Нові поради після дієти для молодих мам Фірма
Дієта після пологів: нові поради щодо їжі новоспечених мам
Бути новоспеченою мамою означає відмовлятися (або це схоже на це) кожної хвилини вашого дня, щоб нагодувати іншу людину. Дієта після пологів необхідна, оскільки повсякденні завдання, які ми раніше сприймали як належне, такі як їжа, здається, вимагають стільки ж зусиль, скільки біг марафону.
Ось декілька простих порад та підказок щодо їжі, щоб спростити час обіду.
1. Готувати у великій кількості.
Це буквально рятівний круг. Щоразу, коли ви готуєте їжу вдома, готуйте достатньо, щоб ви могли заморозити або охолодити залишки їжі. Ви будете дякувати мені, коли будете бігати за дитиною і потребуєте швидкого виправлення !
Суп - це найпростіший прийом їжі (на мій погляд). Як нова мама, ваша післяпологова дієта повинна містити їжу, щільну поживними речовинами, тому супи - здоровий варіант. Моя улюблена їжа - змішаний овочевий суп. У моїй морозильній камері повно супів, які рятують мені життя.
Ще одне супер легке блюдо. Якщо я не запасаюсь супами на початку тижня, я готую велику макаронну страву. Біг за дітьми втомлює, грудне вигодовування втомлює, годування втомлює, зміна брудних підгузників втомлює. Тож макарони дають нам енергію, необхідну для всього цього виду спорту !
4. Корисні закуски, які легко їсти
Як новоспеченій мамі вам потрібно буде навчитися робити все однією рукою. Розташування сушених фруктів та горіхів поблизу ідеально підходить для денної тяги. В одній руці курага, щоб перекусити, в іншій пляшці. Супер мама !
5. Насолоджуйтесь друзями !
Будьте егоїстичними протягом декількох хвилин! Друзі та сім'я дуже гарні, коли йдеться про виправдання того, щоб відвідати вас і побачити дитину. Скористайтеся цими візитами, щоб довірити відвідувача вашій дитині та насолодитися смачною їжею ...
Здоровій дитині потрібна здорова, щаслива мама. Бережіть себе, просіть про допомогу та наповнюйте морозильну камеру, коли з’явиться така можливість !