НУТРИМУСКЛ - Безглютеновий вийшов з моди, залишається в моді з новинами, відео, дослідженнями
від Нутрикулярно-поради »30 вересня 2016 14:38
Я, я уникаю FODMAP, більш серйозно, що уникаю клейковини. Тепер нам кажуть, що уникати глютену шкідливо для вашого здоров’я! Блін.
Від глютену до FODMAP: дієтичні стратегії боротьби зі шлунково-кишковими симптомами у спортсменів
Прочитати заяву Фізіол. Nutr. Метаб. Політ. 41, 2016 S369
Про дотримання дієти без глютену (GFD) повідомляють 41% (n = 910)
спортсменів, які не страждають на целіакію (NCA), і, незважаючи на це, став надзвичайно популярним
брак клінічних або ергогенних доказів для підтримки. Однак думка
все ще існує, що GFD покращує ефективність вправ та параметри
впливає на працездатність, особливо шлунково-кишкового тракту (ШКТ)
симптоми. Всупереч поширеній думці, нещодавні основні дослідження розслідують
наслідки GFD у НКА не виявили корисних чи негативних наслідків
вплив на результативність, здоров'я та самопочуття ШКТ .
Що дивно, далі було припущено, що клейковина сама не може бути модулюючою
фактором самоповідомлення про поліпшення симптомів із GFD, але швидше
подальше зменшення в сімействі вуглеводів з короткими ланцюгами:
ферментовані оліго-, ді-, моносахариди та поліоли (FODMAP).
FODMAP містяться в цілому ряді продуктів харчування або як харчові добавки, включаючи
продукти на основі пшениці (хліб, крупи), молочні продукти (коров’яче молоко) та фрукти
та овочі (груші, буряк, томатний соус).
Дієта з низьким вмістом FODMAP є загальним методом лікування синдрому роздратованого кишечника
успіху. Анекдотично, що з метою зменшення стресу з боку шлунково-кишкового тракту у спортсменів
також впровадив цю дієту. Суворого низького підходу FODMAP може не бути
поширене, але 51% НКО (501 з 910) самозвітування усунення принаймні
одна їжа з високим вмістом FODMAP, переважно лактоза, з метою зменшення
Симптоми шлунково-кишкового тракту. Згодом до 86% повідомляють про покращення симптомів
бреше. Одне тематичне дослідження мультиспортивного спортсмена, який виступає з
стійкі страждання з боку шлунково-кишкового тракту, спричинені фізичними вправами, виявили помітне поліпшення
при симптомах під час напружених бігових сутичок після 3-денного мінімуму
Дієта FODMAP. Враховуючи подібність між синдромом подразненого кишечника
та індукована фізичними вправами симптоматика шлунково-кишкового тракту, дієта з низьким вмістом FODMAP
Підхід може бути інноваційною стратегією в лікуванні фізичних вправ, пов'язаних з ними
GI дистрес. Ця презентація розгляне основні висновки
з нашої недавньої серії розслідувань та тематичних досліджень, що вивчають
вплив глютену або FODMAPS на запалення, симптоми шлунково-кишкового тракту та
продуктивність.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Нутріскулярно-дієтологія »30 вересня 2016 14:42
Переклад дослідження
Від глютену до FODMAP: дієтичні стратегії боротьби з шлунково-кишковими симптомами у спортсменів
Прочитати заяву Фізіол. Nutr. Метаб. Політ. 41 2016 S369
Про дотримання дієти без глютену (RSG) повідомляє 41% (n = 910) спортсменів, які не страждають на целіакію (NCA), і вона стала надзвичайно популярною, незважаючи на відсутність клінічних доказів. Проте все ще існує думка, що ШКТ покращує показники ефективності та працездатності, особливо симптоми шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Всупереч поширеній думці, нещодавні основні дослідження впливу GFD на НКА не виявили сприятливого чи негативного впливу на результати діяльності, здоров'я та добробут ГІ.
