Обличчя спостерігачів ваги у Квебеку - La Presse
Цей екран отримав доступ до видання La Presse + від 14 травня 2013 року,
ПАУЗА ЗДОРОВ'Я, екран 6
Обличчя спостерігачів ваги у Квебеку
Чому ви погодились стати речником "Ваг-ватчерів" у Квебеку? ?
Бо хотіла схуднути! Це було в моїх планах, тому що моя надмірна вага зросла після моєї вагітності (Примітка редактора: вона - мати 16-місячної дівчинки). Я дивився на різні можливості і не хотів їсти ананаси цілий день! Випробувавши це давно, я знаю, що метод Weight Watchers працює. Я вірю в це, інакше мене б з цим не пов’язували.
Ви погоджуєтесь бути в центрі уваги ... Коли ви хочете схуднути, вам не обов'язково потрібно говорити всьому світу, ні ?
Коли ти актриса, товста і худнеш, ти цього не будеш приховувати: журнал може робити мої фотографії до/після і публікувати все це, не маючи жодного слова. Поки я говорю про себе, я вважаю за краще трохи контролювати і робити це, щоб усі бачили !
Що вам подобається у методі Вагових ваг ?
Худніть, вживаючи справжні страви! Це добре зроблений, перевірений метод, якого порівняно легко дотримуватися. Все починається з ряду балів, на які я маю право щодня, виходячи з ваги. Кожна їжа коштує певної кількості балів. Це весело та грайливо, трохи схоже на харчову монополію! Я взагалі не хочу потрапляти в цю хворобливу одержимість підрахунком калорій.
Це обмежувальна дієта ?
Ні, саме тому, що заборонених продуктів не існує. Я можу їсти путин, якщо хочу ... За винятком того, що це коштує 22 бали, і я маю право на 29 балів на день! Тож я маю свободу, я повинен думати про свій вибір їжі. Моя проблема полягає в тому, що я в стресі, неорганізована і, як правило, з’їдаю свої емоції. На моєму робочому місці багато цукру та жиру; просто витягніть руку і зануртесь у «ремесло» (Примітка редактора: їжа, доступна на наборах фільмів).
Ви вже запускали програму ?
Так, і я втратив 11 кілограмів за п’ять тижнів. Я намагаюся зняти весь тиск - я не уявляю, яка моя вага, і не хочу цього знати. Я знаю лише те, що втрачаю. Я не число в масштабі !
Дієта - це лише один аспект набуття форми. А як щодо фізичних навантажень ?
Я тренуюся три-чотири рази на тиждень протягом 25 років із тренером, займаюся гарячою йогою, завжди катаючись на велосипеді. Е так! Неважко подумати, що люди з надмірною вагою не в хорошій формі, але це не обов’язково правда. Я думаю, моє тіло просто чекало, коли я зміню свій раціон; мій метаболізм задоволений, він спалює жир. Поєднання фізичних вправ і здорового харчування є дивовижним !
Однією з найпоширеніших проблем дієти є відновлення ваги ...
Так, і це не моя перша втрата ваги та збільшення в моєму житті. Вимогливо орієнтуватися у нашому світі, роблячи здоровий вибір, коли шкідлива їжа є скрізь. Великою силою спостерігачів за вагою є те, що я дійсно можу змінити свої харчові звички. З часом я звикаю вживати їжу з високим вмістом білка, низьким вмістом жиру та цукру.
Нова програма на 360 °
Нова програма 360 °, яка розпочалась у грудні минулого року, все ще спирається на план PointsPlus, який заохочує вибір здорової їжі. Новинка: зараз компанія включає ще три "стовпи" для підвищення ефективності свого методу: створення хороших харчових звичок, сприятливого середовища та фізичних вправ. “Дослідження показують, що ми біологічно схильні до того, щоб нас дуже тягнула їжа з високим рівнем жиру чи цукру. Ви повинні навчитися управляти своїм оточенням », - пояснює Патрік Кадіє, директор з маркетингу компанії Watchers Canada.
Дієта “Ваг спостерігачів”, хороша чи погана ?
Цього року, коли виповнилося 50 років, програма «Вагонаглядачі» є «однією з найкращих програм схуднення, доступних сьогодні», вважає дієтолог Юбер Корм’є. «Він не виступає за депривацію і дозволяє здійснювати максимальний нагляд за допомогою зустрічей та їх мобільних додатків або за допомогою їхньої онлайн-програми. Легко орієнтуватися. "
Однак нюанс містер Корм'є, "факт наявності системи балів не дозволяє навчитися слухати її сигнали голоду і ситості, а ризик набору ваги часто загрожує тим, хто зупиняє програму, тому вони цього не роблять". відрегулюйте розмір порцій. "