Нові гормони уроку, здоров’я та харчування простіші
Гормони дуже важливі для нашого самопочуття, працездатності, настрою, якості сну та ваги. Гормональні розлади є можливою (спільною) причиною ожиріння і частим `` гальмом для схуднення '', тобто однією з причин, чому схуднення важко. Це однаково стосується і жінок, і чоловіків. Тому ви знайдете тему гормонів тут на курсах харчування та схуднення, оскільки цей курс стосується цілісної стратегії та стійких рішень для вашого здоров’я.
Багато років я дотримувався думки, що слід залишити питання гормонів гінекологам та спеціалістам з гормонів (ендокринологам). Однак з часом я зрозумів, що важливо інтегрувати тему гормонів як частину цілісної медицини та вказувати пацієнтам на різні аспекти, такі як нові діагностичні та терапевтичні можливості, та супроводжувати впровадження.
Коли мова йде про гормони, як, наприклад, при синдромі подразненого кишечника або вітамінах, часто кажуть: «З цим нічого не вдієш», «Не потрібно це вимірювати», «З цим треба жити» тощо. Це витрачає багато потенціалу.
Порівняно поширена тема на практиці у жінок - відносний надлишок гормону естрогену та пов’язаний (відносний) дефіцит прогестерону. Це називається «домінуванням естрогену» і може спричинити різні скарги.
У чоловіків найважливішою проблемою є дефіцит тестостерону, від якого страждає приблизно кожен п'ятий чоловік старше 50 років. Це часто робить чоловіків слабкими та сприяє ожирінню. Ожиріння, в свою чергу, сприяє дефіциту тестостерону. Порочне коло, яке можна розірвати, якщо знаєш.
На початку поставлений діагноз із вимірюванням гормонів у крові та частково у слині та/або сечі.
Лікування гормонального дисбалансу проводиться шляхом зміни способу життя та дієти, ортомолекулярної медицини (мікроелементи), детоксикації, фітотерапії та гомеопатії.
У деяких випадках гормони також можуть вводитися штучно ззовні. Тут існують різні стратегії, зокрема щодо можливих побічних ефектів. Дуже цікавим методом з невеликою кількістю побічних ефектів є терапія т.зв. біоідентичні гормони, що, на жаль, досі мало відоме і пропонується лише деякими терапевтами.
в Вебінар у прямому ефірі на цю тему Наприкінці вересня я запросив експерта з питань гормонів з університетської лікарні Гамбурга. Я обговорюю наступні типові гормональні порушення з лікарем з ендокринології (гормональна медицина):
- Менопауза: Жінка на початку 50-х, відсутність енергії, порушення сну, випадання волосся, відсутність циклу, збільшення ваги ...
- Пременопауза: жінка у середині 40-х років, порушення менструального циклу, перепади настрою, головні болі, збільшення ваги, низька толерантність до стресу ...
- Синдром PCO: жінка у віці 25 років, підвищена волохатість, порушення менструального циклу, перепади настрою, відсутність менструації, збільшення ваги/проблеми зі схудненням ...
- Людина на початку 50-х: виснаження до вигорання, млявість, розлади сну, депресивний настрій, ожиріння ...
Відео- та аудіозапис інтерв'ю можна знайти в Інтернеті.
Бажаю вам успіху та набагато ціннішого розуміння цього нового уроку.