Новий рецепт життя Запечена форель
У форелі майже немає вуглеводів. Він також має дуже мало жиру і є ідеальним джерелом білка.
Інгредієнти:
Форель:
- 2 форелі 200 г - готові до приготування
- оливкова олія
- 2 органічних лимона
- 1 пучок свіжого чебрецю
- 1 пучок коріандру
- 20 г пластівців мигдалю
- Перець і сіль (млин)
Соус:
- 2 ст. Ложки тертого хрону
- 1 ст ложка гірчиці
- Сік з 1/2 лимона
Салат:
- 1 Роман Салатерц
- 2 редиски
- 8 брюссельська капуста
- 6 помідорів черрі
- 1/4 органічного огірка
Підготовка:
- Помийте форель, витріть насухо і помістіть у посуд, не захищений духовкою, а потім приправте перцем, сіллю та 1 столовою ложкою оливкової олії. • Помістіть корінад і половину чебрецю в форель Поставте частину в духовку і випікайте приблизно 20-30 хвилин
- У мисці змішайте хрін, гірчицю і лимонний сік з сіллю і перцем
- Пасеруйте брюссельську капусту, а потім навпіл • Поріжте салат соломкою, а редис тонкими скибочками • Огірок розкладіть на четвертинки і наріжте дрібними шматочками • Помідори черрі навпіл • Покладіть все в миску і приправте оливковою олією, сіллю і перцем
- За п’ять хвилин до закінчення часу випікання змочіть залишок чебрецю оливковою олією і розподіліть його над фореллю разом із пластівцями мигдалю
Бажаємо приємного апетиту!
Нове життя для вашої фізичної форми: в Есслінгені, Денкендорфі, Фельбаху, Гогенкрейцеві, Марбаху, Нойхаузені, Райхенбаху, Штутгарті Гібелі чи Вайнштадті-Гросхеппаху. Ваша альтернатива тренажерному залу та дієти. нове життя лише для жінок.
Ви можете знайти більше смачних та корисних рецептів в нашому архіві рецептів.
Більша гнучкість неможлива!
Наші 3 центри в регіоні відкриті для наших клієнтів 365 днів на рік з 7:00 до 22:00.
Незалежно від того, домогосподарка вона чи мама, працююча жінка, студентка чи пенсіонерка - нове життя вписується у кожен повсякденний режим - включаючи ваш!