Обмеження, які харчові добавки підтримувати форму FitnessBoutique
Енергія, здоров’я, м’язова форма. Ми вам все розповідаємо !
Під час ув'язнення наш спортивний режим сильно порушується. З закриттям тренажерних залів до подальшого спостереження всі спортсмени побоюються, що вони швидко втратять свій приріст у розмірах м’язів або серцево-судинних можливостях. На щастя, FitnessBoutique пропонує повна панель спортивного обладнання тренуватися вдома, без обмежень.
Сьогодні ми йдемо далі завдяки нашому підбір харчових добавок для стримування Covid-19. Це дозволить вам зберегти свою енергія, дбати про своє здоров'я маючи антикатаболічну дію, щоб зберегти максимум м’язова маса.
Сироватковий білок,
обов’язково
Якщо є один, який потрібно мати протягом року, це так Сироватковий білок. У часи ув'язнення мета є якомога більшою, ніж будь-коли підтримувати свою зароблену важко м’язову масу. Сироватка дозволить вам краще підготуватися до повернення до спортзалу. Для спортсменів, які займаються вдома, сироватковий білок буде визначальним у формуванні м’язів.
Ідеал - зробити ставку на якісну добавку до сироватки. XNATIVE Whey Native цілком відповідає цьому головному критерію. Неденатурований і багатий BCAA, воно походить від французького молока.
Завдяки виробничому процесу, який поважає сировину, ви поставите всі шанси на своєму боці для нарощування м’язів, підтримки м’язової маси та прискорення відновлення. Нарешті, завдяки своїй швидкій дії, сироватковий білок ідеально підходить для підтримки енергії та м’язового тонусу під час ув'язнення.
Казеїн,
обмежити втрату м’язів
Казеїн є білком з повільним вивільненням для антикатаболічної дії. Мета - споживати 1 ложку міцелярного казеїну перед сном, щоб насолоджуватися його перевагами протягом ночі. Це діє з часом, щоб обмежити втрату м’язів.
У нашому магазині ви знайдете вибір казеїну, зокрема знаменитий міцелярний казеїн, корінний з HARDER.
Знову ж таки, ідея полягає в тому, щоб мати якісну дієтичну добавку, щоб повною мірою скористатися нею та максимізувати приріст м’язів. Цей казеїн важливий перед тим, як заснути, але також і як перекус, якщо ваші страви рознесені. Завдяки повільній дифузії з часом він задовольнить ваші потреби в білках.
Тому не випадково, що міцелярний казеїн рекомендується застосовувати в періоди сухості або ув'язнення, оскільки основною метою є підтримуйте м’язову масу якомога краще.
Вівсянка,
для здорового харчування
Як спортсмен, мова не йде про розслаблення в плані харчування. Відсутність фізичної активності, тривале сидіння та неправильне харчування є благодатним ґрунтом для набору жиру. Щоб цього уникнути, робіть ставку якомога більше на a здорове харчування протягом дня.
У кожній шафі бодібілдингу або фітнесу має бути запас вівсянка. Цей продукт є одним з основних продуктів харчування для здорового харчування та підтримки енергії.
Вівсянка допомагає:
- Поліпшити травлення,
- Збільшити відчуття ситості,
- Допомагають знизити рівень холестерину в крові,
- Знизити ризик серцево-судинних захворювань,
- Забезпечити енергією.
Очевидно, вівсянку їдять цілий рік. Насправді, під час ув'язнення важливо дотримуватися своїх добрих харчових звичок. У фітнес-бутіку ви знайдете Органічна вівсяна каша, багата клітковиною та джерелом білка.
Це просто, їх можна їсти з ранку до вечора (але не надмірно). Зі сніданку починайте на правій нозі, скориставшись їхніми з високим вмістом клітковини та їх ситний ефект. Як перекус, о 10:00 та 16:00, низький глікемічний індекс вівсянка дозволить вам побалувати себе, не відчуваючи провини. Нарешті, ввечері завжди приємно споживати пластівці з йогуртом або 0% сиром на десерт.
Зверніть увагу, що вівсяну кашу можна використовувати для створити свій власний домашній гейнер. Пов’язаний із сироваткою, ви отримуєте користь від високоякісних вуглеводів, щоб досягти успіху у вашому прирості маси чи скороченні. Ви самі керуєте дозуванням відповідно до своїх бажань та спортивних цілей.
