Здорові кокосові продукти - які кокосові продукти Aha Foods
«Хто має кокосовий горіх, хто кокосовий горіх, хто вкрав кокосовий горіх ...» Всі факти, які потрібно знати про корисні кокосові продукти, ви можете дізнатись у цій статті.
Хто не знає відомої пісні з дитинства. Однак у дитинстві ми не знали, що може запропонувати тропічна кісточка. Усередині плоду знаходиться біла м’якоть (копра) і кокосова вода. Широкий асортимент кокосових горіхів може бути виготовлений з коприни, від класичної кокосової олії, висушеного кокосового горіха та чіпсів, кокосового молока до кокосового борошна. Зокрема, кокосова олія все більше привертає увагу нашого суспільства, яке орієнтується на здоров’я, і, з одного боку, воно сильно роздуто, з іншого боку, воно також критично сприймається опонентами. Ви можете дізнатись більше про суперечливу кокосову олію за адресою Кокосова олія суперпродуктів.
Кокос, кокосове борошно, висушений кокос
Корисні кокосові продукти: Яка різниця між кокосовим маслом, кокосовим маслом, сухим кокосом і чіпсами, кокосовим молоком та кокосовим борошном?
Що таке кокосове масло і для чого я можу його використовувати?
Кокосове масло * походить від подрібненої та висушеної м’якоті кокосового горіха, копра, яка, природно, містить близько 70% жиру. Це одне з найбільш природних масел, оскільки його отримують безпосередньо з копра. Кокос містить близько 35% кокосової олії, тому вам знадобиться три кокосових горіха на одну склянку. Рапсова олія, навпаки, отримується з ріпаку, з якого ви не отримали б жодної олії без механічної обробки. Тож воно не настільки природне, як кокосова олія.
Для чого я можу його використовувати? у каррі та супах, для запікання та випікання, у смузі, десертах та мюслі або як спред
Що таке кокосове масло і для чого я можу його використовувати?
Кокосове масло - мелена м’якоть кокосового горіха, яка розливається по пляшках на місці. При прохолодних температурах він має тверду консистенцію, при тепліших стає рідким.
Кокос - тарілка з кокосовою олією та висушеним кокосом та кокосовим борошном на задньому плані.
Для чого я можу його використовувати? як спред, у мюслі чи десертах, у каррі та супах
Що таке висушений кокос і для чого я можу їх використовувати?
Висушений кокос/кокосова стружка * виникають із натертої і висушеної м’якоті кокосового горіха.
Важливо: Зберігати в холодильнику після відкриття
Для чого я можу його використовувати? у мюслі, салатах, десертах та азіатських стравах і гарний як прикраса
Що таке кокосове борошно і для чого я можу його використовувати?
Кокосове борошно * - це знежирене та мелене кокосове м’ясо та вишукана безглютенова альтернатива звичайному пшеничному борошну. На відміну від пшеничного борошна, воно дуже багате білком і клітковиною і пропонує багато поживних речовин і вітамінів. Він містить лише кілька вуглеводів і користується особливою популярністю у людей, що мають свідомість фігури. Він містить лише 16 г вуглеводів на 100 г кокосового борошна. Пшеничне борошно, навпаки, містить вражаючих 75 г вуглеводів на 100 г. Мало жиру, менше калорій і більше білка, багато поживних речовин, вітамінів і клітковини, кокосове борошно стає справжнім суперпродуктом.
Для чого я можу його використовувати? для випічки (але зверніть увагу на нижчі адгезивні властивості, оскільки вона не містить глютену), для зв’язування соусів та для «експериментування». Наприклад, як основа для Кокосові та мигдальні кульки.
Кокосове борошно, кокос та сухий кокос
Корисні кокосові продукти також підходять для пиття ...
Кокосове молоко - це вершкове мелене кокосове м’ясо, промислово змішане з водою, яке можна придбати в консервах. Коли ви відкриваєте банку, ви відразу бачите, що жир знаходиться зверху, а вода - знизу. Кокосовий жир становить приблизно 18% у кожному банку.
Порада: Купуючи органічне кокосове молоко, слідкуйте за ним, оскільки воно не містить добавок і густіше завдяки більш здоровому кокосовому жиру.
Важливо: Відкриті банки можна тримати близько чотирьох днів у холодильнику, лише якщо вони були попередньо перекладені в скляну тару або щось подібне.
Я закоханий у кокосові ... здорові кокосові продукти на Youtube
У цьому відео ви можете знайти смачний та освіжаючий десерт з кокосовим молоком, особливо для теплих літніх днів. Прихильний чоловік також підсумовує відмінності між різними кокосовими горіхами, які я тут пояснив, і особливо це стосується здорового харчування. Я беру його похвали щодо кокосового жиру в статті Кокосова олія суперпродуктів ще раз зважимо переваги з недоліками, не згаданими тут.
Для чого я можу його використовувати? особливо смачний у каррі, стравах з рису або в десертах
Кокосова вода * це рідина в кокосовому горісі. Завдяки дуже низькому вмісту жиру та багатьом цінним поживним речовинам та вітамінам (вітаміни В1, С, фолієва кислота, цинк, кальцій, залізо та магній), він користується особливою популярністю серед спортсменів та людей, які підозрюють у харчуванні. Не дарма він зарекомендував себе як трендовий напій зірок. На смак він від природи солодкий і має лише 16,5 ккал на 100 мл. Вважається настільки здоровим, що в Індії його навіть використовують як замінник грудного молока.
Важливо: Купуючи, переконайтеся, що продукт натуральний і не додається зайвий цукор, як це особливо стосується "дешевих продуктів".
* Посилання, позначені зірочкою (*), є так званими партнерськими посиланнями. Якщо ви натиснете таке партнерське посилання та зробите покупку за цим посиланням, я отримаю комісію від відповідного інтернет-магазину або постачальника послуг. Для вас ціна не змінюється.