Обмеження калорій для продовження l; ймовірна тривалість життя
Підготовка
Протягом тижня, що передує першому дню утримання від їжі, рекомендується змінити свій раціон, уникаючи занадто багатих страв. Уникайте або видалити солодощі, рафіновані продукти, алкоголь, кава, чай, тваринні білки, а натомість віддають перевагу овочам та фруктам, а тим, хто їх споживає, кашам та молочним продуктам. Для наших друзів, що палять, рішення про голодування повинно обов’язково супроводжуватися поступовим зниженням, а потім виключенням споживання тютюну в дні, що передують голодуванню, оскільки повністю виключено можливість палити під час посту. Хто знає, піст для вас може стати відправною точкою відмова від куріння.
За день до посту, ви можете зробити день монодієта, наприклад фрукти або коричневий рис. Під час мого першого посту я ще не був вегетаріанцем, але виліковував виноград.
Перший день посту
Відчуття свободи і блаженства
Фаза відновлення їжі
Обмеження калорій для продовження тривалості життя ?
Деякі документальні джерела про терапевтичне голодування
Документальний ефір на ARTE «Пост нової терапії», який викликав неабиякий інтерес, коли він вийшов у ефір у березні 2012 року (спасибі ARTE!)
=> презентація документального фільму, який буде транслюватися 19 вересня: http://www.arte.tv/fr/le-jeune-une-nouvelle-therapie/6412060.html
=> Прес-комплект ARTE: http://download.pro.arte.tv/uploads/DDP-Jeune.pdf
=> документальний DVD
=> книга Тьєррі де Лестрейда, одного з авторів документального фільму
Книги, преса, радіо
=> Велика книга посту від Жана Клода Ноя
=> Голодування: Схудніть, усуньте, детоксикуйте Хельмут Люзнер
=> Голодування Гісбертом Боллінгом
=> Книга Х. М. Шелтона, довідка про піст, опублікована в 1934 р. А безкоштовне завантаження натиснувши на обкладинку нижче:
На закінчення, навіть якщо піст далеко не відкрив усіх своїх таємниць, ми можемо законно задатися питанням, чи не можна краще запрограмувати наше тіло протистояти тимчасовому голодуванню, а не надлишку їжі, яка породжує так звані цивілізаційні хвороби, такі як ожиріння та діабет ?
У наших заможних суспільствах, де не завжди якісна їжа (солодощі, промислові страви, закуски) постійно доступна, чи не може секрет доброго здоров’я критися в помірності та тимчасовій нестачі? ?
Це на вас випробувати на собі цю перевірену прабатьківську практику, яка лише починає боязко бути об’єктом досліджень у західному світі.
Не соромтеся Залишити коментар нижче розповідаючи власний досвід.
УВАГА: Голодування не є тривіальною практикою, і його не можуть дотримуватися люди, які страждають певними патологіями. Крім того, рекомендується звернутися до медичного працівника, якщо ви вважаєте, що стан вашого здоров’я несумісний із практикою голодування.
20 думок на тему “Обмеження калорій, довголіття та мій досвід натщесерце! "
Здравствуйте,
мій дорогий, перш за все, я хотів зазначити, що ваш коментар не стосується реальності, а просто фантазія багатьох французів про Рамадан, що ми набиваємо себе як свині (хеууууу не заборонено ^^) гуси хеуууу (скоріше відносно Різдва, яке до спосіб не кращий з точки зору годування е)
ПРОРОЧНА традиція, а не Магребін, рекомендує починати і ламати молодняк молоком та фініком, ми далекі від примусового годування, яке ви описуєте, а потім супу .
нинішня молодь, учасником якої я є, усвідомлює роль здорової дієти без надмірних станів для здоров'я - дуже щиро, знання традицій помітно обмежується кускусом і тегіном, тому я закликаю вас навчитися цій темі (пророче традиція щодо Рамадану), тому що ваші фотографії трохи нудні ...
сердечно
На жаль, коли я прочитав це ще раз, я зрозумів, що видалив чи не вказав, що день дієти - четвер .
Здравствуйте,
2 або 3, які я пробував у молодої людини, не порушуючи травлення, я застудився через 2 дні, маючи головний біль і запаморочення. 4 роки тому я постив 6 днів, відчуваючи "задуху", тобто каламутний, мінливий головний біль, більш-менш запаморочення. а на 6-й день я повільно годував середину дня, тому що якби мені було краще на 4-й і 5-й дні, запаморочення відновилося ... З тих пір я зазвичай приймаю їжу протягом 12 годин, іноді лише 2-разове. в кімнаті. вдень, але взимку я завжди добре харчуюсь ввечері, щоб не «мерзнути» вночі.
