Нові статті з сайту Technique-EFT - травень 2006 р

Ось ми в травні. Повітря легше, дерева цвітуть і конвалія вже розкрила свої дзвони. Настає гарна погода, і дієти починають вторгатися в жіночі журнали. Через місяць ми побачимо фестиваль нових модних дієт, які не знають, який із них вибрати. Ах! Звичайно, ці дієти будуть ефективними, якщо у вас є сміливість дотримуватися їх досить довго, щоб скинути зайві кілограми, але будьте обережні, припиняючи дієту: фунти повертаються галопом.

Не будемо говорити про дефіцитні дієти, які, якщо дотримуватися їх занадто довго, можуть поставити під загрозу ваше здоров'я.

Тому що, давайте не будемо жартувати: ви ніколи не можете позбутися проблеми механічно, яка виникає у вашій підсвідомості. Ви можете лікувати симптом (зайві кілограми), але ви не знищите справжню причину, через яку ви набираєте вагу, а не у ваших жирових клітинах, у вашому метаболізмі або у вашому шлунку, а в вашому підсвідомості.

У перекладеному тексті з сайту Гері Крейга ви знайдете історію Мері, яка за 4 місяці схудла на 13000 фунтів. Мері мала звичку переїдати і зупинятись, коли їхала, перекушуючи закусками та різними солоними та солодкими речами. Співпраця з EFT змусила її усвідомити, що їжа не дає їй відчути емоції, які можуть її охопити, будь то сумна чи радісна.

Багато з нас реагують так. Ми давно забули емоційний фактор, який змусив нас знайти вихід у їжу, але рефлекс проник у наші клітини і навіть у колективне несвідоме. Харчування для святкування весілля, причастя чи якоїсь щасливої події, чи не є вони частиною наших звичок? Ми їмо, бо ми щасливі. Ви коли-небудь замислювались, який зв’язок між почуттям щастя та їжею? Це відчуття повноти? З безпеки? Хіба це не відчуття маленької дитини, яка плаче за своєю пляшечкою і яка почувається ситою і щасливою після годування грудьми? ?

І це те саме, коли ми нещасні. Чи не приходить «маленька солодкість» в потрібний час, щоб змусити нас почуватися менш суворими у цьому ворожому світі? ?

Я хотів би, протягом цього місяця травня, розробити стратегію, яка дозволяє нам з наступного місяця розглянути питання ефективного вирішення цієї проблеми шляхом усунення емоційного фактора, що лежить в основі проблеми.

Але перед тим, як сідати на дієту, спочатку потрібно позбутися почуття провини, яке часто відчувають люди, які страждають від надмірної ваги, особливо при надмірній вазі.

Саме тут EFT стає в нагоді. Подумайте про те, як ви переживаєте надмірну вагу внутрішньо. Вам соромно за себе? вашого тіла? погляд інших нестерпний? ви чули зневажливі думки за спиною, які болять вас? що б ви не відчували, ви вже можете робити на ньому обходи, тим самим прокладаючи шлях.

Хоча я відчуваю себе надто товстим, я цілком і повністю приймаю себе.
Хоча я ненавиджу свої опуклі жири, я цілком і повністю приймаю себе.
Хоча інші дивляться на мене з презирством через мою вагу, я цілком і повністю приймаю себе.
Незважаючи на те, що люди роблять неприємні думки за моєю спиною через мій жир, я цілком і повністю приймаю себе.
Хоча люди сміються з мене через мою вагу, я цілком і повністю приймаю себе.

І так далі.

Цього місяця ви збираєтеся не їсти по-іншому, а по-іншому подивитися, як ви їсте. Вам також потрібно повернутися до справжніх відчуттів голоду і, якщо він є, втратити звичку їсти без причини. Якщо ви перекушуєте, так чи ні, зробіть замість цього раунд. Наприклад, якщо у вас є звичка їсти шоколад, фундук тощо, переглядаючи телевізор. Наступного разу, коли вам захочеться, зробіть раунд:
Хоча я все ще хочу їсти шоколад, коли дивлюся телевізор
Або арахіс
Або цукерки
Або трохи сендвіча

І якщо ви хочете перекусити кожного разу, коли ви відчуваєте емоції, позитивні чи негативні, не соромтеся:

Навіть незважаючи на те, що я завжди шукаю перекусів, коли піднімаються позитивні чи негативні емоції:
- коли я щасливий
- коли я почуваюся добре
- коли я почуваюся самотньою
- коли я відчуваю занепокоєння
- коли я боюся життя, інших, себе (три різні раунди)
- коли я не відчуваю цього
- коли я почуваюся нещасно
- коли мені соромно переїдати
- коли я відчуваю якусь порожнечу, коли нічого не роблю (або роблю щось, що мені нудно)

Звільнившись від почуття провини, ви, приборкавши зайві закуски, зможете свідомо розшукати емоційні фактори, що спричиняють вашу проблему, впоратися з ними один за одним і раз і назавжди знайти свою фігуру.

Женев'єв Баллі, дизайнер, автор та веб-майстер цього веб-сайту, який ви так любите і цінуєте, готує для вас сюрприз, який, я впевнений, вас зачарує. Тихо ! почекаємо до прекрасного червня, щоб дізнатись, що це таке.

Тим часом я бажаю вам чудового травня, ефективного прослуховування та високого морального стану.

Інформація для абонентів на північному сході Франції:

Мартін Мове розповідає нам про конференцію, яку вона проведе

П’ЯТНИК, 5 ТРАВНЯ 2006 р. О 20:00.

В "LA MAISON BLEUE" 5 Rue Jean Wyrsch, Безансон

Тематичний вечір: ПСИХОЕНЕРГІЯ

Методи вивільнення емоцій (E.F.T.)

з кількома натисканнями на

точкові точки

Вечір, організований Асоціацією А.П.І.С.

Щоб дізнатись про зміст конференції та будь-яку інформацію: Тел. 03 81 53 77 65

Надіслано в понеділок, 01 травня 2006 р. Женев'євом Гагосом

Останні статті

Отримайте електронну книгу безкоштовно

EFT
Основи в 10 аркушах

та скористайтеся нашими щомісячними порадами

Сертифікаційний тренінг EFT для доглядачів та/або відносин з підтримкою.