Обдуріть страви, як застосувати принцип 8020 до Paleo - BMoove
Чи варто їсти на 100% «здоровим», щоб залишатися здоровим? Як керувати моментами соціального життя (сім'я/друзі)? У цьому відео ви дізнаєтесь, як застосовувати принцип 80/20 до палеодиєти ... Це також називається обманним днем або обманною їжею.
[button color = "orange" size = "big" link = "https://www.bmoove.com/formation-gratuite" icon = " target = "true"] Завантажте БЕЗКОШТОВНЕ навчання! [/ button]
При дотриманні збалансованої дієти, такі як Палео дієта (покращити стан здоров’я або, наприклад, схуднути), це може бути дуже важко, особливо спочатку, коли ви намагаєтесь практикувати дієту, яку ви не дуже добре знаєте ...
Для багатьох людей спочатку потрапляння в Палео вимагає дисципліни та сили волі. !
Вживання обманної їжі один-два рази на тиждень (20% обманутих і 80% здорових) може допомогти зменшити "стрес" і полегшити ваше життя, щоб не відставати від шляху. !
Ще один проблемний момент: їсти на вулиці, коли ти щодня здорово харчуєшся, навряд чи сумісно.
Отже, 1 або 2 дні на тиждень, коли ви їдете з родиною чи друзями, це гарна можливість застосувати режим 80/20 на практиці: випадкова обманна їжа не вплине на ваше здоров'я.
Важливим є правило, а не виняток !
Так, ми можемо вести соціальне життя і харчуватися здорово кожен день.
Обманний прийом їжі приємний при нагоді, але не перестарайтеся !
Обманне блюдо особливо цікаво на початку нового методу вживання їжі плавний перехід.
Але через кілька місяців вживання Палео, як правило, спостерігається негативний вплив шкідливої їжі (піци, шашлику, картоплі тощо). Ми часто будемо відчувати здуття живота і болі в животі після заносу. Коли ми їмо, як месьє та мадам ToutLeMonde, ці маленькі проблеми з травленням можуть здатися нормальними !
Але коли ви звикнете їсти справжню, якісну їжу, ваше тіло повернеться до НОРМАЛЬНОЇ функції, і негативний вплив шкідливої їжі відчувається ще швидше.. Трохи схожий на курця, який кашляє при першому ж ударі, але вже не відчуває нічого після 10 пачок.
Щоб краще зрозуміти цей принцип та дізнатись більше про тему, перегляньте моє відео ГЛЮТЕН: у вас синдром смердючої монети? ? нижче: