О, цитрусові
Чому цитрусові настільки здорові для наших дітей.
Коли маленький зелений горобчик ще жив у маминого животика, я любив постачати йому мандарини. Так, можна сказати, я пристрастився до маленьких апельсинових цитрусових. До цього дня я не впевнений, чи був це початок зими, чи маленька людина вже точно знала, що для нього добре.
Справа в тому, що: Цитрусові можуть зробити неймовірну кількість для нас та нашого вердігрі. Але перед тим, як поповнити запас фруктів тропічними героями, мені довелося уточнити кілька питань: Що насправді можуть зробити плоди влади? Коли наші зелені горобці можуть почати насолоджуватися апельсином, мандарином та ко? І: Що я повинен враховувати, купуючи тропічні фрукти для немовлят та дітей?
Цитрусові, трохи знань про продукт
Якби ви дозволили ботаніку відповісти на питання, які фрукти насправді належать до цитрусових, він, мабуть, перелічив би наступних зелених героїв: Апельсини, мандарини, клементини, лимони, лайми, грейпфрути, помело та кумкват. Загалом існує близько 60 різних видів цитрусових. Багато з цих фруктів, мабуть, не відразу змусять вас думати про прикорм. Для мене це було те саме. Але для мене немає сумнівів, що варто принаймні мати фрукти в глубині думки або знати, коли їх можна запропонувати і коли насправді настав час їх придбати.
Цитрусові, як Апельсини та мандарини в основному мають багато спільного. Наприклад, ваша груба оболонка. І: Вони так чудово пахнуть. Є саме в шкірці цитрусових навантаження ефірних масел, який також може добре служити нашим зеленим горобцям. Наприклад, на тему "сну". Якщо вас це зацікавило, ви знайдете тут "історію перед сном".
Цікавий факт: Під час своїх досліджень я постійно з’ясовую речі, які цікаві, але не обов’язково важливі для Грюнспацу. Наприклад, цей факт для наступної паб-вікторини. У другій половині дня звичайно: Мандарини та клементини - це не той самий фрукт. Мандарини мають шкірку, яку легко видалити, і в ній багато каменів. З іншого боку, клементини важче очищати, вони майже не мають насіння і, як правило, солодші.
А для чого зараз корисні цитрусові для немовлят та дітей?
Згідно з наукою, цитрусові на сьогодні є різноманітними більше 400 інгредієнтів знайдено. Мама Грюнспац вважає, що це досить вражаюче. Сильні фрукти особливо характеризуються високим вмістом Вітамін B & C назовні Але також Флавоноїди, фолієва кислота, мікроелементи, калій і кальцій зміцніть наших зелених горобців.
Високий відсоток Вітамін С. посилює Захисні сили та імунна система. Він також захищає від шкідливого впливу на наші клітини. У комплекті Вітамін В. важливо для Кровотворення та метаболізм. І ми, батьки зеленого горобця, можемо отримати більше користі від плодів: вітамін В допомагає організму Серотонін виготовити. Це, в свою чергу, робить Grünspatz & Mama щасливими. І якщо ви ще не до кінця впевнені, то слід зазначити наступне червоним олівцем: Грейпфрут або два-три апельсини покрити добову потребу у вітаміні С. дорослого.
На дзьобі:
Апельсин, мандарин & Co як закуска
Даючи цитрусові фрукти немовлятам, вони йдуть Думка дуже далека. Хоча деякі рекомендують 6-й місяць життя як початок, інші кажуть, що цитрусові слід додавати до прикорму лише з 12-го місяця життя.
Як і у всіх інших продуктах харчування, для мене перш за все стосується одного: зелені горобці, які не хочуть нічого знати про тверду їжу в 6 місяців, також не повинні мати нічого спільного з цитрусовими. Але якщо прикорм добре ввести, каша може піти з ним Добавки апельсинового соку або один Шматочок апельсина пропонувати на руку.
Ми, батьки Грюнспац, знаємо своїх дітей і вчимось, спостерігаючи, що подобається їхньому власному Грюнспацу. А що ні. Що це може зайняти і від чого краще триматися подалі. Для початку є мала кількість найкращий вибір. Тож ви можете перевірити, чи переносять фрукти - особливо кислота - шкіра та травлення. Poi a poi, кнопки можуть це зробити широкий репертуар цитрусових взнавати. І якщо ви все ще не впевнені, можете почекати, поки перша свічка на іменинному торті засяє радісно.
Наші зелені горобці не повинні пити чистий апельсиновий сік як засіб для спраги через високий вміст фруктози та кислотність. Апельсиновий сік ідеально підходить для рафінування прикорму.
У мене також є один для цитрусових зробив дивовижне відкриття: Вердігрі любить лимони. Чистий, з боку. Те, що повинно було відвернути увагу тата Грюнспаца в літаку, Грюнспац швидко вибрав для своєї післяобідньої закуски. Бррррррррр.
Lirum, larum dipperstick:
Пара ідей рецептів
Для всіх тих постачальників зеленого горобця, які хочуть негайно і на місці обробити чудові цитрусові, ось кілька ідей:
- За маленьких зелених горобців (з 6-го місяця)
Манна каша з мандаринами (вибрав: eatsmarter.de)
Пюре з поленти та апельсина (вибрав: eatsmarter.de) - Для більших зелених горобців (з 12-го місяця)
Суп з гарбуза та апельсина (вибрав: missbroccoli.com)
Каштаново-апельсиновий йогурт (вибрав: babyspeck.at) - Для великих зелених горобців
Апельсинові гарбузові вафлі (вибрав: missbroccoli.com)
Апельсиновий пиріг з солодкою картоплею (вибрав: missbroccoli.com)
Купуючи цитрусові, ви повинні це врахувати
Цитрусові для немовлят, які не вирощуються органічно, слід ретельно промити теплою водою і натерти тканиною перед вживанням зелених насаджень. Таким чином можна зменшити залишки. Звичайно, це стосується і того, коли апельсини пресують для отримання соку. І: Найкраще після цього мити руки.
Останнє, але не менш важливе: саме так воно зберігається
У цьому сенсі:
Якщо Live дає вам лимони, зробіть лимонад. Або дитяче харчування. Хороший апетит!
Важлива примітка про зеленого горобця: Цей пост не є медичною порадою! Я не лікар, акушерка або фармацевт. Тому я не можу і не можу давати жодних медичних та медичних рекомендацій і не несу відповідальності за зміст цієї статті. Я тут ділюсь лише своїм особистим досвідом та дослідженнями. Для отримання точної медичної інформації зверніться до лікаря або фармацевта.