Далі припускають, що сам глютен може не бути фактором для поліпшення симптомів при GFD, а скоріше наступним зменшенням у сімействі коротколанцюгових вуглеводів: мікроферментуються, ди -, моносахариди та поліоли (FODMAP). FODMAP містяться в різноманітних продуктах харчування або як харчові добавки, включаючи продукти на основі пшениці (хліб, крупи), молочні продукти (коров'яче молоко) та фрукти та овочі (груші, буряк, томатний соус).
Дієта з низьким вмістом FODMAP є загальновживаним методом лікування синдрому подразненого кишечника з успіхом. До речі, щоб зменшити шлунково-кишкові розлади, спортсмени також впровадили цю дієту. Суворий підхід FODMAP, можливо, не є загальним звітом про себе, але 51% НКО (501 з 910) принаймні однієї їжі, багатої FODMAP, переважно лактози, з метою зменшення шлунково-кишкових симптомів. Згодом до 86% симптомів було покращено. Тематичне дослідження спортсмена, що займається кількома видами спорту з розладом шлунково-кишкового тракту, виявило помітне поліпшення симптомів під час епізодів функціонування через 3 дні дієти FODMAP. Враховуючи подібність між синдромом роздратованого кишечника та симптоматикою ГІ, спричиненого фізичними вправами при низькій дієті, FODMAp може бути інноваційною стратегією у лікуванні ШКТ. Ця підсумкова презентація основних висновків нашої недавньої серії опитувань та тематичних досліджень, що вивчають вплив глютену або FODMAPS на запалення, шлунково-кишкові симптоми та ефективність.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Олбан »30 вересня 2016 15:11
Слідувати моді стає складно
Коли тиждень моди ?
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Нутрикулярно-поради »30 вересня 2016 15:14
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Анонім »3 жовтня 2016 17:59
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Лікар »3 жовтня 2016 21:06
З іншого боку, "Нутримускл" такий час кусав, поки настійно не рекомендував тим, хто не може підтримувати біоактивну сироватку, зупинити клейковину.
У будь-якому випадку це була моя справа.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Адміністратор »3 жовтня 2016 21:25
Привіт докторе.
Ось наша інформація, не пов’язана ні з якими способами: непереносимість глютену та білки молока .
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Лікар »4 жовтня 2016 07:11
Правильно, але це простий спосіб.
Це було б краще для вашого здоров'я, якби ви зменшили або припинили глютен. Це набагато складніше, але це дозволило б вам спожити Musclewhey 5 і живити ваші м’язи.
Ваші можливі майбутні Musclewhey 5, або Protimuscle 5, або Musclemasse 5, або ароматизовані загальні білки 2, матимуть однаковий вміст лактази і матимуть абсолютно однакові ефекти, не змінюючи ваш поточний раціон.
Ваше здоров'я належить вам, для нас дебати закриті.
Я навіть тестував, і зрештою це не спрацювало. Навіть через кілька місяців повного виведення глютену.
У той час ви давали цю пораду, спираючись на теорії Венессона.
Проблема була в іншому місці.
Особисто я радий більше не читати ці теорії на своїх форумах.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Лікар »4 жовтня 2016 07:11
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Лікар »4 жовтня 2016 07:13
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Адміністратор »4 жовтня 2016 08:54
Ні, це інформація від Nutrimuscle-Conseils.
Добре, якщо це вас не стосується.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Лікар »4 жовтня 2016 09:53
Цитати, які я дав, не від Nutrimuscle Consulting.
Як я вже сказав свого часу, мені сказали їхати без глютену.
Настільки краще, я не знаю. Мені підходило б, щоб я мав можливість продовжувати споживати МВт в рідкій версії, як і всі інші.
Коротко! Радий, що більше не страждаю від антиглютенових розмов.
Поради щодо поживних м’язів - хороша порада, і для мене це багато зробило для підтримки моєї впевненості у поживному м’язі.
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Нутрикулярно-поради »4 жовтня 2016 14:48
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від newbiemuscu »4 жовтня 2016 14:53
Re: Безглютеновий вийшов з моди, залишається в тренді.
від Нутрикулярно-поради »4 жовтня 2016 14:55