ОЧИЩЕННЯ ТА ОЧИЩЕННЯ В ЙОГІ; ЧАНДРА; ЙОГА
Шат: шість карм: дія очищення
У «Герандха Самхіта» («Тантричний йога-трактат») сказано, що Самадхі (просвітлення) можна досягти очищенням тіла та певними фізичними практиками.
Ці різні методи очищення покращать фізичне здоров’я та добре циркулюють енергії в організмі.,
що матиме наслідки для фізичного та психічного здоров'я та духовного прогресу.
Шість очищень:
1 - DHAUTIS: очищення шлунка.
Якщо шлунок не працює, якщо він «важкий», це спричиняє порушення роботи органів у всьому тілі. Порушується внутрішній стан.
Шлунок реєструє всі події, всі тривожні емоції "все, що ми не перетравили".
Ці очищення полегшать шлунок, усунуть напругу, старі спогади, які нас турбують і тому
гармонізувати нашу психіку.
♦ очищення водою, Вамана Дхауті: пийте солону воду, робіть кілька практик Агнісара Дхауті, "лоскотайте" язичок, щоб зригувати.
♦ чистка серветкою, Васра Дхауті: обережно проковтніть смужку мусліну, видаліть її дуже повільно.
♦ чистка вогнем, Агнісара Дауті: спорожніть легені, проковтніть живіт і відпустіть його кілька разів.
♦ прибирання вітру, Варісара Дхауті.
2- БАСТІ: очищення кишечника: клізма
Як і шлунок, здорова товста кишка важлива для балансу організму. Його роздратування також дратує розум і в перспективі підриває
наш імунний самозахист. Очищає, усуваючи фізичні та енергетичні токсини, які є справжньою отрутою для організму.
3 - НАУЛІ: потужний масаж живота
З потужністю масажує всі органи живота, циркулює прана.
Практики Агнісари Дхауті та Уддіяни Бандхи повинні бути засвоєні перед практикуванням Наулі.
Уддіяна Бандха: скорочення, підтяжка живота, порожні легені - Агнісара Дхауті: порожні легені, встановіть Мула Бандху і рухайте животом.
Ця практика виліковує проблеми з травленням та запобігає розладам нирок, шлунку та кишечника.
Діє на чакри Сваддіштани та Маніпури.
4 - NETI: очищення ніздрів
Чистота ніздрів необхідна для практики пранаями (енергії дихання).
Ця практика утримує простудні захворювання, алергію, мігрень та покращує зір.
Він діє на Аджна-чакру, енергетичний центр чола, пов’язаний з інтуїцією.
Джала Неті: очищення ніздрів водою.
Sutra Neti: очищення ніздрів шнуром.
5 - TRATAKA: очищення очей.
Очищає і заспокоює розум,
діє на Аджна-чакру (розвиває ясновидіння).
Капхал: череп Бхаті: блиск
Потужне дихання, яке активізує енергію в мозку, вносить велику розумову ясність,
масажує органи живота, очищає кров (детоксикує організм).