Новий метод схуднення - секрет японців
Нова модна дієта, метод Tokyo Paris натхненний японською культурою. Прийняти терміново !
Токіо-Паризький метод схуднення, книга
Це, безсумнівно, стане новим модним режимом у Франції. Принаймні, він ризикує поговорити. Доктор Софі Ортега розкриває всі причини цієї новинки в книзі, яка вийде 13 березня, виданій First.
У світі Японія демонструє особливість, якою країна пишається: на її острові Окінава найбільша кількість сторічників, з дуже хорошим здоров'ям, не страждає від зайвої ваги та діабету. Японці у чудовому віці, які теж мають свої голови. Їх секрет довголіття полягає в тому, що вони зберегли свої харчові та культурні традиції.
Тому що японська дієта нічим не нагадує французьку. Він базується на декількох принципах, зокрема на принципі не їжте рясно. Крім того, японці ніколи не поповнюють столик. Їжа складається з рослин на 80%, надає перевагу рибі, включає сою принаймні два рази на день і супроводжується дуже низьким споживанням алкоголю. І навпаки, японці п’ють багато зеленого чаю.
Одним словом, це те, що пропонує доктор Софі Ортега, щоб залишатися красивою. Але "вам не потрібно бути експертом у вирізанні суші. Це наші хороші повсякденні рецепти, рецепти вашої матері та вашої бабусі, які я пропоную вам трохи перетворити, використовуючи найкращі інгредієнти з Японії", - заспокоює вона.
(Мій метод схуднення в Токіо-Париж, доктор Софі Ортега, видання First, публікація: 13 березня 2014 р., Ціна: 9,95 євро)