Нарешті, якщо ви шукаєте легке рішення для свого сніданку, асоціація XNATIVE сироватка та овес цікаво. Вона пропонує поєднувати сироватку та вівсянку, щоб їсти їх просто після пробудження або як перекус. Це особливо підходить спортсменам, які поспішають або мають труднощі з вживанням твердої їжі на сніданок.
Ви зрозумієте, вівсяна каша - чудовий союзник під час ув'язнення, щоб харчуватися здорово та задовольнити свої потреби в калоріях, значно обмеживши споживання жиру.
Мультивітамінний комплекс,
щоб підтримувати себе у формі
Конфайнмент - це можливість подбати про себе і відпочити. Для цього a вітається багатовітамінова харчова добавка. Формула харчування Inshape від Tibo Inshape поєднує 13 вітамінів та 9 мінералів.
Цілі кілька:
- Підтримуйте нормальну роботу м’язів
- Зменшити втому
- Зміцнення імунної системи
- Сприяють нормальному енергетичному обміну
1 капсула, прокинувшись з великою склянкою води, допомагає підтримувати вашу форму, уникаючи недоліків.
Дійсно, відсутність енергії може свідчити про дефіцит вітамінів або мінералів. Мультивітамінний комплекс - це перший крок, щоб повернутися до рук.
Насправді, ви зможете досягти інтенсивних та продуктивних тренувань.
Омега 3,
на службі вашому здоров’ю
Для того, щоб продовжувати з огляду на здоров’я та добробут на службі спортивних результатів, зробіть ставку на омега-3. Це концентрат риб’ячого жиру, який, природно, багатий ЕПК та ДГК.
Ця поліненасичена жирна кислота міститься в жирній рибі, такі як лосось або скумбрія, а також в олійних культурах. Незамінна для нашого організму, ця харчова добавка має на меті захищати наші клітини і в забезпечити належну роботу.
Омега-3 діють якприродні протизапальні засоби. Тому цей період ув'язнення ідеально підходить для профілактики або лікування тендиніту всіх видів. Його дія також корисна для мозку, суглобів та серцево-судинної системи.
Як спортсмену, особливо практикуючому бодібілдинг, добавки омега-3 через кілька місяців у році є надзвичайно важливими.
Комфортний суглоб,
готуватися до повернення
Ви завжди повинні бачити склянку наполовину заповненою, а не наполовину порожньою: ув'язнення - це період, сприятливий для одужання та добробуту. Займаючись спортом 3–5 разів на тиждень протягом усього року, можна впевнено сказати, що ви вже стикалися з проблемами суглобів.
Біль у коліні, лікті або плечі можна полегшити за допомогою харчових добавок, таких як ХАРДЕР Суглобовий комплекс. Догляд за суглобами дозволить вам інтенсивно і без болю повернутися до спорту. На основі рослин та мінералів ми рекомендуємо 2–3 капсули на день зі склянкою води.
Доведено, що глюкозамін та хондроїтин ефективно покращують комфорт суглобів. Однак не чекайте, поки біль вгамується. Застосовувана для профілактики, ця харчова добавка буде лише ефективнішою. Наукові дослідження показали, що спільний прийом глюкозаміну та хондроїтину протягом 16 тижнів значно зменшив біль у спині та колінах. Цей суглобовий комфорт пояснюється кращим збереженням товщини хряща.
Ви зрозумієте, щоб зберегти енергію та підготуватися до ув'язнення, це важливо бережіть своє тіло тут і зараз.
Висновок
Підсумовуючи, є кілька харчових добавок, щоб зберегти енергію під час ув'язнення:
- Сироватковий білок,
- міцелярний казеїн,
- вівсянка,
- мультивітаміни,
- Омега 3,
- або навіть суглобові комплекси.
Сироватка, а також казеїн буде діяти безпосередньо на нарощування та підтримка м’язової маси. вівсянка принесе якісні вуглеводи до вашого тіла, щоб заправити, не відчуваючи провини. Нарешті, вітаміни, Омега 3 а також суглобовий комплекс прагнемо бережіть своє здоров’я для того, щоб повною мірою скористатися своїми здібностями під час наступних тренувальних занять.
Ви зрозумієте, щоб зберегти енергію під час ув'язнення, потрібно подбати про свою споживання білка та якість його дієти продовжуючи піклуватися про своє тіло. Дієтичні добавки, перелічені вище, безпосередньо братимуть участь у підтримці вашої форми.