних додатків з початкового екрана та їх переміщення назад та вирішення певних повсякденних ситуацій (наприклад, під час очікування автобуса), залишаючи мобільний телефон у кишені та наприклад просто слухати музику.