Очистіть печінку після свят - еволюційна натуропатія
Важливо очистити печінку два рази на рік для того, щоб підтримувати цей орган здоровим, тому що ми не повинні забувати, що він має безліч функцій і відіграє важливу роль у детоксикації організму. Це найважливіший оздоровчий орган. Він фільтрує, очищає і виводить багато токсинів. Він бере участь у понад 1000 функціях. Все, що ми їмо, проходить через нього через кров, а потім виводиться жовчю, отже, важливість достатнього та кількісного виділення жовчі.
Коли прибирати?
Після сезону відпусток (важкі страви та занадто багато алкоголю) та навесні (сезон печінки у китайській медицині). Навесні все відроджується.
Цим органом зловживають під час канікул через занадто велику кількість алкоголю, занадто багато солодощів і занадто багатої їжі. Печінка повинна метаболізувати всі ці речовини .
Згідно з традиційною китайською медициною печінка керує кров’ю та забезпечує рух IQ (життєвої енергії) по всьому тілу. Він контролює сухожилля і стосується очей та нігтів, щоб добре почуватися фізично та психічно важливо, щоб енергія добре циркулювала в тілі.
Які причини виснаження печінки в китайській медицині ?
Дієта, яка занадто багата занадто великою кількістю вуглеводів (які перетворюються на жирові клітини та сприяють розвитку стеатозу або жиру печінки), занадто великою кількістю алкоголю та прийомом ліків.
Гнів, образа і розчарування
Детоксикація це приносить багато
Збільшення фізичного та психічного здоров’я
Краще засвоєння поживних речовин
Збільшення нашого захисту
Кращий стан шкіри
На рівні їжі
Їжте багато сирих овочів: редьки, чорної редьки, хрестоцвітих, спаржі, зелених листових артишоків (багатих хлорофілом), цибулі, часнику, лаврового листа, кмину, м’яти, імбиру ...
Цитрусові та цілі фрукти не в соку (занадто багато цукру)
Перші оливкові та ріпакові олії холодного віджиму
Зелений чай, який допомагає зменшити накопичення жиру в печінці
Куркума: Містить антиоксиданти, які сприяють функції печінки та жовчовивідних шляхів
Водорості: комбо, спіруліна, акламат, які також сприяють виведенню токсинів.
Ви повинні пити 2 літри води на день, очисні трав'яні чаї або зелений чай .
Овочеві соки дуже цікаві, як і овочеві бульйони. Вони забезпечують лужний резерв, який змінює Ph тканин і тим самим дозволяє тканинам позбавлятися від метаболічних відходів та токсинів. Ферменти свіжих овочевих соків також сприяють детоксикації та поліпшенню різних метаболічних функцій. Плоди містять велику кількість природних цукрів, і їх слід вживати в помірних кількостях під час чищення. У цей час уникайте фруктових соків, у яких занадто багато цукру. З іншого боку, якщо ви робите овочевий сік, ви можете покласти в нього еквівалент фрукта.
Вживання рідини дуже важливо для хорошої детоксикації.
Швидко один день на тиждень принаймні протягом місяця: голодування забезпечує значну детоксикацію та забезпечує спокій органів.
Їжі, якої слід уникати:
Масло, насичені жири, трансжири, хліб, клейковина, кукурудза, солодощі, мед, шоколад, фруктові соки, смаження, соуси, коров'яче молоко та його похідні, алкоголь ...
Є багато рослин, які допоможуть цій детоксикації. Їх можна приймати як трав’яні чаї, настоянки матері або харчові добавки.
Розторопша
Його головним компонентом є силімарин, який допомагає захистити печінку від певних токсинів, одночасно стимулюючи її функціонування.
Його листя одночасно є жовчогінним та жовчогінним засобом: вони покращують його елімінаційні функції та стимулюють.
Його завдання - стимулювати секрецію жовчі та полегшити травлення. Болдо також ефективний для полегшення застійних явищ у печінці та жовчному міхурі.
Кульбаба
Він допомагає печінці в травленні та бере участь у евакуації токсинів.
Тирлич
Він діє як печінковий тонік, стимулює слинні, шлункові та печінкові секреції .
Десмодіум
Це одне з найкращих засобів для його регенерації. Також захищає печінку та має важливу антигістамінну дію, що дуже важливо для людей із сезонними алергічними проблемами.
Згідно з деякими дослідженнями, це сприяє регуляції трансаміназ, і це швидко, що дуже цікаво при лікуванні гепатиту: результати отримуються через 10 днів, і лікування повинно бути продовжено протягом місяця.
Чорна редька
Він стимулює секрецію жовчі та сприяє її евакуації. Використовувати після певного надмірного або неправильного вибору їжі.
Альфа-ліполенова кислота
Це дуже цікавий антиоксидант для печінки.
Страждаючі амінокислоти (метіонін, сірка), глутатіон активно беруть участь у очисних функціях печінки
Ви також можете використовувати гомеопатію:
наприклад:
Nux vomica 6 DH
Berberis Vulgaris 6 DH
Розторопша 6 DH
3 гранули кожної, 3 рази на день, принаймні місяць.
Не можна забувати спорт, який допомагає виводити токсини.
Фізичні вправи прискорить обмін речовин і буде брати участь у швидшій циркуляції токсинів. Пот допоможе вивільнити токсини зі шкіри.
Деякі рецепти:
Сік чорної редьки-селери-бабусі
На 4 особи
1 стебло селери
1 яблуко бабусі коваля
1 щіпка солі селери
Очистивши чорну редьку, промийте її під холодною водою. Наріжте його скибочками.
Промийте стебло селери.
Очистіть яблуко від шкірки і наріжте шматочками.
Помістіть все це через центрифугу.
Налийте в келихи.
Прикрасьте щіпкою солі селери і насолоджуйтесь охолодженим.
Ананасово-лимонно-імбирний коктейль
На 4 особи
4 жовтих лимона
1 ананас вікторія
1 щіпка імбиру
Вичавити сік з лимонів. Приготуйте ананас і наріжте його кубиками.
Змішайте ананас із вичавленим лимонним соком. Фільтр. Налийте в склянки і посипте трохи імбиру. Насолоджуйтесь свіжим.
Суп з артишоку з петрушки
На 4 особи
6 денців артишоку
1 літр овочевого відвару
трохи петрушки
Варіть днище артишоку 30 хвилин на овочевому бульйоні, доданому до лимонного соку, очищеної та подрібненої цибулі та петрушки.
Готуючи, змішуйте днища артишоку з овочевим соком, додаючи останні потроху до бажаної консистенції.
додати сіль і перець.
Розділити на миски, прикрасити гілочкою петрушки.