Обстеження схуднення за допомогою грудного вигодовування
Варіанти теми
дисплей
Меню Інформація про користувача
Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Мені знову і знову повторювали, що грудне вигодовування - чудовий спосіб схуднути. Чесно кажучи: поки що успіху ще не досягнуто.:(
Моя максимальна вага до пологів становила трохи менше 82 кг, приблизно через 14 днів після пологів вона все ще становила 73 кг. І з тих пір моя вага завжди була близько 72, щось. Зараз моєму праліне 9 тижнів. Тільки з цього тижня, здається, нарешті щось відбувається: спочатку 71,5, тепер 70,7 кг. Але я б стверджував, що, можливо, це більше, тому що вона не дає мені їсти так часто .
І я все ще не вписуюсь у свій старий одяг.
Гімнастика відновлення починається в понеділок, і я сподіваюся, що тоді відбудеться щось більше.
Як тобі було? Ви дійсно схудли від грудного вигодовування? Коли ви почали худнути або за який проміжок часу, і скільки втратили? Це було насправді лише або переважно завдяки грудному вигодовуванню, чи ви «допомогли», наприклад, за допомогою харчування та/або фізичних вправ?
Мені було б цікаво, що насправді відповідає цій "німій казці".
Міні-душі Anghi + (30.04.08)
Мій метелик і хороший друг: BHViper з коханим Ніколасом на руках (15.04.09)!
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Після пологів я припускала близько одного кілограма на місяць. Зараз Мдушен шість місяців і на три кіло більше, ніж моя вага до вагітності. Я харчуюсь нормально і останні чотири місяці раз у раз їзжу на пробіжки. Я не знаю, чи пов’язана втрата ваги з грудним вигодовуванням, бігом, або просто тому, що в моєму тілі зберігається інша «цільова вага», яку вона сама відновлює.
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Я не дуже худнула від грудного вигодовування. Я думаю, що це дуже по-іншому.
lg Катрін з Ріко 05/89, Кара Емі 12/04 та Бен 07/08
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Моя акушерка завжди говорила 9 місяців для шлунка і 9 місяців для шлунка.
Щоб схуднути, вам потрібна свідома дієта та фізичні вправи, але, будь ласка, не дотримуйтесь радикальної дієти під час годування груддю. Реабілітаційна гімнастика важлива у всіх випадках.
Але тіло також змінює форму. Наприклад, після першої вагітності я більше ніколи не вкладався у свої старі штани, незважаючи на те, що моя вага була меншою, ніж раніше.
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
я добре схудла з мого народження.
Я набрав 13 кг в СС і тепер менше, ніж до СС. я схудла на 7 кг, тобто 20 кг з моменту народження . і мені далеко не мало їсти.
але вже кілька місяців вага також фіксується. хоча я все ще повністю мовчу Девіда.
Грю Тамчен Тамара з Джейсоном (20 квітня 2005 р.) Та Девідом (21 серпня 2007 р.)
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Привіт,
Я також схудла, але, звичайно, не через 9 тижнів. Отже, майже через 8 місяців, я повернув свою вагу до вагітності і все ще падаю. Однак це, мабуть, більше через виношування і стрес, ніж грудне вигодовування. Ходьба щодня принаймні годину зі слінгом, безумовно, допомагає.
LG Ріна
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Привіт
Я схудла близько 10 кг за перші 6-7 місяців.
Я їв свідомо, трохи солодощів, багато фруктів та овочів, перерви між прийомами їжі (замість того, щоб постійно перекушувати). Після народження мого середнього я втратив стільки ж ваги (і знову набрав вагу в СС).
Думаю, ви втрачаєте калорії грудним вигодовуванням, від чого вам довелося б позбутися, дотримуючись дієти. Але "лише" завдяки фізичним вправам ви не худнете. Якщо ви все ще працюєте над харчуванням, справи йдуть добре:)
Оскільки я годую грудьми лише 4-5 разів на день, я худнула в темпі равликів. Гаразд, у мене є бажана вага + 2 кг, тому моя мотивація харчуватися здорово трохи зменшилась. Тим не менш, я дуже чітко помічаю, що вже не так годую грудьми.
Цього разу я не повернуся до своїх старих харчових звичок, це точно!
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Я відчуваю те саме. Я важу на 3 кг менше, ніж до першої вагітності, але штани не прилягають до стегон.
У будь-якому разі, я почуваюся добре:)
Меню Інформація про користувача
Re: Опитування: Схуднення за допомогою грудного вигодовування?
Тож після першої вагітності я теж не вписувався в розміри джинсів 27 мм. Однак я зазвичай відновлював свою вагу через 8 місяців. З останньою вагітністю ще ймовірніше. У мене навіть вага була меншою, ніж до першої вагітності. Тим не менше мій таз став трохи ширшим. Зараз мені підходять розміри 29er штанів. Я теж знайшов це нормально.:)
Я харчувався нормально і не займався зайвими видами спорту. Тому регулярне косіння газону та підстригання живої огорожі, викопування пісочниці розміром з дитячу кімнату (завжди з Густавом під поясом) плюс щоденні пробіжки з п’ятьма такими маленькими дітьми, мабуть, достатньо вправ, чи не так?: D
Оздоровчий тренажерний зал. більше для тренування області тазового дна, а також для сприяння регресу утроби і менше для схуднення. У будь-якому випадку, я ніколи не втрачав жодної з кількох вправ.
Під час вагітності організм накопичує запаси для годування груддю. Але він робить це, тому що запрограмував себе так, коли жінки після пологів все ще залежали від таких резервів. У наш час нам більше не потрібно нарощувати ці резерви за допомогою нормального харчування. Тіло все одно робить це, оскільки життєві обставини часто змінюються швидше, ніж може розвиватися еволюція.
На землі є райони, де ця система все ще має сенс.
Ось чому ви не можете загалом сказати, що "жінки худнуть, годуючи грудьми".
Чи так це залежить від супутніх обставин (харчування, життєва ситуація тощо)
Тим більше, що багато жінок уникають схуднення під час годування груддю. Надто часто кажуть: "Тоді вашого молока скоро вже не вистачить!" або "Це погано для дитини!" "Ви ПОВИННІ їсти більше зараз через грудне вигодовування!" тощо.
Якщо ви робите це правильно, схуднення під час грудного вигодовування є важливим і правильним!