Обруч Хула c; що таке Хупера
Хула-хуп, "обруч", як його сьогодні називають або обруч по-французьки, - це аксесуар, що використовується для танців або фітнесу. Обертальний рух підтримується рухом тіла, обидва працюють в осмосі. Отже, ви витрачаєте енергію, і обруч відправляє її вам назад. "Хупер" впливає на вашу статуру, але також (і саме тому ми просимо про це більше) і на ваш моральний стан !
Вже єгипетська епоха є дисципліною між поколіннями, популярною та об’єднуючою. Це дозволяє вам усвідомити своє тіло, і поняття спільного використання є однією з його основних характеристик. Це прекрасний спосіб повернутися до фізичних навантажень, оскільки обруч - це не просто обертання обруча навколо талії, кожна частина тіла використовується для спілкування з вашим обручем.
HoopDance
HoopDance - це дозволити своєму тілу та своїй уяві виразитися обручем. Ця творча діяльність дозволяє розвиватися, вивчаючи конкретні рухи та прийоми, які також називають «фокусами»: координація, спритність, майстерність, тонус та гнучкість. Крім того, це відмінна серцево-судинна вправа, тому ми займаємось спортом, розважаючись. Обруч, трохи місця, ваш улюблений плейлист, у вас є простий рецепт, щоб відключитись від повсякденного життя та отримати задоволення !
У практиці "хуперів" ми виявляємо багато впливів: художню гімнастику, традиційний цирк, сучасний танець, жонглювання, бурлеск ... кожен присвоює HoopDance відповідно до своїх бажань.
Обруч Фітнес
Хула-хуп за своїм фітнес-компонентом є повноцінною вправою, що пропонує безліч переваг. Серцево-судинна діяльність, яку вона генерує, може спалювати до 600 калорій на годину (див. Дослідження Американської ради з фізичних вправ). У поєднанні з повноцінною дієтою та здоровим способом життя ця діяльність може сприяти зниженню ваги. Приємні результати можна відчути з перших місяців завдяки інтенсивній мобілізації м’язів живота і спостерігається загальна вишуканість силуету. Обручі, які використовуються, важчі, ніж ті, що використовуються для HoopDance, що створює більше навантаження на м’язи в цільовій зоні для вправи. Цим новим видом спорту можна займатися самостійно вдома, але настійно рекомендується брати уроки у кваліфікованого викладача, щоб прийняти правильні пози і уникнути ризику отримати травму.