Очистіть свою товсту кишку природно 4 корисні коктейлі для тестування; надзвичайна ситуація!

Ви прийняли рішення розпочати дієту для очищення товстої кишки? Спробуйте ці 4 натуральних рецепти смузі! Товста кишка, також відома як тонкий кишечник, є тим органом, який головним чином відповідає за видалення відходів з нашого тіла, а також за видобування води та основних солей, що утворюються в процесі травлення. Підтримання здорової товстої кишки є запорукою міцного здоров’я, оскільки її функція життєво необхідна для нормальної роботи інших органів. Сьогодні темп життя все швидший і швидший, і ми іноді приймаємо шкідливі харчові звички, які можуть заважати нормальному функціонуванню товстої кишки. Все це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як запалення, гази, збільшення ваги тощо.

свою

Вживання фруктових смузі допоможе зменшити накопичення відходів в організмі. Ці смачні рецепти допоможуть вашій товстій кишці працювати набагато краще. Коли організм завантажений токсинами, він може легко розвинути шкідливі симптоми. Однак ви можете підтримати роботу кишечника самостійно. Для цього ми ділимося з вами 4 детоксикаційними рецептами, багатими вітамінами для очищення товстої кишки. Насолоджуйся!

1. Лінет, лимон і мед

Насіння льону в поєднанні з лимонним соком і медом є найкращими стимуляторами очищення товстої кишки завдяки споживанню харчових волокон. Ці харчові продукти м’яко відновлять кишкову флору та позбавлять вас від патологій, пов’язаних з дисфункцією шлунково-кишкового тракту.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка насіння льону (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)
  • 2 лимона
  • 1 столова ложка хлорофілу (10 г)
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

1) Замочіть ложку насіння льону у склянці води на ніч.

2) Наступного дня відфільтруйте рідину і змішайте її з соком двох лимонів, ложкою хлорофілу та меду.

3) Випийте цей смузі натщесерце, а потім почекайте 30 хвилин до сніданку.

4) Цей смузі можна модифікувати, замінивши лимон великим шматочком папайї або ананаса.

2. Ківі, насіння груші та льону

Їжа, яка використовується для приготування цього смузі, вносить значний внесок у розчинні та нерозчинні клітковини. Його споживання допомагає очистити організм та полегшити виведення продуктів життєдіяльності для поліпшення роботи товстої кишки, печінки та нирок. Цей чарівний смузі також сприяє метаболізму.

Інгредієнти

  • 1 ківі
  • 1 груша
  • ½ склянку води (100 мл)
  • 1 столова ложка лляного насіння (10 г)

3. Полуниця, петрушка та ананас

Цей смузі з високим вмістом клітковини ідеально підходить для виведення токсинів з товстої кишки. Ці інгредієнти покращують травлення та зменшують розлади травлення.

Інгредієнти

  • 6 полуниць
  • 1 скибочка ананаса
  • 1 столова ложка свіжої петрушки (10 г)
  • ½ склянку води (100 мл)

Підготовка

1) Помістіть усі інгредієнти у склянку блендера, а потім додайте води для полегшення перемішування.

2) Все добре перемішайте, поки не отримаєте рідкий і однорідний смузі.

3) Пийте цей смузі натщесерце, щоранку, протягом тижня.

4. Ананас, огірок та алое вера

Тим, хто страждає запорами, цей смузі запропонує легкість в кишечнику. Смузі з ананасів, алое вера та огірків допоможе очистити відходи, що зберігаються в товстій кишці. Очищення організму здійснюватиметься завдяки клітковинам і травним ферментам.

Інгредієнти

  • 2 апельсини
  • 1 лимон
  • 1 невеликий ананас
  • 1 огірок
  • 1 яблуко
  • 1 стебло алое вера

Підготовка

1) Видавіть два апельсини і лимон, щоб вийшов сік, а потім відкладіть.

2) Очистіть і наріжте невеликий ананас скибочками.

3) Очистіть і наріжте огірок на шматочки.

4) Витягніть гель із стебла алое вера.

5) Помістіть усі інгредієнти в блендер, а потім додайте півсклянки води для полегшення роботи.

6) Все добре перемішуйте протягом декількох хвилин, поки не вийде однорідний смузі без грудочок.