Об’ємність

Волюметрика - їжте повноцінно і станьте стрункими. Ми детальніше розглянули, що стоїть за Volumetrics і чи працює воно.

ємність

Принцип об'ємності

Волюметрика - це на столі

Ось чому дієта Волюметрикс покладається на велику кількість їжі, тобто багату клітковиною їжу з великою кількістю клітковини (низька щільність енергії) і великим вмістом води (об’єм). Багато фруктів та овочів є в меню Volumetrics, яке забезпечує близько 1300 калорій на день.

Крім того, за допомогою Volumetrics слід пити воду протягом дня, особливо під час їжі, щоб збільшити обсяг. Для тих, хто раніше їв лише невелику кількість фруктів та овочів, ця величезна зміна раціону може призвести до проблем з травленням. Тому слід починати Volumetrics з невеликої кількості продуктів з високим вмістом клітковини і поступово збільшувати їх. Важливо пити достатньо, щоб клітковина добре набрякала і не призводила до запорів.

Оцінка об'ємності

"Однак, крім цього, Volumetrics пропонує правильний підхід для постійної зміни дієти", - говорить експерт з дієти Ант'є Гал. У той же час, окрім об'ємних показників, слід також звернути увагу на помірне споживання жиру, наприклад з поліненасиченими жирними кислотами, такими як рапсове, волоське та соєве масло.

Висновок про об'ємність: Рекомендовано, також підходить довгостроково.