Обличчя йоги - Ірен Заарур; Румунія світового класу
Один з наших найкращих і найвідоміших вчителів розповідає, що насправді означає йога і як вона може змінити ваше життя.
Один з наших найкращих та найвідоміших вчителів розповідає, що насправді означає йога і як вона може змінити ваше життя.
Ірен займається йогою майже 20 років, вдосконалилася в Індії, куди постійно їздить відвідувати уроки своїх вчителів, і каже, що робить це, бо Всесвіт влаштував сприятливу ситуацію. Якщо ви не були на жодному з її занять, включіть її в Академію здоров’я світового класу в Гранд або відвідайте її школу йоги Аштанга, Анахата. Ми поговорили з нею, щоб з’ясувати, наскільки йога змінила її життя.
Звичайний день у вашому житті
... Починається з особистої практики і зазвичай закінчується викладанням.
Як люди, які приходять на ваші заняття?
Дуже гарно! Зсередини це також відображається в маніфесті.
Які зміни ви помітили в довгостроковій перспективі щодо клієнтів, які постійно приходять?
Я думаю, що вони більш розслаблені, але вам краще запитати їх.
Йога - практика для душі - і йога - практика для переформування тіла. Як це поєднується?
Є багато стилів йоги. Почніть з тих, хто має переважно психічну природу Йньяна йога. Йога Бхакті це приваблює тих, хто має багато відданості, хаṭха йога (більш "тактильна" форма йоги, яка базується на поставі, диханні та увазі, аштанга та силова йога належать до цієї категорії - існує багато стилів хатха-йоги) приваблює більш фізично активних людей. Однак будь-яка з форм призводить до фізичної, емоційно-психічної рівноваги.
Які речі необхідні для початку йоги?
Я б не сказав, що це важливо, але доброта та допитливість допомагають.
Чи потрібен спосіб мислення для йоги?
На практиці ви бачите дзеркало, яке виводить на поверхню наші психічно-емоційні формули, матеріалізовані через тіло. Але кожного разу це по-іншому, тому що ми весь час змінюємось. Це перевага щоденної практики. Це показує мені, наскільки я спокійний чи неспокійний, терплячий чи неспокійний на практиці.
Люди приходять на заняття, прагнучи переробити своє тіло. І насправді ви вчите їх приймати себе такими, якими вони є. Як йога допомагає у всьому цьому процесі?
Йога допомагає нам бачити себе такими, якими ми є, бути чесними перед собою і звільнятися від марних порівнянь. Кожен з нас ідеальний за своїм походженням, і це, виведене на поверхню, призводить до змін. Зміни відбуваються природним шляхом, без примусу і на всіх рівнях, а не лише фізично.
Яку позу ви рекомендуєте для щоденної практики?
Для тих, у кого мало часу, я б порекомендував Привітання Сонцю (серія синхронізованих положень на вдиху). Початок дня більш динамічний і повний. Його інтегративна сторона з природою може сподобатися тим, хто найбільш чутливий до ритуалів.
Як йога трансформувала вас як людину?
Це відкрило мені очі і пори, я більш чутливий і прямий. Дослівно і переносно.
У вас улюблена поза?
Не зовсім. Навпаки, у мене є позиції, які роблять мене більш уважними, і я працюю над ними, щоб забезпечити легкість і стабільність, коли я їх втілюю. Це піднесено бачити, як кожна поза щодня відрізняється. Мій учитель каже, що постава реалізується, коли вона відпрацьовується 1000 разів.
Йога - альтернативний метод зцілення?
Це може бути, якщо інтегрувати всі сторони істоти.