Нульові калорії; Архів блогу; Буряковий салат з горіхами

Дієтолог часто рекомендує різноманітні салати як простий і смачний спосіб доповнити важкі висококалорійні страви. На жаль, зима трохи складна зі свіжими овочами, але ми не повинні здаватися легко.

салат

Вибирайте здоровий, повноцінний і низькокалорійний салат !

Салат з вареного буряка готується легко і швидко.

інгредієнти:

сіль, орегано, базилік за смаком

Це салат, який містить 120 ккал/порцію, і його можна їсти ввечері як такий, або в обід біля барбекю.

Вживається в сирому або вареному вигляді, як такий, так і в салатах, смак червоного рагу особливо приємний.

Також буряк легко засвоюється, багатий вітамінами А, В, С і РР, магнієм, калієм, залізом, кальцієм, вуглеводами, цукром, амінокислотами, глутаміном. Він особливо ефективний при анемії, вірусах, імунних захворюваннях, демінералізації, туберкульозі, раку; регулює роботу печінки. Він протипоказаний хворим на цукровий діабет через високий вміст вуглеводів.