Новий початок Місяць на голодний шлунок (31 день водного голодування)
Вівторок, 25 грудня 2018 р
O luna pe burta goala (31 день голодування на воді)
Як це - бути без їжі 31 день? це психологічна гра з самим собою.
Для тих, хто не знає, що означає деякий час залишатися без їжі, процес досить простий. Не їжте нічого і не пийте нічого, що може забезпечити ваш організм калоріями. Я почав робити це майже 6 років, щороку, починаючи з перших 2 років з періодами по 2-3 дні кілька разів на рік і завершуючи цей рік періодом у 31 день. Переваги більш ніж очевидні, принаймні для мене, починаючи зі зниження ваги і досягаючи регуляції організму на клітинному та психічному рівні. Насправді, весь процес від бажання щось зробити до поточної роботи є скоріше розумовим, ніж фізичним.
З 21 дня ви можете прочитати тут більше про 21-денний піст- Вилікувати без їжі і лише водою за один місяць (31 день) це був лише крок.
Я повертаюся з тим самим бажанням, що і в дописі про 21-денний пост:
Інформація про таку публікацію рясніє в Інтернеті, і деякі з найкращих джерел інформації знаходяться в цій публікації протягом 21 дня.
Я не буду продовжувати інформацію звідти, але в цій публікації я розповім вам, які етапи були зі мною за 31 день.
Я почав з 90,5 кг - на зрості 176 см. Найбільше жиру було навколо талії та грудей. Я закінчив із 75,5 кг. Через тиждень, який було зроблено вчора, я набрав 78,2 кг стабілізації. Це тому, що м’язи та печінка відновили свої запаси глікогену, у мене в організмі знову є вода для переробки їжі тощо.
Протягом усього поста ми робили багато рухів, починаючи з бігових тренувань і закінчуючи перенесенням мільйонів ящиків і сумок від стоянки на 2 поверх, на сходах - тому що ми рухаємось.
Перше, що я знову помітив, це те, що мені холодно. Починаючи з 4-го дня і приблизно до 14-го, моє тіло переходить у стан енергозбереження, і всі мої кінцівки відчувають холод.
Друга справа - потреба у сні, який був практично дуже малим. Після 3-4 годин сну я почувався свіжим.
Якби я випробував цей досвід для мене, це приблизно так: