Нові тонкі знання Місячна дієта - здоров’я
Принцип: Основна теза місячної дієти полягає в тому, що легше схуднути, якщо дотримуватися місячного ритму. Положення місяця визначає, яка їжа особливо корисна для організму. Дієту слід починати, коли місяць спадає, тоді організм буде спалювати більше енергії. Коли місяць повний або новий, організм перетворює їжу в жир і зберігає її, саме тому в ці дні ми постимося. Коли місяць зростає, можна їсти солодощі (мало) та жирну їжу. Крім того, ви отримуєте поради щодо харчування, які стосуються різних знаків зодіаку. Дієта заснована на змішаному харчуванні зі зниженим вмістом жиру та калорій. Дозволені цільнозернові та молочні продукти, овочі, фрукти та один-два рази на тиждень м’ясо, риба та яйця. Вживають переважно мінеральну воду, трав'яний чай та розбавлений фруктово-овочевий сік. Кава, чорний чай та алкоголь також дозволяються в помірних кількостях. Дієта повинна досягати успіху в схудненні 0,5 кілограма на тиждень.
Порада книги: "Дієта молодика" Фьогера, Гейн Верлаг, 12,90 євро.
Досвід: "Були дні, коли мені дозволяли з'їсти ковбасу та м'ясо"
Ульріке Шредтер (48), працівниця сніданку в готелі, дотримувалась місячної дієти: «У 2001 році моя дочка дізналася в школі, що місяць впливає на багато процесів у житті, включаючи схуднення. На той момент я важив 110 кілограмів і мав зріст 1,80 метра і думав: спробувати це не завадить! Дієта дуже проста: місячний календар вказує, в які дні можна добре вживати вуглеводи, жири або білки, а в які - ні. Мені подобається їсти ситно - тому я був щасливий, що за кілька днів зміг з’їсти ковбасу та м’ясо. В інші дні там був салат і овочі. У молодий і повний місяць я споживав лише сік, прозорий овочевий бульйон, чай і багато мінеральної води. Мені не потрібно було рахувати калорії чи бали. Спочатку було змінено розділяти їжу, тому замість того, щоб їсти ковбасний хліб вранці, їжте лише ковбасу. Ви звикаєте. Добре, що можна навіть перекусити. Думаю, прикро, що з мене часто посміюються, бо я живу за місячним календарем. Тому що я найкращий доказ того, що це працює: на сьогоднішній день я схудла понад 30 кілограмів ".
Лікар. Торстен Зігмунд
За винятком днів посту, вибір їжі досить збалансований. Однак як часто ви їсте і скільки споживаних калорій ігноруєте. Ніяких змін у поведінці та передачі харчових знань немає. Фізичні вправи та спорт повністю ігноруються. Оцінка: 4