Кімната не опалюється. На думку спостерігачів, я їжу "багато" або "нічого" ... Я помічаю, що я схильний худнути, і якщо я з'їдаю трохи занадто багато, це викликає нудоту, і раптом я пропускаю 2 або 3 прийоми їжі до одужати ...
Їсти мало (фруктів) влітку приємно ... Взимку я їм більше, щоб не було холодно ...
Тож молода людина, де нам "чудово добре", не знає!
… Якщо у вас є хист «жиріти» і бути теплим, а їсти менше, я за це готовий !
Здравствуйте,
Все це мене найбільше спокушає, але у мене є занепокоєння, я заразився малярією в Африці, і мені було цікаво, чи не показаний молодим людям ця інфекція. Я ще ніколи не бачив нічого подібного, не могли б ви мене просвітити?
сердечно
Здравствуйте,
Я буду робити 7-денний піст у жовтні (повний піст 3 з половиною дні 3-денний піст та відновлення їжі), тому що я відчуваю, що це потрібно моєму організму.
Я хотів би засвідчити пару друзів, котрі цього літа проводили БУЧИНГЕРський піст (лише овочевий бульйон та фруктовий сік з водою) 5 днів.
моя подруга мала схуднути, під час посту вона майже нічого не втратила, через місяць вона помічає, коли піднімається на вазі, яку втратила, за 3 тижні після посту: 5 кг !
не кажучи вже про фізичне самопочуття.
але найцікавішим є випадок його супутника: за тиждень до посту його кардіолог сказав йому: з такою напругою (16/9) ти добре підходить для інсульту ...
Він також страждав на діабет, лікувався ліками.
Протягом 5 днів голодування він вимірював артеріальний тиск і рівень цукру в крові 3 рази на день.
Його рівень цукру в крові нормалізувався через 3 дні голодування, через 3 тижні після відновлення їжі він знаходиться в нормі і більше не приймає ліки від діабету.
Під час голодування його тиск повернувся до норми, але з тих пір він трохи піднявся, мій лікар скоригував ліки вниз ...
З тих пір вони змінили свій раціон і незабаром знову поститься, щоб стабілізувати все це ...
сердечно
Евелін
Привіт Флоріане,
Я просто проголосував за вас за золоті нагороди. Приєднуйтесь до нас на facebook, приватній групі сольних підприємців!
кароліна
Привіт Флоріане,
Я ніколи не робив молодого гідрика, але ваша історія викликає у мене бажання спробувати пригоду 🙂
Марго
Ласкаво просимо до цього блогу Abdellatif та дякуємо за цей добре задокументований додаток.
Флоріан
Дякуємо за відгук про Торго !
Дякуємо за ваш коментар Lamiaa, ласкаво просимо до цього блогу.
Привіт, мене цікавить молода людина, але як ти поводишся, коли щодня приймаєш ліки? Включаючи шлункову пов’язку вранці (ixprim) та далфаган, сероплекс та сересту. Розумно зупинити?
Або ми можемо зробити молодих, продовжуючи приймати їх. Дякуємо за пораду заздалегідь.
Ніколи не переривайте лікування, не звертаючись до лікаря.
доброго ранку або доброго вечора,
Мені було приємно читати вашу статтю ... Зараз я поститься з водою довше, ніж зазвичай, але це не причина для мого коментаря.
Я просто хочу відповісти на питання:
"Можна законно задатися питанням, чи не в кінцевому підсумку наше тіло краще запрограмоване протистояти тимчасовому позбавленню їжі, а не надлишку їжі, що породжує купу так званих цивілізаційних захворювань, таких як ожиріння та діабет?"
Минуло десять років, як я пропускаю багато страв з економічних причин, і коли я їжу, це далеко не їжа, скажімо "правильно". Для прикладу 100 г макаронних виробів на день або рису. М’яса практично немає. І, незважаючи на мало їжі, я в повній формі; Я бігаю годину на тиждень, я також роблю довгі прогулянки і, крім того, у мене дуже хороший моральний стан.
Крім того, давно мене не побачив мій лікар ...
Всього найкращого,
Брате.