Nutrivie - харчування та здоров’я - Сторінка 9 з 11 - Ваша дієта та ваше здоров’я стали легшими
Інгредієнти для 2 осіб: 140 г органічної курячої грудки або маркування Rouge 130 г круглого рису (сорт арборіо або рис суші) 1 брокколі 500 мл знежиреного курячого бульйону (1 куб на 500 мл води) 1 морква 1 цибулина 5 cL біле вино […]
Червона сочевиця, рис та кокосове молоко Dahl
Рецепт цієї страви з червоною сочевицею та рисом надзвичайно простий. Спочатку складіть свої інгредієнти: Подачі 2: Основа: 60 г червоної сочевиці; 120 г рису; 1 цибулина; 1 зубчик часнику; сіль; перець […]
Багатонасінна гранола.
Незабаром вихідні. Мужність! Щоб надати вам трохи сміливості, я надсилаю вам рецепт граноли. Наприклад, це ідеальний рецепт сніданку в неділю. Досить енергійний, його слід вживати в помірних кількостях. Якщо ви атлетичні, ця суміш є оптимальною, оскільки вона […]
Вершина пікантної крихти: простий і легкий рецепт
Вчора я обговорював приготування їжі (як часто) з однією зі своїх пацієнток, і я поділився з нею своїм рецептом солоного крихти без масла, отже, легшим за класичний рецепт. Враховуючи його досить захоплену реакцію, я припустив, що збираюся передати її і вам. […]
Ваші харчові дозволи у 2017 році.
Як легко реалізувати свої резолюції 2017 року? Перш за все, я бажаю вам щасливого нового 2017 року! Який фруктовий і вітамінний! Нехай проекти, які лежать у вашому серці, здійсняться! Вкусіть цей Новий рік і насолоджуйтесь кожним маленьким щастям у житті! […]
Цілий кабачковий флан
Ось я закінчую свої консультації цієї суботи, 19 листопада, і я витрачаю трохи часу, щоб дати вам легкий рецепт і, незважаючи на все дуже коконне для гарячого, повноцінного і ситного страви, поки настає холод, ... та застуда теж! Для вашого флангу він [...]
Шоу-фройд з яблук, груш і спекулу
Кілька днів тому я пообіцяв вам новий простий у приготуванні і дуже легкий рецепт, натхненний яблуками з мого саду. Рецепт також натхненний вами, тому що, порадившись, багато з вас говорять мені, що яблуко не змушує вас мріяти. Покусіть яблуко на десерт або як […]
Поради проти жорсткості
Якщо, як і я, повернення до спорту у вересні є синонімом болю, вас, безсумнівно, зацікавлять ці поради, щоб зменшити їх! Інтерв’ю з моїм другом та колегою Суелі Перейрою, остеопатом у нашій фельдшерській практиці, яке я провів сам 🙂 # 1- Ми […]
Салат зі свіжим інжиром, мигдалем, смаженим на грилі та італійською сушеною шинкою
З мого останнього допису в блозі минув місяць! Місяць, наповнений багатьма позитивними подіями, які дозволяють мені побачити вас сьогодні омолодженим і повним сил! Наприкінці липня я їхав на Сардинію зі своєю маленькою родиною. Я дуже рекомендую вам цей прекрасний італійський острів [...]
М'ятний морозиво Огірковий суп
Ще один прекрасний полудень, проведений у Panier de Mamie цієї суботи 16 липня 2016 року! Я представив анімацію на тему барбекю. Як створити хороші асоціації з їжею і не набирати вагу, розважаючись у цей сприятливий момент? Оскільки існує [...]
Хто я ?
З 2012 року я підтримую своїх пацієнтів у своїй практиці Nutrivie, що базується в Брай-сюр-Марні. Я пропоную вам свої рецепти та поради в цьому блозі.