Новий план тренувань Whitney Way Thore доступний кожному
Фото: Instagram/@whitneywaythore
Коли Уїтні Уей Тор почала ділитися своєю новоспеченою любов'ю до фізичних вправ у соціальних мережах, її папка "Вхідні" заповнилася питаннями її послідовників.
"Люди запитували час після усіх моїх тренувань", - каже Торе, 34 роки, ЛЮДИ. "Я отримав настільки хороший відгук людей, будь то товсті люди, люди з різними здібностями або люди, які просто не довіряють своєму рівню фізичної підготовки".
Зірка "My Big Fat Fabulous" Дас Лебен хотіла допомогти фанатам бути здоровими та здоровими ̵
"Я думала над тим, що б я могла зробити, щоб заохотити чи надихнути інших людей, але особисті тренери дуже дорогі, і не кожному доводиться проводити годину в тренажерному залі", - каже вона.
Тоді Торе познайомився з Райаном Андреасом, особистим тренером, який розробляв щоденну програму вправ, яка тривала всього 24 хвилини, і вона знала, що знайшла ідеального партнера для складання плану тренувань, який сподобався б її послідовникам. Разом вони розробили No BS Active - програму щоденних онлайн-тренувань, які можна робити вдома за 20 доларів на місяць.
Це (одна хвилина) приклад того, як виглядають відеоролики щоденних тренувань @nobsactive. @ryanandreas_ розмовляє, поки я роблю всю роботу ... ТИПОВО - Щодня ви отримуватимете посилання на 24-хвилинне відео за цей день у свою поштову скриньку. Понеділок - це руки, вівторок - ноги, середа повернулася, четвер - це серцевина, а п’ятниця повна тіла! Ви маєте доступ до цих відеороликів за місяць, а потім переходите до наступного. Ви отримаєте НОВЕ відео для кожного робочого дня місяця. і наступний місяць, і наступний місяць. @ryanandreas_, і я фактично щодня роблю з вами нові тренування!; - Плюс, ти отримуватимеш рецепт щотижня, більше ексклюзивних відео (я можу потанцювати кілька!) І доступ до щомісячного вебінару! Оскільки вони надсилаються вам як щоденні посилання, ви можете робити їх у будь-який час. - # NoBSactive #NoBodyShame
Допис, опублікований No BS Active (@nobsactive) 17 грудня 2018 року о 20:34 за тихоокеанським стандартним часом
поділилися. «Я треную людей протягом десяти років, і найкраще я роблю поворотні двері для входу та виходу людей. Тож я хотів розробити щось таке, що було б стійким. Тож хтось не мусив турбуватися про те, щоб витратити 200-300 доларів цього місяця, і не наступного місяця це відкине те, до чого вони працюють ", - говорить Андреас. "Я хотів розробити те, що люди могли робити вдома, коротко, але все ж ефективно".
І хоча в Інтернеті вже є сотні навчальних планів, Торе каже, що жоден BS не пропонує щось справді інше.
“Те, що я багато чув від людей, що вони хочуть представництва, бо повсюди є товсті люди та повні люди, які скрізь займаються спортом. Я не аномалія, - каже вона. “Люди по-справжньому раді, що існує режим вправ, який позначає того, хто виглядає так і, мабуть, набагато вищий за них. Це те, що ми з Райаном справді працювали разом. У нас навіть є модифікації для вас, якщо вам доводиться сидіти і не можете потрапити на підлогу. Для багатьох початківців та людей із надмірною вагою про це справді не могло бути й мови. "(Пов’язане: Дивіться, як Уітні Вей Тхор розчавлює і чистить 100-кілограмову гантель)
Вправи стали величезною частиною життя Тора за останній рік і продовжуються новим сезоном "Моє велике жирове казкове життя", прем'єра якого відбудеться 1 січня на TLC. Торе каже, що деякі з її попередніх фізичних вправ привели до безладних та нездорових звичок. (Дивіться: Уітні Вей Торе кличе тролів і запитує її, чому вона не худне.)
«Я завжди сподівався, що втрата ваги буде нависати на мені. Це зробило мене дуже сфокусованим на меті, і це справило на мене велике враження ", - каже вона. «Кожного разу, коли я відвідував спортзал, я не міг насолоджуватися цим з 2011 року, і мені було страшно. Я думаю, що тренажерний зал може бути загрозливим середовищем, оскільки все зосереджене на втраті ваги. "
Але цього разу Торе змінила своє мислення, коли справа стосувалася фізичних вправ.
Приблизно 8 місяців тому я почав працювати з Джессікою Пауелл, дочкою мого старого тренера. Я щойно з нею розмовляв. Я сказала, що не хочу зосереджуватися на втраті ваги, не хочу зважуватися, а хочу зайти сюди і переїхати », - каже вона. “Вперше в житті я насправді схудла, не намагаючись, що досить дико, бо зі мною цього ніколи не траплялося. Зараз я тренуюся тренуватися. Я тренуюсь, бо в мене все добре. Це буквально змінило все моє життя, і це послання, яке люди повинні знати. Ви можете бути активними, і є багато інших переваг, ніж просто схуднення. "
Прем’єра 5 сезону «Моє велике жирне казкове життя» відбудеться 1 січня о 20:00. на TLC.