Обчисліть свій ІМТ, чи слід мені худнути; Чоловіча мода, спосіб життя, культура, краса, Хомакту
Очевидно, є ознаки, які не обманюють і допомагають відкрити "жахливу" реальність ... Задишка, коли ви піднімаєтесь на сходинку ... Неможливість бігти, щоб зловити свій автобус ... Не вступай знову, гарні штани, які ти так любив ... Відчувати, що люди дивляться на тебе, коли ти їдеш морозиво на вулиці… І я впевнений, ти міг би дати мені цілу купу інших знаків сам ...
Але іноді ви відчуваєте, що вам потрібно схуднути, навіть не зазнавши жодного з цих ознак! Вам просто погано до вас, або вам більше не подобається зображення, яке дає вам дзеркало ...
Отже, чи існує «науковий» і, отже, об’єктивний спосіб дізнатись, чи дотримуватися дієти чи ні? Так, це відбувається, і це називається ІМТ!
Що таке ІМТ?
ІМТ - це абревіатура індексу маси тіла. Це цифра, яка допоможе вам «науково» визначити, чи є у вас проблеми із вагою. Дієтологи сходяться на думці, що "ідеальний" ІМТ повинен становити від 20 до 25.
Як розрахувати свій ІМТ? Насправді це досить просто ... просто використовуйте таку формулу:
N.B .: Вага повинна бути виражена в кілограмах, а зріст - у метрах. Візьмемо приклад, щоб чітко пояснити: людина, яка має зріст 1,63 м і важить 67 кг, матиме ІМТ 67/(1,63 * 1,63) = 25,22. Це число буде округлено до 25. Ця формула дуже проста, але що означає результат?
Як інтерпретувати ІМТ?
Як правило, ми ділимо результати на 4 категорії
19 років і молодше: Вам, СКОНЕЦЬ, НЕ потрібно дотримуватися дієти, щоб схуднути! Такий ІМТ вважається «ЗАБЛИЖИМ». Насправді, вам слід звернутися до дієтолога і, можливо, сісти на дієту, але набрати вагу!
З 20 по 25: Це найкращий результат. Кожен повинен бути в цій категорії, щоб мати вагу, яка вважається "ЗВУК".
26-30: У цій категорії у вас надмірна вага, і ви повинні спробувати щось зробити, щоб покращити свою ситуацію. Тоді дієти для схуднення можуть стати хорошим рішенням, яке допоможе вам.
Понад 30 років: з цього починається ожиріння. Ви не можете вилікувати ожиріння самостійно. Ви повинні обов’язково проконсультуватися з порадою лікаря, перш ніж приймати будь-яку дієту.
Висновок…
Прочитавши цю статтю, ви тепер повинні знати, чи варто худнути чи ні ... Можливо, ви були приємно здивовані, виявивши, що насправді ви в ідеальній ваговій категорії, але все одно ви не задоволені своїм зовнішнім виглядом. У вас може скластися враження, що ваше тіло далеко від того, що є у топ-моделей ... Але насправді ви повинні знати, що багато моделей мають ІМТ нижче 20. Тому їх ситуація досить небезпечна для вашого здоров'я, і нам усім слід зупинитися розглядаючи їх як приклади для наслідування ...
Відкрийте для себе 1001 пораду для схуднення на веб-сайті www.alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids. Опублікував ALCWebMarketing.com
Андре Брикко працює в мережі вже кілька років. Відповідаючи за кілька веб-сайтів, він регулярно пише для них статті. Його статті охоплюють такі різноманітні теми, як Інтернет-маркетинг, музика і дієтичні методи 80-х років ... André Bricteux [email protected] Джерело: contenulibre.com
30 днів, щоб відновити ідеальну вагу
Валері Орсоні - тренер багатьох американських зірок, вона буде вашим особистим тренером протягом 30 днів, що дозволить вам відновити свою ідеальну вагу в довгостроковій перспективі.
Всього 30 днів, щоб відновити ідеальну вагу, вже є успіхом у Сполучених Штатах. Чому? Оскільки читач, який вирішив схуднути, вже не самотній перед цим рішенням, так важко його утримати. Автор Валері постійно стежить за ним, вона супроводжує його день за днем з ранку до ночі і протягом тридцяти днів. Він присутній на кожній сторінці, він пояснює, як і навіщо практикувати таку вправу під час ходьби, роботи, об стіну. Щодня вона складає меню на сніданок, обід і вечерю, дає рецепти меню, пояснює, як подолати голод, яким продуктам віддати перевагу, яким продуктам уникати ... і все без позбавлення.
Вона вливає кожен рядок своєю волею продовжувати і досягати успіху, щоб ПРИРОДНО втратити (без будь-яких добавок) зайві кілограми.
Продається на Amazon